Kết quả tìm kiếm

Vâng, cám ơn bác, em sẽ để ý theo dõi chương trình lần tới vậy.

Em vào muộn quá, các bác cho em hỏi điểm Trường tiểu học Chiềng Sơ đã có đơn vị nào tài trợ xây chưa ạ?

Ngõ 93 thì giờ cao điểm cũng hay tắc, em hay chạy bộ qua ngõ đấy tầm 6h chiều cảm thấy ái ngại thay cho các cụ ra vào ngõ. Còn em thì may thuê kịp ngõ 183 khi vẫn còn chỗ, giờ chỗ đấy mà xây nhà lên là không biết gửi đâu luôn.

Năm nay em cũng thử làm cái 70 Mộc Châu, hi vọng về đích xinh tươi.

Giá cao nhưng đồ Uniqlo mặc thích thật, mình toàn canh lúc nó giảm giá thì mua :D

Khiếp, cụ ăn nhiều gel thế, em chạy race FM chỉ uống viên 2-3 viên muối, gel thì lâu lắm không dùng đến.

Cái khu Mỹ Đình route như đợt Seagame cũng đẹp mà không thấy giải nào vào đó tổ chức các cụ nhỉ, cấm đường ít, và có nhiều đường để dân lựa chọn tránh hơn.

Cụ chạy có nhiều và chạy nhanh không, nếu loanh quanh 5-6km thì không phải lo lắng về giầy lắm đâu. Khi nào chạy nhanh hơn, xa hơn thì đầu tư mấy đôi khá hơn như Asics, Hoka, Nike... cũng chưa muộn

Đường Tâm Phan đi cụ, em đi cũng thấy ổn, loa kéo cũng có, nhưng ít và cũng không ảnh hưởng mấy, vì khu này cũng rộng.

Xe phục vụ gia đình, nhu cầu đi lại vừa phải thì tính toán làm gì cho mệt đầu hả các cụ, trừ khi nó tốn quá, chứ đổ 1tr tiền xăng, so với xe khác tốn hơn 100 - 200k thì đáng gì.

Tai nghe khi tập Gym, nghe chơi chơi thì được chứ chạy bộ thì em khuyên không nên dùng tai nghe.

Đính chính với các cụ là tracklog 160km là của em Vy, một trong những Iron girl đầu tiên của Việt Nam khi tham gia giải ở Malaysia năm 2017 (bơi 3,8km, đạp 180km, chạy 42,2km). Trong ngày hôm đó còn có tracklog của Trà My, nhưng là 90km (tương đương 6 vòng Hồ tây), tracklog này được tách làm 2...

Hix, các cụ chạy kinh quá, em thì đang phấn đấu mục tiêu FM sub4 bằng Luna, cách đây 2 tháng thì bị quá mất 6 phút :(

Em chạy bằng Luna sandals, dù sao cũng là dép để chạy bộ chứ ko phải đôi tổ ong huyền thoại đâu cụ.

Cụ vừa võ đoán và trù ẻo, em rót vang cho cụ bây giờ b-).

Tầm 2 năm trước, khi mới chạy em cũng nghĩ mình nên có một đôi giầy đủ tốt để chạy, giờ thì thấy chạy bằng gì cũng được, miễn là tận hưởng nó với niềm vui và sự hứng khởi. Giờ em đang chạy bằng dép nhé.

Có các mốc để dự đoán "vừa vặn" HM sub2 như: 5k trong 26-27p, 10k trong 55p - 56p, 15k trong 1h25p. Kế hoạch tập thì trên mạng có nhiều, quan trọng là các bài interval giữa tuần và longrun cuối tuần, ăn uống thì cứ như bình thường thôi.

Khiếp thật, toàn ng giời 😅

mình đã nhờ người chuyển lời cho đội dev BIDV run rồi, cụ chờ nhé, đến mai mà ko được thì cụ inbox thẳng cho đội đó.

Uống Pocari nhé, dễ hấp thu hơn Aquarius hay Revive. Tuy nhiên ko nên uống nhiều một lúc, cảm thấy khát thì nhấp 1 ngụm nhỏ, chạy xong hãy uống nhiều.