Low carb có tác dụng nhé, em giảm 20kg trong 5 tháng, tất nhiên là kết hợp tập thể dục. Nhưng ngừng low carb thì cũng không tăng cân trở lại.
Chế độ low carb thì áp dụng dễ ợt, tính toán làm gì cho mệt. Cứ cái gì có carb thì không ăn: cơm, bún phở, bánh mỳ... Chỉ ăn rau, thịt, cá, trứng... Rau...