[Funland] Bài tập cho người bị đau vai gáy.

[Naughty Cat]

Các bác bị đau vai gáy có uống thuốc gì không. Em bị mấy năm nay rồi mà giờ bị nặng quá. Đi khám chụp chiếu chả bị thoái hóa gì cả. Thế mới lạ.

Cụ kiểm tra lại bản thân xem cụ có đứng lệch trọng tâm không hoặc hay đứng/đi đổ về phía trước không? Nếu có, cụ nên để ý chỉnh lại các tư thế đứng/ngồi đi cho thẳng lưng, trọng tâm dồn xuống phần dưới cơ thể sẽ bớt áp lực lên vai gáy. Các cơn đau sẽ giảm dần.

 

[Satern]

Em đang cố gắng tập theo chủ thớt, hiện đau lan sang cánh tay phải muốn nhấc tay gãi lưng cũng khó khăn.

 

[Trang lão]

Cám ơn cụ chủ. Em chấm.

 

[SUV1]

Thoáng thấy thớt đau vai gáy, iem nhớ khi xưa cũng bị hành hạ bởi cơn đau này.
Mấy năm nay tập bài này iem thấy giảm rất nhiều rồi ạ.
Cụ/Mợ nào bị thử làm xem sao.

cám ơn cụ nhiều.

 

[Nga Ngọc Ngà]

Cảm ơn cụ chủ nhiều nhiều. Em lưu lại để tập cho đỡ khổ huhu.

 

[Sonduong.BMV]

Cảm ơn cụ chủ thớt. Cụ cho em hỏi ngày tập 2 lần thì có kết quả không ạ?

Kết hợp với thuốc giảm đau thì hết luôn cụ ạ.

 

[Reddinang]

Làm cá

i đai này, tối chịu khó ngồi thư giãn 20' thì chỉ 1 tuần là hết.

Cái này treo cổ lên à cụ

 

[cadan]

Thoáng thấy thớt đau vai gáy, iem nhớ khi xưa cũng bị hành hạ bởi cơn đau này.
Mấy năm nay tập bài này iem thấy giảm rất nhiều rồi ạ.
Cụ/Mợ nào bị thử làm xem sao.

Có kết hợp hơi thở hay gì ko cụ

và tac dụng nhất vào buổi nào trong ngày ợ

 

[Nani2020]

Em bị đau vai gáy cực kỳ, cứ có hiện tượng đau em lại xách giầy ra chạy 3-5km, vài hôm là khỏi. Vừa khoẻ vừa không mất tiền. Hi

Em đây thoát vị cột sống cổ và lồi đĩa đệm thắt lưng, kiên trì tập chạy bộ mà còn hết đau không phải mổ, chứ đau vai gáy do co cơ thì nhằm nhò gì.
Em tập chạy bộ đến nay được 1 năm, các triệu chứng đau không còn nữa đến 90%

 

[Mợ Yến]

Em đây thoát vị cột sống cổ và lồi đĩa đệm thắt lưng, kiên trì tập chạy bộ mà còn hết đau không phải mổ, chứ đau vai gáy do co cơ thì nhằm nhò gì.

Chúc mừng cụ

 

[Sonduong.BMV]

Em đau vai gáy (thoái hoá đốt sống cổ) mấy năm rồi, uống nhiều loại thuốc cũng không đỡ. Khoảng vài tháng nay em đánh cầu lông và đu xà (đu thôi chứ không lên) thấy đỡ nhiều, đau ít lắm.

 

[sonvg]

Em triển cái này mãi , có hiệu quả phết.

 

[fadco]

Em bị đau vai gáy thoái hóa cổ nhẹ, cực kì khó chịu ngủ trằn trọc, ơn giời sau 3 tháng bóng bàn thường xuyên ngày 1-2 tiếng giờ em đã khỏi hẳn, ko phải dùng bất cứ thuốc nào!