Cụ đừng để ý cân nặng, BF dưới 14 là bắt đầu lòi múi còn múi to hay nhỏ là do có tập cho nét cho to hay không
Còn cụ nào vẫn bảo sợ to lắm, sợ cơ bắp lắm thì em xl, có khác nào chưa học đã đòi làm gs
Tập đúng, tập chuẩn, cảm nhận tốt, nghỉ ngơi đầy đủ, ăn lòi bản họng mà nó ko lên cho với tầm...