[Funland] Bụng Chình Ình Rồi Các Cụ ạ

[FordBG]

cụ chủ đệp trai phết ấy nhẩy

 

[kienbinh]

Các cụ (mợ) tư vấn giúp e xem xem làm sao để bớt cái bụng beer với ạ, áo thì mặc chật hết cả rồi, mua chưa được tháng lại không mặc được nữa. Đi lại thì có vẻ chậm chạm hơn. Mỗi tối e có đi bộ 2km nhưng cũng không ăn thua.

E nghe bảo bếu thì sức khỏe yếu,cái khác cũng bị yếu theo. Lo quá.

Cụ đến thẩm mỹ viện Cát Tường hút mỡ bụng đi.Nhanh còn kịp.

 

[AnhDuc74]

Các cụ muốn giảm thì hàng ngày tập đạp xe 20km trong vòng 40 phút, hoặc chạy 5km trong 30-40 phút liên tục 1 tháng nhé. Em đảm bảo xuống 3-5kg luôn

 

[Xinxàphòng]

Muốn nó không bị rụt, cụ thử kiếm quả tạ be bé treo vào đấy, thỉnh thoảng đung đưa. Chưa biết chừng, không những không rụt mà nó lại dũng mãnh hơn xưa.

 

[laixe01]

Các cụ (mợ) tư vấn giúp e xem xem làm sao để bớt cái bụng beer với ạ, áo thì mặc chật hết cả rồi, mua chưa được tháng lại không mặc được nữa. Đi lại thì có vẻ chậm chạm hơn. Mỗi tối e có đi bộ 2km nhưng cũng không ăn thua.
E nghe bảo bếu thì sức khỏe yếu,cái khác cũng bị yếu theo. Lo quá.

2 cụ làm quen và giao lưu với nhau đê :

http://www.otofun.net/threads/vong-bung-to-ra-vong-doi-ngan-lai.924558/#post-24639248

 

[biahoihanoi]

Ăn ít chất đi, nhiều ra vào, đừng bia nữa.
Bia bọt 7/7 thì có mà tập kiểu giời cũng không lại được.
Em cao 1m74 nặng 78,5 kg nên quyết tâm giảm bằng cách ăn ít. Sáng ăn bình thường, trưa ăn 1/2 bát cơm + thịt nạc hoặc cá, nhiều rau. Tối không ăn cơm chỉ ăn ít thịt nạc, rau, hoa quả.
Nữa là khi nào đói mà chưa đến bữa thì uống nước chanh đường.
Sau 1 tháng e giảm 4kg. 2 tháng giảm 6,5 kg. Bây giờ chỉ còn 72kg. Người nhẹ nhàng, dễ chịu.

 

[NguoiQuaDuong1980]

Sang wtt thì nghe khóc : Em tự ti vì lùn và bếu
Qua đây thì nghe khóc : bụng to rồi làm sao đây ?

Lùn thì chịu, qua 18 rồi chịu cứng cách khắc phục nhưng bếu hay ko là do bản thân, tự mình điểu chỉnh được ko phải khóc hay kêu ca, có kêu cũng ko giúp ích gì chi bằng đứng lên hành động ngay và luôn. Có quyết tâm thì sẽ giảm được thôi, thể dục thể thao, gym, ăn uống lành mạnh, sinh hoạt điều độ vào là được thôi

Ok nhờ mợ nhờ. Chỉ sợ bếu quá sức khỏe yếu, xong rồi lại yếu ... các mợ lại than thôi.

 

[NguoiQuaDuong1980]

Cụ mặc áo body quá, thắt hết cả vệt ở ngực, ko ổn tí nào nhé

Áo bình thường ko body đâu cụ, tại bếu quá đấy.

 

[NguoiQuaDuong1980]

Cụ đến thẩm mỹ viện Cát Tường hút mỡ bụng đi.Nhanh còn kịp.

Đi xong lại để Gấu và F1 lại ko nở cụ ợ.

Muốn nó không bị rụt, cụ thử kiếm quả tạ be bé treo vào đấy, thỉnh thoảng đung đưa. Chưa biết chừng, không những không rụt mà nó lại dũng mãnh hơn xưa.

Cái này gọi là tập tạ cho nhóc phỏng ko cụ.

 

[dungga]

cụ chủ chẹp choai ghê

 

[dungga]

thế này yếu là pải cụ ạ

 

[NguoiQuaDuong1980]

thế này yếu là pải cụ ạ

bây giờ chưa béo lắm nên chưa yếu cụ ợ, chắc sau sẽ phì và sẽ yếu.

 

[Huongnth1228]

Bụng cụ ntn là bình thường, mấy cụ ở cty em tuổi đời còn trẻ lắm, mà bụng như bầu 5-6 tháng. Cũng tại bia, ngồi nhiều và lười vận động

 

[NgoNghinh007]

Cụ cứ chịu khó tập thể dục là tốt nhất,như cụ mà ngày đi bộ 2 km thì không ăn thua,ít ra ngày cũng chạy khoảng 3_4 km,làm thêm tí xà đơn,xà kép vào đảm bảo ngon ngày. Mà khi đã ngon rồi thì khoản nào cũng ngon

 

[traderdoclap]

Cụ sâu nốt cái lò xo lên cho các cụ mợ thẩm.
Nếu vẫn ổn thì chả cần giảm cân đâu ạ.

 

[NguoiQuaDuong1980]

Cụ cứ chịu khó tập thể dục là tốt nhất,như cụ mà ngày đi bộ 2 km thì không ăn thua,ít ra ngày cũng chạy khoảng 3_4 km,làm thêm tí xà đơn,xà kép vào đảm bảo ngon ngày. Mà khi đã ngon rồi thì khoản nào cũng ngon

Ngon cái bụng đã cụ ạ, còn cái khác ko ngon cũng phải cố ngon cụ ợ.

Cụ này chuẩn ạ!
Tuổi với sức cụ chủ như thế đi bộ cả ngày cũng không ăn thua.
Kinh nghiệm bản thân em là chạy bộ và nhịn cơm tối. Nhịn cơm thôi nhá các cụ, thức ăn chủ yếu là rau chén cho nhiều vào.

E cũng nhịn cơm tối mợ ợ, nhưng dạo này e hơi háo ngọt.

 

[NguoiQuaDuong1980]

Cụ sâu nốt cái lò xo lên cho các cụ mợ thẩm.
Nếu vẫn ổn thì chả cần giảm cân đâu ạ.

Cụ nói vậy nhà cháu ngại chết, mợ nào muốn thẩm thì pm e cho thẩm luôn. nói nhỏ thôi ko gấu e nó lượn lờ nó thấy tối về nó cắt.

 

[czechonline]

Nhà e cũng bận, đi làm về là chỉ muôn ngã lưng thôi. tối về hay đi bộ 1h.

1h là cụ đạp được 20km rồi đấy .

 

[NguoiQuaDuong1980]

1h là cụ đạp được 20km rồi đấy .

Bình thường e lười vận động lắm cụ, hôm trước e đạp có gần chục km mà mõi nhừ đùi, ê hết mông.về nằm toàn nằm úp.

 

[windmill]

Đúng chuyên ngành nghiên cứu của cụ. Em tò mò nick của cụ quá

theo nghiên cứu thì nếu vòng bụng của cụ giảm được 1 cm thì lò xo của cụ sẽ dài thêm 0,5 cm :v