[Funland] Các cụ chống đẩy hít đất được bao nhiêu phát mỗi lần?

[hóng với]

Em 5 phát hết.

 

[Hoangraptor]

Khỏe thế! Em mà không có gì ở dưới thì.....chịu,cứ có đệm ở dưới đỡ thì trăm phát....ho....ho...

Em đc 1 cái


1 tay

 

[Zin_3_cau]

Còn tùy bên dưới có gì. Nhưng nói thật là em thích doggi hơn.

 

[Honghen2008]

Đúng là otofun toàn ông lái dẻo em đánh bóng bị đau cơ khuỷu tay phải nên môn này hơi kém.

 

[Dép tổ ong.]

Em cơ tay cơ ngực yếu, hít đất với đu xà đơn được vài phát. Ko biết có phải tập sai kỹ thuật hay ko mà ko thấy khá hơn

 

[A98]

Hít đất tương đối dễ tập, tập vài tháng l.tục chăm chỉ có thể hít đc 1 hơi 30c đúng kỹ thuật (xuống chậm ngâm 2s ngực sát đất, bật lên nhanh).
Em thấy hít xà mới là khó, tập gần 3 năm rồi mà vẫn chỉ loanh quanh mốc 15c/lần. Hôm nào hưng phấn đỉnh cao nhất thì cũng chỉ cố đc 17c may mắn. Cảm giác như ko thể nâng lên đc nữa.

Kéo xà thì 15-17 là giới hạn rồi cụ ạ.
Em chỉ kéo được đúng 3 cái.

 

[hoangduc.sbr]

Kéo xà thì 15-17 là giới hạn rồi cụ ạ.
Em chỉ kéo được đúng 3 cái.

Nhiều cụ hít xà giỏi lắm cụ ah, tay to như chân, thân lại khô đét, người nhẹ nên hít khỏe lắm. Người em cũng thuộc dạng gầy (1m66, 56kg) nhưng cảm giác 17c là giới hạn rồi. Đeo thêm tạ vào để kéo 1 t/gian nhưng bỏ ra thì cũng chỉ rút ngắn đc t/gian nghỉ 1 chút. Chứ kéo đến ngưỡng 14c là đuối lắm rồi. Khả năng cơ thể chỉ đến vậy, nếu có điều kiện chơi thêm mấy môn leo núi trong nhà, đu dây tay ko 1 t/gian thì may ra em mới nâng lên đc.

 

[morning 09]

E cũng đc chục cái nhưng thấy môn này hơi buồn

 

[hai.tranhr]

35 ạ.. còn ráng thì số lượng hơn.

 

[El Jefe 2]

Hít xà là đu xà đơn ấy hả cụ? Kéo tay lên cằm qua xà ấy hả?

nếu mà tậ p thường xuyên thì 20 cái là bình thường. Còn không tập thì dù tay khỏe cũng khó lên, được 5 cái là giỏi lắm rồi.

 

[AnNV2304]

Nghe cụ hỏi em vừa làm thử luôn, được 21 cái,
mệt mệt là

 

[ubisapro]

E giờ ko biết được 1 cái ko

 

[Một Triệu Đô]

50 cái ngày làm 2 lần bao ngực đẹp

 

[duytrong]

Các cụ chống đẩy hít đất được bao nhiêu phát mỗi lần ạ? Em giờ mỗi lần được độ dăm chục phát

Em thì tuỳ đối tác cụ ạ.

 

[Giá xào lòng gà]

Món hít đất này duy trì được hay phết nhưng em đá bóng suốt ngày chấn thương vai với sái tay nên chả bao giờ hít.
Không hít thường xuyên thì em hít được 20 cái, plank được 1 phút cách nhau tầm 5ph
Dễ tập mà lại khoẻ, trước lúc đi tắm hay ngủ dậy.

 

[thongthiendaithanh]

50 cái 1 lần ngày ít nhất 150 cái

 

[alexandra]

Em chống đẩy toàn quỳ 2 đầu gối và đơn vị tính là phút ạ.

 

[LongX]

Em hít đất khoảng 20/lần, xà đơn thì khoảng 7-8/lần. Cố thêm được nhưng không muốn cố. Em 4x

 

[joix]

E được 30 cái/set,3 set,mỗi set cách nhau 1 phút (với dụng cụ hít đất)
Ko dụng cụ chắc được nhiều hơn.

 

[phuoc050880]

Em 1 phút 30 giây chả đếm được mấy cái vì tập trung cái khác