tập gym được cụ ạ, cụ ăn uống bồi bổ thời gian đầu tập nhẹ nhàng, tháng đầu lên 3 4 cân ngay
e 1m 80 ngày trước có 49kg đi tập tháng đầu lên 54kg, xong nghỉ, đợt vừa rr đi tập lại thì từ 56kg lên 60, và giờ vẫn 60
tại e k có thời gian đi tập nên k làm gì được chứ đi tập dc gym lên cân khoẻ ng...