[Funland] Bài tập cho người bị đau vai gáy.

Naughty Cat

Xe đạp
Biển số
OF-749671
Ngày cấp bằng
12/11/20
Số km
24
Động cơ
54,400 Mã lực
Các bác bị đau vai gáy có uống thuốc gì không. Em bị mấy năm nay rồi mà giờ bị nặng quá. Đi khám chụp chiếu chả bị thoái hóa gì cả. Thế mới lạ.
Cụ kiểm tra lại bản thân xem cụ có đứng lệch trọng tâm không hoặc hay đứng/đi đổ về phía trước không? Nếu có, cụ nên để ý chỉnh lại các tư thế đứng/ngồi đi cho thẳng lưng, trọng tâm dồn xuống phần dưới cơ thể sẽ bớt áp lực lên vai gáy. Các cơn đau sẽ giảm dần.
 

Satern

Xe tải
Biển số
OF-421240
Ngày cấp bằng
8/5/16
Số km
343
Động cơ
222,181 Mã lực
Nơi ở
Hà Nội
Em đang cố gắng tập theo chủ thớt, hiện đau lan sang cánh tay phải muốn nhấc tay gãi lưng cũng khó khăn.
 

SUV1

Xe tải
Biển số
OF-616545
Ngày cấp bằng
17/2/19
Số km
214
Động cơ
115,221 Mã lực
Tuổi
43
Thoáng thấy thớt đau vai gáy, iem nhớ khi xưa cũng bị hành hạ bởi cơn đau này.
Mấy năm nay tập bài này iem thấy giảm rất nhiều rồi ạ.
Cụ/Mợ nào bị thử làm xem sao.

cám ơn cụ nhiều.
 

Nga Ngọc Ngà

Xe buýt
Biển số
OF-743623
Ngày cấp bằng
20/9/20
Số km
643
Động cơ
57,832 Mã lực
Cảm ơn cụ chủ nhiều nhiều. Em lưu lại để tập cho đỡ khổ huhu.
 

cadan

Xe lăn
Biển số
OF-151495
Ngày cấp bằng
3/8/12
Số km
10,080
Động cơ
458,492 Mã lực
Thoáng thấy thớt đau vai gáy, iem nhớ khi xưa cũng bị hành hạ bởi cơn đau này.
Mấy năm nay tập bài này iem thấy giảm rất nhiều rồi ạ.
Cụ/Mợ nào bị thử làm xem sao.

Có kết hợp hơi thở hay gì ko cụ

và tac dụng nhất vào buổi nào trong ngày ợ
 

Nani2020

[Tịch thu bằng lái]
Biển số
OF-752438
Ngày cấp bằng
9/12/20
Số km
754
Động cơ
60,643 Mã lực
Tuổi
39
Em bị đau vai gáy cực kỳ, cứ có hiện tượng đau em lại xách giầy ra chạy 3-5km, vài hôm là khỏi. Vừa khoẻ vừa không mất tiền. Hi
Em đây thoát vị cột sống cổ và lồi đĩa đệm thắt lưng, kiên trì tập chạy bộ mà còn hết đau không phải mổ, chứ đau vai gáy do co cơ thì nhằm nhò gì.
Em tập chạy bộ đến nay được 1 năm, các triệu chứng đau không còn nữa đến 90%
 

Mợ Yến

Xe lăn
{Kinh doanh chuyên nghiệp}
Biển số
OF-188888
Ngày cấp bằng
6/6/06
Số km
11,517
Động cơ
1,327,941 Mã lực
Nơi ở
132 Hàng Bạc
Em đây thoát vị cột sống cổ và lồi đĩa đệm thắt lưng, kiên trì tập chạy bộ mà còn hết đau không phải mổ, chứ đau vai gáy do co cơ thì nhằm nhò gì.
Chúc mừng cụ 👍
 

Sonduong.BMV

Xe container
Biển số
OF-17152
Ngày cấp bằng
8/6/08
Số km
9,090
Động cơ
625,119 Mã lực
Nơi ở
Nhà không số phố không tên.
Em đau vai gáy (thoái hoá đốt sống cổ) mấy năm rồi, uống nhiều loại thuốc cũng không đỡ. Khoảng vài tháng nay em đánh cầu lông và đu xà (đu thôi chứ không lên) thấy đỡ nhiều, đau ít lắm.
 

sonvg

Xe điện
Biển số
OF-197008
Ngày cấp bằng
3/6/13
Số km
2,293
Động cơ
449,973 Mã lực
Em triển cái này mãi :)), có hiệu quả phết.
 

fadco

Xe container
Biển số
OF-48457
Ngày cấp bằng
11/10/09
Số km
5,653
Động cơ
541,172 Mã lực
Em bị đau vai gáy thoái hóa cổ nhẹ, cực kì khó chịu ngủ trằn trọc, ơn giời sau 3 tháng bóng bàn thường xuyên ngày 1-2 tiếng giờ em đã khỏi hẳn, ko phải dùng bất cứ thuốc nào!
 
Thông tin thớt
Đang tải

Bài viết mới

Top