[Funland] Các cụ chống đẩy hít đất được bao nhiêu phát mỗi lần?

[v-kong]

Hít đất... thế này các cu u40 như em mỗi tuần mấy cái?

 

[lac007]

Các cụ chống đẩy hít đất được bao nhiêu phát mỗi lần ạ? Em giờ mỗi lần được độ dăm chục phát

Em 0 đếm nhưng được khoảng 40 phút

 

[lac007]

Hít đất... thế này các cu u40 như em mỗi tuần mấy cái?

7x3 cái thôi

 

[hoangduc.sbr]

Hít đất... thế này các cu u40 như em mỗi tuần mấy cái?

4` đầy em giống như này mà cụ, trung bình tuần em đi 1-2 lần, còn đâu quay tay chay với các minh tinh TG thôi.

 

[LeTai1979]

Hít đất em đc tầm 15c, xà đơn 10-12c, xà kép tầm 18-20, đeo 20kg tạ thì 8-10c, 30kg thì 6-8 cái. Mức độ trên em có thể tập nhiều hiệp liên tục, nghỉ 1p đổ lại.

 

[15cm45p]

Em mỗi lần 20 phát, 1 tiếng đồng hồ lặp lại 5 lần như thế.

 

[15cm45p]

Hít đất... thế này các cu u40 như em mỗi tuần mấy cái?

Đất này mỗi ngày em hít 45p-1h

 

[Đốc tờ Phương]

Em 90kg nên xà chỉ được gần 1 cái.

 

[Leanh65]

Em hít đất khoảng 20/lần, xà đơn thì khoảng 7-8/lần. Cố thêm được nhưng không muốn cố. Em 4x

Em cũng như cụ, nhưng em 5x. Hồi 4x em xà đơn 12 cái. Bỏ bẵng 10 năm mới kéo lại bị tụt 4 cái kéo xà

 

[chientm]

Khoảng nửa tiếng

 

[Hưng Sữa]

E nói thực mỗi lần chống đẩy mệt bỏ bu ra còn đâu mà đếm

 

[silver1]

Nhiều cụ hít xà giỏi lắm cụ ah, tay to như chân, thân lại khô đét, người nhẹ nên hít khỏe lắm. Người em cũng thuộc dạng gầy (1m66, 56kg) nhưng cảm giác 17c là giới hạn rồi. Đeo thêm tạ vào để kéo 1 t/gian nhưng bỏ ra thì cũng chỉ rút ngắn đc t/gian nghỉ 1 chút. Chứ kéo đến ngưỡng 14c là đuối lắm rồi. Khả năng cơ thể chỉ đến vậy, nếu có điều kiện chơi thêm mấy môn leo núi trong nhà, đu dây tay ko 1 t/gian thì may ra em mới nâng lên đc.

2 3 năm trc em đc max 25 phát xà đơn cằm vượt xà, giờ ít tập cũng phải 15 phát. Có môn khá khó với xà đơn, các cụ thử xem ntn đó là 2 tay bám xà treo 60 giây liên tục, lấy đồng hồ đeo tay căn em dc 70s cho lần đầu thử và cố chắc ko quá 80s, món này thấy có 1 cụ đố em liệu đc 45s ko. Hít đất đã có ngày làm 3000 cái, sáng gần 1500 chiều hơn 1500 cái, tuy nhiên khi đó chống hạ ngực hết nhưng tay lên ko hết, giờ thì lên hết tay thăng đứng khó hơn nhiều.

 

[Giá xào lòng gà]

Già rồi cụ ợ, lười khởi động
Em bị gân kheo hay chấn thương cơ đùi sau gì đó 5,6 tháng rồi không khỏi. Vai giờ ngã cái là đau ê ẩm mãi. Tay cũng thế ngã nhẹ chống tay là về đau như bị sái.
Em cày giữa nên gần như không có trận nào không
Hoặc có thể em bị chấn thương chồng chấn thương mà không nghỉ ngơi lành dứt điểm.
Bắt đối trên fb giờ đối nào cũng cứng, tuần em đá 2,3 trận

Nghe sai sai, đá bóng mà chấn thương vai với tay là ntn ợ??

 

[P H Ê QUÁ]

Em dc khoảng 7-10p thôi

 

[SupremeLV88]

Em 10 cái ạ

 

[belo]

Hít đất em đc tầm 15c, xà đơn 10-12c, xà kép tầm 18-20, đeo 20kg tạ thì 8-10c, 30kg thì 6-8 cái. Mức độ trên em có thể tập nhiều hiệp liên tục, nghỉ 1p đổ lại.

Cụ 4x mà thế này thì hơi yếu.

 

[HHĐT]

E u50 mỗi lần súc miệng 30 chục.

 

[LeTai1979]

Cụ 4x mà thế này thì hơi yếu.

4x đc như em hơi hiếm đấy Cụ ạ, sức khỏe của em số 2 thì các bạn cùng trang lứa ko ai dám nhận số 1 đâu.

 

[huy06]

Em bụng to. Đc mỗi 20 cái

 

[ACDELCO434]

Hít đất em đc tầm 15c, xà đơn 10-12c, xà kép tầm 18-20, đeo 20kg tạ thì 8-10c, 30kg thì 6-8 cái. Mức độ trên em có thể tập nhiều hiệp liên tục, nghỉ 1p đổ lại.

Cụ vậy là sức bền và cơ tốt quá.
Em chống đẩy đúng hướng dẫn + tập thở được 15 cái nhưng em chỉ dừng ở 12 cái. Xà em không tập. Em chỉ treo và thả người để tập cho vùng thắt lưng. Cố lên chắc được 5 cái.