Em thấy các cụ cứ bảo uống bia béo chứ em giờ 1m80 - 60kg, tuần 7 ngày thì em phải 5 bữa bia, thể thao đều đặn ngày nào cũng làm 1 2 sê bóng chuyền
mà có thấy béo đâu, chỉ duy trì sức khỏe tốt, tửu lượng khá thôi.
Có điều em thấy tập Gym là dễ tăng cân nhất nếu kết hợp ăn uống hợp lý và đặc biệt...