[Funland] Bụng Chình Ình Rồi Các Cụ ạ

[nheo0510]

Bụng nhỏ không dành cho người lười cụ à. Chừng nào cụ bỏ ra được 1-2 tiếng/ngày để tập thể thao thì có cả tỷ cách cho bụng cụ nhỏ. Kể cả ngày tập tối uống bia bụng vẫn săn như thường

 

[CherryOne]

Bụng to thì lò xo sẽ ngắn.

Chính là Rắn đây

 

[kientrunganh]

Em tập gập bụng mỗi sáng khoảng 40 cái, 2 năm mới có kết quả tí. Cái gì cũng phải kiên trì

 

[Boeing-787]

Chốt lại muốn giảm vòng bụng (giảm cân) thì phải có chế độ vận động và dinh dưỡng hợp lý các cụ ợ. Chỉ chơi thể thao, hay chỉ giảm ăn không đều không đủ.
Cháu đã từng giảm 15kg, giảm 20 cm vòng bụng trong vòng gần ba tháng, người cực khỏe. Ngày có thể uống được hết 1l rượu 40 độ.
Nhưng sau không điều độ, vòng bụng lại lên 10cm! Lại phải điều chỉnh!
Nói chung là phải điều chỉnh thường xuyên. Phải luôn điều độ sẽ ổn.
Cụ nào giảm cân chưa có kết quả, pm cháu tư vấn miễn phí !

 

[NguoiQuaDuong1980]

Chốt lại muốn giảm vòng bụng (giảm cân) thì phải có chế độ vận động và dinh dưỡng hợp lý các cụ ợ. Chỉ chơi thể thao, hay chỉ giảm ăn không đều không đủ.
Cháu đã từng giảm 15kg, giảm 20 cm vòng bụng trong vòng gần ba tháng, người cực khỏe. Ngày có thể uống được hết 1l rượu 40 độ.
Nhưng sau không điều độ, vòng bụng lại lên 10cm! Lại phải điều chỉnh!
Nói chung là phải điều chỉnh thường xuyên. Phải luôn điều độ sẽ ổn.
Cụ nào giảm cân chưa có kết quả, pm cháu tư vấn miễn phí !

Cụ tập và chế đồ ăn sao vậy cụ.

 

[snake gold]

lúc nhỏ cả năm mới đc chơi cầu bập bênh 1 lần ở công viên
nay mấy ngày phải chơi 1 lần cũng oải hả lão Rắn

Ngày nào cũng chơi mới oải như thế lão ạ

 

[snake gold]

Chính là Rắn đây

Táo đã đc thử đâu mà biết nhỉ

 

[Craftman]

Thôi, theo kinh nghiệm nhiều năm của em, thì đi bộ chả khác gì lông gà lông vịt, đạp xe cũng chẳng ăn thua, bơi thì tạm được. Còn cao nhất chỉ có chạy kết hợp với ăn kiêng tinh bột, chất béo, ... thì mới có cơ may giảm cụ ơi

 

[Deci]

Táo đã đc thử đâu mà biết nhỉ

Vậy cụ tuốt cái đầu rắn ra chứng minh với các mợ đi

 

[superrlinh]

Giảm bia rượu, bỏ thời gian vào phòng gym cụ ạ. Em tập 1 tuần mấy bài về bụng thấy nó săn hẳn lại

 

[CherryOne]

Táo đã đc thử đâu mà biết nhỉ

Em thấy Rắn kinh nghiệm quá

 

[lykai]

Bụng to nhưng lò xo không tụt là ok rồi

 

[căngthẳng]

Các chị em gái thích bồ bụng to, đã kiểm chứng 99% chính xác

 

[emily1909]

Cụ đẹp trai thế!. Cơ mà bụng thế có gì đáng lo. Cụ có vẻ hơi nữ tính đấy.

 

[k_ngan124]

Sang wtt thì nghe khóc : Em tự ti vì lùn và bếu
Qua đây thì nghe khóc : bụng to rồi làm sao đây ?

Lùn thì chịu, qua 18 rồi chịu cứng cách khắc phục nhưng bếu hay ko là do bản thân, tự mình điểu chỉnh được ko phải khóc hay kêu ca, có kêu cũng ko giúp ích gì chi bằng đứng lên hành động ngay và luôn. Có quyết tâm thì sẽ giảm được thôi, thể dục thể thao, gym, ăn uống lành mạnh, sinh hoạt điều độ vào là được thôi

 

[Mr_Spy]

Cụ mặc áo body quá, thắt hết cả vệt ở ngực, ko ổn tí nào nhé

 

[huyluong]

Chịu khó tập thể hình vài tháng là xuống bụng ngay. E mới tập dc tầm đôi tháng, thấy bụng xuống rõ rệt luôn

 

[3sao]

Đi làm về đã mệt rồi nói gì đi chạy bộ với đạp xe hở các cụ , ngoài cách đạp xe, đi bộ còn cách nào không ợ

Đến với Cát Tường

 

[MrDaiCaThay]

Đi bộ thì ăn thua chi, tập insanity đi cụ ơi, em đi làm văn phòng, mới tập được 1 tháng insanity, thỉnh thoảng vẫn đi uống bia, ăn giảm cơm 1 tí, sau 1 tháng bụng từ 82 giảm xuống 75

 

[Hoa Anh Túc]

Cụ tập loại gì phải cường độ cao chứ nhẹ nhàng k ăn thua đâu. E cứ vài tháng lại lên 1 số quần nhưng cứ trời này tuần đá vài buổi bóng bụng gọn ngay