Thứ nhất thể dục thể thao nó phải có sự tích lũy lâu dài, cơ thể thích nghi tốt rồi. Ví dụ em chơi bóng đá từ nhỏ và thường xuyên chơi thể thao, giờ chạy tốc độ cao em vẫn thấy bình thường. Nhưng nhiều cụ không tập tành bao giờ bây giờ có tuổi bệnh tật mới đi tập thì đúng là không nên ham hố.
Thứ 2 thuốc tây nó chỉ giúp ổn định HA hàng ngày và phải dùng lâu dài đến cuối đời, chứ không phải có khả năng điều trị thuyên giảm hay khỏi bệnh. Tác dụng phụ liên quan đến các cơ quan nội tạng khác, đặc biệt là thận khá nhiều. Ví dụ như em đi khám bác sĩ kê cho một đống, mỗi ngày uống thuốc HA 3 lần. Nếu dùng đúng theo chỉ định thì chẳng mấy chốc mà tèo hai quả thận. Chưa kể các loại thuốc chẹn beta uống vào thì chức năng đàn ông của nhiều cụ coi như tèo con mèo.
Vậy nên sau khi tham khảo em mới chưa vội dùng thuốc mà thay đổi thói quen sinh hoạt, tập thể dục đều hơn và đã có những tiến triển nhất định, nhưng cái này đòi hỏi quyết tâm khá cao và kiên trì bền bỉ đấy. Ngoài ra một số loại thuốc Nam, hoa lá.....cũng có tác dụng nhất định nhưng cũng phải rất kiên trì, lâu dài mới có kết quả. Cực chẳng đã hết cách mới phải dụng thuốc tây hàng ngày thôi.