[Funland] Bài tập cho người bị đau vai gáy.

[hai.tranhr]

E tập thấy dễ chịu lắm

Mỗi ngày tầm 4~5 lần là đỡ hẵng đấy Cụ. Iem cũng không ngờ rằng bài tập này lại hiệu quả đến thế.

 

[hai.tranhr]

Các bác bị đau vai gáy có uống thuốc gì không. Em bị mấy năm nay rồi mà giờ bị nặng quá. Đi khám chụp chiếu chả bị thoái hóa gì cả. Thế mới lạ.

Thường uống bổ sung canxi là đỡ ạ, nhưng tập thử bài tập trên vài ngày là đỡ ngay. Cụ đừng lo lắng khi xoay đến điểm cuối cảm thấy hơi thốn thốn nhé, sau vài lần là đỡ ngay.

 

[canhsim]

Thường uống bổ sung canxi là đỡ ạ, nhưng tập thử bài tập trên vài ngày là đỡ ngay. Cụ đừng lo lắng khi xoay đến điểm cuối cảm thấy hơi thốn thốn nhé, sau vài lần là đỡ ngay.

Cụ bị một bên hay 2 bên ạ. Em bị mỗi bên mà bị đau ở vùng giữa cổ với vai.

 

[windy1]

Em giữ một chỗ, sẽ xem clip sau

 

[hai.tranhr]

Cụ bị một bên hay 2 bên ạ. Em bị mỗi bên mà bị đau ở vùng giữa cổ với vai.

Iem bị 2 bên ạ. Xưa đi khám thì Bác sĩ cho uống bổ sung canxi, hết được 1 thời gian rồi lại bị tiếp.

 

[MiTa]

cụ nào đã thử, cho em xin review ạ

E giờ mới biết có bài này. Nhưng trước giờ mỗi lần bị mỏi, đau gáy là e toàn làm mấy động tác giống như này, hết hẳn. Nhưng có điều hết bị lại thôi ko tập. Ngồi lâu ko cử động cổ lại bị lại. Hoá ra mình tập cũng đúng bài.

 

[Hoangraptor]

Thoáng thấy thớt đau vai gáy, iem nhớ khi xưa cũng bị hành hạ bởi cơn đau này.
Mấy năm nay tập bài này iem thấy giảm rất nhiều rồi ạ.
Cụ/Mợ nào bị thử làm xem sao.

Em chắc nặng lắm rồi! Vẫn tập nhưng chỉ đỡ trong ngày thôi! Ngày nào sáng dậy cũng tập...

 

[hai.tranhr]

E giờ mới biết có bài này. Nhưng trước giờ mỗi lần bị mỏi, đau gáy là e toàn làm mấy động tác giống như này, hết hẳn. Nhưng có điều hết bị lại thôi ko tập. Ngồi lâu ko cử động cổ lại bị lại. Hoá ra mình tập cũng đúng bài.

Ối... Cụ hay thế. Bài này iem tìm được trong một buổi trưa, tê mỏi vai gáy quá không chịu nổi.

 

[hai.tranhr]

Em chắc nặng lắm rồi! Vẫn tập nhưng chỉ đỡ trong ngày thôi! Ngày nào sáng dậy cũng tập...

Vâng ạ, phải duy trì tập ạ. Mỗi ngày phải 4~5 lần.

 

[Hoangraptor]

Vâng ạ, phải duy trì tập ạ. Mỗi ngày phải 4~5 lần.

Đúng là ngày trẻ vất vả quá,giờ sức kém thấy tiếc...em bị thoái hóa đốt sống lưng và cổ.....mỗi khi thời tiết thay đổi khổ sở vô cùng.

 

[DonaldTrump79]

Em cũng đang cần, thank chủ thớt

 

[sieunhan_me]

Hay quá.thanks cụ chủ .E đang đau,để e tập rồi phản hồi lại cho các cccm biết nha .Mới hôm qua đi tập yoga thấy cũng phê lắm.

 

[thangtd]

Thanks cụ chủ, E thỉnh thoảng cũng bị hành hạ mất mấy ngày.

 

[MiTa]

Ối... Cụ hay thế. Bài này iem tìm được trong một buổi trưa, tê mỏi vai gáy quá không chịu nổi.

E hnao rảnh ngồi cúi mặt vào cái đt nhiểu là bị, chứ ngồi nhìn thẳng lái xe thì cả ngày e cũng ko sao. Chắc e bị nhẹ thôi nên ngoáy ngoáy 1 2 ngày là khỏi. Rảnh cứ ngồi gật lắc lia lịa.

 

[Puppet]

Các cụ mợ tập theo chị này vừa dễ vừa hiệu quả ngay lần đầu tiên

 

[vandinh]

Mỗi ngày tầm 4~5 lần là đỡ hẵng đấy Cụ. Iem cũng không ngờ rằng bài tập này lại hiệu quả đến thế.

Cụ có bài tập cho cái cờ hym tuổi hơn 4 xịch nữa là ổn.

 

[ngoc_phuong]

Ối... Cụ hay thế. Bài này iem tìm được trong một buổi trưa, tê mỏi vai gáy quá không chịu nổi.

Em tập bài này hơn 2 tháng. Cơ bản là ổn rồi. Trước đau mỏi, ngồi tí là đau méo mặt. Máu nó lại ko lưu thông.
Giờ nằm ngủ ngon giấc rồi cụ ạ.

 

[hai.tranhr]

Cụ có bài tập cho cái cờ hym tuổi hơn 4 xịch nữa là ổn.

Bài này iem chịu ạ

 

[MT06]

Cảm ơn cụ chủ đã chia sẻ, em cũng bị và đang tính mua bộ ghế kéo giãn cổ. Nay có bài này e thử áp dụng xem sao.

 

[Duc Sang]

Làm cá

i đai này, tối chịu khó ngồi thư giãn 20' thì chỉ 1 tuần là hết.

Đai này bán đâu vậy cụ?