Kết quả tìm kiếm

Tháng 10 em mới bảo vệ ạ. Nhà chung cư, có cái ban công khoảng 30m2 thôi ạ

Sáng CN em dậy làm một tua 21 km, sau đó về ngồi trà đá cổng công viên 30 phút. Về nhà tắm rửa và chở BX đi ăn sáng, cà phê. 9h30 về làm vườn trồng rau. 12h ăn trưa rồi đi ngủ. Dự định 14h tiếp tục trộn đất bỏ chậu để cuối tuần sau trồng lứa mới. 16h30 hai VC ra phòng tập Califonia. ...

Ngày mưa bão em vẫn đi ạ. Mát trời nhưng hơi ướt vì đường có nước.

Nhất cụ

Sau mấy tháng chăm chỉ đạp xe được đoạn đường bằng chiều dài đất nước thì bà xã đã mua cho em cái thẻ này, thời hạn 4 năm. Vì vậy mà thời gian đạp xe đường trường hàng ngày sẽ giảm đi vì phòng tập cũng có khá đầy đủ thiết bị tập. Nhưng em dự kiến vẫn đạp xe đường trường - vì cái thú riêng của...

Về cơ bản là nhu cầu sẽ tỉ lệ nghịch với ham muốn đạp xe của bác. Nhưng bác ko đạp thì nó cũng vẫn ..................giảm dần đều ạ=))

Chắc là ....khoai to :D Đùa chút. Bạn có thể tham khảo một vài loại yên cho người mới đạp xe nhé. Mình ban đầu cũng đau nhưng khi đổi sang yên FreeWay thì đỡ hẳn. Sau 4 tháng thì lại trở về yên cứng bình thường. Giờ đạp cỡ 25-30 km thấy ko sao.

Cụ giảm cân nhanh nhỉ. Em đi từ tháng 4/2017 đến nay mới giảm đc 3 kg.

Qúa nhanh, quá nguy hiểm o:-):D

Sau khi đi bộ không thấy hiệu quả lắm, em tham gia vào môn đạp xe, sau 5 tháng đạp xe (từ tháng 4/2017) đến nay em đi được quãng đường như thế này ạ. Hành trình của em từ 2km/ngày bây h lên trên 30 km/ngày/2 lượt sáng, chiều. Và các cơn đau giảm dần về cường độ, thưa dần về tần suất. Có bản...

Có em, ngày nào cũng có mặt ạ

Cụ là bậc thầy trong làng xe độp rồi, còn em chỉ là mem mới.

Xe Thống nhất tốt mà cụ, cố gắng lên cụ nhé. Mỗi ngày làm vài chục km cụ sẽ thấy việc ăn uống rất ngon miệng và ăn được rất nhiều nhưng vẫn giảm cân. Hơn nữa chỉ số sinh hóa máu sẽ dần dần về mức ổn định; nhịp tim và huyết áp cũng vậy ( em nói vậy là vì mỗi tháng em làm XN máu một lần). Em đang...

Kết quả của tháng 8/2017; và sau 5 tháng đạp xe. Từ lúc đi được 2km/lượt đến nay là hơn 20 km/lượt. Sẽ không là gì với các bạn trẻ hoặc các cụ có thâm niên đạp xe thể thao - nhưng với em đó là sự nỗ lực lớn của kẻ bị bệnh khớp nặng. Và, nhiều người nhìn thấy hiệu quả về sức khỏe từ việc luyện...

Mưa lớn thì thôi, mưa nhỏ mình vẫn đi bình thường -vì mục tiêu là làm cho cơ thể quen với nắng- mưa- nóng - lạnh. Chỉ lưu ý là khi đang đi trời bất chợt đổ mưa, mồ hôi đang ướt đẫm áo thì nên tránh kẻo bị cảm. Khi mưa lớn ko đi là vì ko an toàn như dinhtuanvt đã nói ở trên

Mưa em vẫn đi đều, bắt đầu đi thì ko sợ mưa mà sợ là đang đi đường, mồ hôi ướt đẫm gặp mưa thôi ạ. Xe em còi cọc nên tuần em mới mang ra hiệu tự tay xịt rửa một lần, rồi tra dầu xích. Còn đi về thì mưa hay ko em cũng bỏ vào tầng hầm chứ ko rửa gì cả. Sức khỏe mình cũng như cái xích xe đạp: dẫu...

Mưa, đường vắng tanh các độp thủ, nắng, cũng vắng tanh. Sao vậy các cụ? độp để rèn luyện kia mà?

Đã dám đạp xe trong mưa chưa mà xin kinh nghiệm?

OH, CỤ HÃY CỨ CHẠY NỬA ĐƯỜNG ĐÓ ĐI RỒI ĐỨT GÁNH EM CŨNG VẪN PHỤC, CÒN KO CÓ CUNG ĐƯỜNG NHƯ CỤ MUỐN ĐÂU Ạ, EM NGHĨ THẾ

SIêu quá. Em chưa đi xa thế này bao giờ. Sẽ phấn đấu dần ạ Toàn bộ quãng đường em đi đây ạ