[Funland] Cô bé chạy 10 vòng hồ Tây phải chăng là người ngoài hành tinh

[Nani2020]

Cụ là nam giới đúng không? Các cụ ngày xưa nói nam giới mà cứ đi so đo với nữ giới thì là người như thế nào nhỉ?
keke

Cụ nhầm rồi em so đo cái gì đâu , em nói ra quan điểm của mình để không cổ suý cho kiểu tập luyện có hại cho sức khỏe mà thôi.
Những cụ nào cuồng chạy bộ thì xin đừng rep còm của em nhé.

SPIN189 > Daftar Login Situs Game Online Populer 2024

SPIN189 adalah media tempat hiburan main game online terlengkap pelayanan terbaik, dengan bonus daftar id spin 189 member baru menggirukan akses login tergampang.

webgiadinh.org

Chạy bộ quá nhiều có thể gây chết sớm
Những người chạy quá nhiều có tuổi ngắn hơn so với những người thường xuyên chạy không quá mức.

Tập thể dục là một trong những hoạt động tốt cho sức khỏe và vóc dáng. Một trong những bài tập đó là chạy bộ. Tuy nhiên, một nghiên cứu gần đây cho thấy điều ngược lại, chạy quá nhiều có thể gây tử vong sớm.

Chạy bộ là có lợi cho cơ thể và sức khỏe miễn là đừng quá lạm dụng. Ảnh: competior
Chạy bộ có lợi cho cơ thể và sức khỏe, miễn là đừng quá lạm dụng. Ảnh: competior
Kết quả ngạc nhiên này được thu thập bởi các nhà nghiên cứu thuộc Viện nghiên cứu tim mạch Pennsylvania (Mỹ), sau khi quan sát 3.800 người chạy. Họ nhận thấy những người chạy quá nhiều có tuổi ngắn hơn so với những người thường xuyên chạy không quá mức.

Các nhà nghiên cứu nhấn mạnh chạy bộ có lợi cho cơ thể và sức khỏe miễn là đừng lạm dụng. Những người chạy bộ nên thường xuyên tham khảo ý kiến bác sĩ để có chế độ tập luyện phù hợp.

Các nhà nghiên cứu tại Mỹ khuyến cáo thời gian thích hợp để chạy bộ là 2-3 giờ mỗi tuần. Những người chạy bộ nhiều hơn thế và những người không chạy bộ được biết là đều có tuổi thọ ngắn hơn.

Một trong những nhà nghiên cứu, tiến sĩ James O'Keefe, cho rằng hoạt động quá nhiều sẽ làm cho cơ thể mệt mỏi và kéo dài có thể dẫn đến nguy cơ tử vong. O'Keefe khuyên nên giữ thói quen chạy khoảng ba giờ mỗi tuần ở tốc độ vừa phải, trừ khi là các vận động viên, để tránh gây tổn thương tim.

Hằng Nguyễn (Theo Medic Magic)

 

[Mít tờ Tung]

nhà cháu gần đó. Cháu thể là thấy nhóm của mợ này ăn uống ở hai con rồng. Có cả đội xe đỗ cả gần đó.

Tính hết, kể cả ngủ (nếu có). Tracklog em nó để chế độ race là tính cả thời gian dừng không di chuyển.

thế thì dễ em chơi cái scooter nhỏ nhỏ chạy 15 vòng cũng được

 

[Fiat_ELX]

Cái này chắc là chia thời gian ra chạy thì phải. Ví dụ họ chạy nhanh thì hoàn thành 2 vòng hồ tây trong vòng 1 tiếng chẳng hạn. Sau đó họ nghỉ ngơi uống nước rồi lại tiếp tục chạy. Chứ ko phải là chạy 1 mạch 23-24 tiếng đồng hồ. Bọn lều báo giật tít câu view vậy để quảng cáo cái giải chạy chứ có gì đâu.

Chính xác là chạy trong vòng 23h cụ ạ, chưa đến 1 ngày đêm.

 

[Hự.]

Em có mỉa mai gì đâu em nói thật mà
Và hình hài con người ta đúng là vậy, trông có giống người đói ăn không?

