Chỉ ăn rau thì yếu cũng có lý. Đó là ăn có giới hạn. Vì ngoài rau còn có nhiều loại hạt, củ, nấm, hoa, trái cây, rong biển, tảo.... dinh dưỡng cao hơn cả động vật.
Chỉ ăn tất cả mọi món ăn trừ thịt cá, ăn vô giới hạn, đem lại sức khỏe ko kém người ăn có thịt có cá.