[Funland] Bụng Chình Ình Rồi Các Cụ ạ

[NguoiQuaDuong1980]

Các cụ (mợ) tư vấn giúp e xem xem làm sao để bớt cái bụng beer với ạ, áo thì mặc chật hết cả rồi, mua chưa được tháng lại không mặc được nữa. Đi lại thì có vẻ chậm chạm hơn. Mỗi tối e có đi bộ 2km nhưng cũng không ăn thua.

E nghe bảo bếu thì sức khỏe yếu,cái khác cũng bị yếu theo. Lo quá.

 

[BMW_325]

Há hà, cụ thử đạp xe đạp đi, em cứ lúc nào thấy bụng to to ra đạp xe đạp 1 tuần lại thon gọn như thường.

 

[NguoiQuaDuong1980]

Há hà, cụ thử đạp xe đạp đi, em cứ lúc nào thấy bụng to to ra đạp xe đạp 1 tuần lại thon gọn như thường.

Cuối tuần e cũng có đạp xe quanh hồ cụ ạ, nhưng đạp về mệt ăn lại thấy ngon, lại vẫn ko xuống được.

 

[Kapo]

Không Pass Không số điện thoaik. Vụ này khó nha.

 

[snake gold]

Bụng to thì lò xo sẽ ngắn.

 

[wildness]

Nói thật bụng em to gấp rưỡi cụ

 

[BMW_325]

Cuối tuần e cũng có đạp xe quanh hồ cụ ạ, nhưng đạp về mệt ăn lại thấy ngon, lại vẫn ko xuống được.

Cụ phải đạp liên tục và thời gian đạp phải trên 30 phút mỗi ngày thì mới xuống được. Bên Tour De 69 có bác 87kg, sau một thời gian đạp người đẹp về còn 77kg và khỏe như trâu, cụ còn trẻ thì nên bớt chút thời gian tập tành để về già đỡ khổ

 

[vu nhat hung]

E đạp xe 8 năm nay rồi,hàng ngày đạp ít nhất tàm 15km,thế mà chỉ tăng cân chứ k giảm,cái món xe đạp này nó ngốn nhiều calo lắm,nên lại phải ăn bù vào,cơ thể sẽ rắn chắc hơn,nhưng k giảm cân đc

 

[NguoiQuaDuong1980]

Cụ phải đạp liên tục và thời gian đạp phải trên 30 phút mỗi ngày thì mới xuống được. Bên Tour De 69 có bác 87kg, sau một thời gian đạp người đẹp về còn 77kg và khỏe như trâu, cụ còn trẻ thì nên bớt chút thời gian tập tành để về già đỡ khổ

Nhà e cũng bận, đi làm về là chỉ muôn ngã lưng thôi. tối về hay đi bộ 1h.

 

[NguoiQuaDuong1980]

E đạp xe 8 năm nay rồi,hàng ngày đạp ít nhất tàm 15km,thế mà chỉ tăng cân chứ k giảm,cái món xe đạp này nó ngốn nhiều calo lắm,nên lại phải ăn bù vào,cơ thể sẽ rắn chắc hơn,nhưng k giảm cân đc

15 km, cụ cũng khỏe nhỉ, cuối tuần e đạp 10 là mõi nhừ chân và ê hết mông ko ngồi nỗi.

 

[concaro128]

cụ chủ có vẻ rất đẹp zai

 

[bannugiautrym]

theo nghiên cứu thì nếu vòng bụng của cụ giảm được 1 cm thì lò xo của cụ sẽ dài thêm 0,5 cm :v

 

[NguoiQuaDuong1980]

cụ chủ có vẻ rất đẹp zai

cụ cứ quá khen, nhà cháu Xấu lắm nên phải che, đẹp khoe xấu che mà cụ.

theo nghiên cứu thì nếu vòng bụng của cụ giảm được 1 cm thì lò xo của cụ sẽ dài thêm 0,5 cm :v

E vẫn check thường xuyên cụ ợ, bụng nó to thêm nhưng nó lại ko bị rụt, tài thế cụ nhờ.

 

[060708]

Bụng to "lò xo" tụt cụ ạg. Cụ coi chừng đó

 

[concaro128]

Cụ giảm bia rượu và chạy bộ thôi ạ. Đảm bảo 4 tháng sẽ giảm vòng bụng.

 

[sora]

vào ngắm thấy cụ đẹp choai quá ah

 

[NguoiQuaDuong1980]

Cụ giảm bia rượu và chạy bộ thôi ạ. Đảm bảo 4 tháng sẽ giảm vòng bụng.

e thì ít uống cụ ạ, có liên hoan tiệc tùng phải uống mới uống thôi.

vào ngắm thấy cụ đẹp choai quá ah

Đẹp kiểu Chí Phèo hả cụ.

 

[muabenem123]

e vote chạy bộ cho cụ chủ nhá

 

[dcmax]

Nhìn qua áo em thấy body đẹp đấy cụ, sơ sơ đã tầm 8 múi rồi

 

[lenhhoxung1980]

Nhỏ bụng khó lắm cụ ơi. Em tuần chạy 5 buổi, mỗi buổi 6-7km còn chả giảm được tí nào. Làm văn phòng mà, ngồi cả ngày, thỉnh thoảng lại bia bọt nữa, bụng nó không to ra là may rồi. Muốn giảm phải tập cường độ cao, mệt lắm. Còn kiểu đi bộ thư giãn, chạy nhẹ nhàng, bơi... chẳng ăn thua đâu.
Cụ tham khảo mấy bài tập HITT, Tabata xem, theo nó tầm 2 tháng đảm bảo ngon lành. Có điều mệt dữ luôn.