Cụ sống ở nước ngoài mà ko hiểu văn hoá ko bình luận về ngoại hình người khác vậy cụ. Ở bển bọn nó kị việc đó lắm.

 

[tea1981]

Hơn nhiều chứ cụ, hành quân thì phải mang vác nặng chứ làm gì đeo nhõn chai nước dắt túi như các VĐV đâu. Nhiều khi đi đánh giải vây thì phải chạy xuyên rừng luôn cho kịp, cứ cho là để các vật dụng cá nhân ko cần thiết lại cứ thì cũng vẫn phải mang vác đạn cối cho hỏa lực, rồi súng ống đạn dược cá nhân, phèn phèn thì cũng tầm 25-30kg mỗi người.

Vậy nên em mới nói . Em chỉ quan tâm Khi nói chạy là chạy chứ k phải đi bộ. Khi nào giữ đi 6p/km giữ trong 100km thôi mới đáng phuc. đi kiểu này Vđv họ k thích làm màu chứ họ đi bộ còn nhanh hơn.

 

[tea1981]

10'/km cho 160km cần 26h 40 phút đi liên tục mới đạt được cụ ạ.
Độ lỳ lợm, ý chí và quyết tâm cao mới có thể chơi được thế kia. Chưa kể dưới cái nóng real feel 46-50 độ.
Em nghĩ nên nhìn nhận ở góc độ tích cực, người thường khó làm được.

10 vòng hồ k có nghĩa là đủ 16km/ vòng. em k phủ nhận là yếu chí tốt nhưng k nên thái quá. Vì chạy là chạy đi bộ nhanh là đi bộ nhanh. 2 mon nó khác nhau. Chạy phải dưới 7p/km và giảm dần tuỳ thuộc số Km.

 

[ZoBon]

khiếp thật

 

[quangkhang5879]

Khủng khiếp thật chứ ko đùa ạ

 

[kloven0912]

Đính chính với các cụ là tracklog 160km là của em Vy, một trong những Iron girl đầu tiên của Việt Nam khi tham gia giải ở Malaysia năm 2017 (bơi 3,8km, đạp 180km, chạy 42,2km).
Trong ngày hôm đó còn có tracklog của Trà My, nhưng là 90km (tương đương 6 vòng Hồ tây), tracklog này được tách làm 2 do đồng hồ của em ý hết pin.

 

[cunhoang]

thật sự quá giỏi. em bị giãn tĩnh mạch chân,bsi nói càng đi bộ nhiều càng chết nên e chả dám đi nhiều hic

 

[mucdichcuatoi]

Công nhận giỏi trong ofer có cụ đạp xe 540km trong 21h đó

 

[Bệnh nhân số 0]

Cụ nhầm rồi em so đo cái gì đâu , em nói ra quan điểm của mình để không cổ suý cho kiểu tập luyện có hại cho sức khỏe mà thôi.
Những cụ nào cuồng chạy bộ thì xin đừng rep còm của em nhé.

SPIN189 > Daftar Login Situs Game Online Populer 2024

SPIN189 adalah media tempat hiburan main game online terlengkap pelayanan terbaik, dengan bonus daftar id spin 189 member baru menggirukan akses login tergampang.

webgiadinh.org

Chạy bộ quá nhiều có thể gây chết sớm
Những người chạy quá nhiều có tuổi ngắn hơn so với những người thường xuyên chạy không quá mức.

Tập thể dục là một trong những hoạt động tốt cho sức khỏe và vóc dáng. Một trong những bài tập đó là chạy bộ. Tuy nhiên, một nghiên cứu gần đây cho thấy điều ngược lại, chạy quá nhiều có thể gây tử vong sớm.

Chạy bộ là có lợi cho cơ thể và sức khỏe miễn là đừng quá lạm dụng. Ảnh: competior
Chạy bộ có lợi cho cơ thể và sức khỏe, miễn là đừng quá lạm dụng. Ảnh: competior
Kết quả ngạc nhiên này được thu thập bởi các nhà nghiên cứu thuộc Viện nghiên cứu tim mạch Pennsylvania (Mỹ), sau khi quan sát 3.800 người chạy. Họ nhận thấy những người chạy quá nhiều có tuổi ngắn hơn so với những người thường xuyên chạy không quá mức.

Các nhà nghiên cứu nhấn mạnh chạy bộ có lợi cho cơ thể và sức khỏe miễn là đừng lạm dụng. Những người chạy bộ nên thường xuyên tham khảo ý kiến bác sĩ để có chế độ tập luyện phù hợp.

Các nhà nghiên cứu tại Mỹ khuyến cáo thời gian thích hợp để chạy bộ là 2-3 giờ mỗi tuần. Những người chạy bộ nhiều hơn thế và những người không chạy bộ được biết là đều có tuổi thọ ngắn hơn.

Một trong những nhà nghiên cứu, tiến sĩ James O'Keefe, cho rằng hoạt động quá nhiều sẽ làm cho cơ thể mệt mỏi và kéo dài có thể dẫn đến nguy cơ tử vong. O'Keefe khuyên nên giữ thói quen chạy khoảng ba giờ mỗi tuần ở tốc độ vừa phải, trừ khi là các vận động viên, để tránh gây tổn thương tim.

Hằng Nguyễn (Theo Medic Magic)

Chuẩn rồi, như cái xe vậy thôi, xe vứt 1 chỗ ko đi hay xe đi cày như taxi kiểu gì thì cũng tạch sớm hơn xe đều đều ngày đi vài chục cây thôi

 

[Fiat_ELX]

Trong 1 diễn biến mới, vừa mới có 1 nữ chạy bộ phong trào hoàn thành cự ly 160km ở Đồng Nai trong vòng chưa tới 23h, mời các cụ vào bình loạn tiếp

 

[Vo_thuong]

Em lại vừa đọc được cái này trên face của ông "gian thương" Zí-bụng-bự nè các cụ:
Tuần trước ,cộng đồng runners chao đảo,dậy sóng về cô gái trẻ xoay > 10 vòng hồ Tây với 160km trong vòng 24h
Thì.......
Vào sáng qua cách thủ đô Hà Nội 1626km về phía nam.Cũng trong khuôn khổ bên lề VMM100mile, tại Love & spice Farmland Đồng Nai đã diễn ra 1 thử thách vô cùng thú vị, của 1 nữ runner có số má
Cầy 100mile, tức 160km trong khuôn viên 400-500m để phục vụ cho VMM2021 .Tương đương 300-400 vòng sân vận động theo tiêu chuẩn.
với thời gian 22h36,chị hoàn thành vào trưa nay ,bằng màn chào đón tháng 7 rất độc và lạ này
Vậy...Chị là ai?
Thành tích chắc quá nổi bật với nhiều ace runners đều biết:
Đếm trên đầu ngón tay người chơi iroman 140.6 ( 3.8km, 180km ,chạy 42km) của nữ Việt Nam với thành tích 15h12' tại Đài Loan vào năm 2019
cũng năm này,tại Krabi ocean man ,nữ vdv duy nhất finish với 8km ếch
VMM tại sapa 2020,tà áo dài VN đã quá quen thuộc với cộng đồng chạy bộ ,chinh phục >22h lầy lội vượt dãy Hoàng Liên Sơn 100km
Hi vọng được với bài long run,Thị Hến sẽ lại đưa tà áo dài Việt Nam quen thuộc cùng mình chinh phục được thử thách mới ,100 mile tại VMM 2021 này
Chúc mừng Hến Thị và đội ngũ support. Chúc mừng cộng đồng runners có và ghi nhận thêm những con số
Sẽ có traklog gửi đến ace sớm nhất
Lưu ý: bài viết k dành cho runners mới hoặc có tiểu sử về tim mạch,tiền đình hay huyết áp cao
P/s: cố gắng xem đến ảnh cuối cùng nhé ace
#training100mile
#bantinZi
#Zí #Zí_bụng_bự

 

[namcutthoi]

Cứ chia làm 2 cho nhẹ nhàng anh ạ. Qua 2 cơn mưa giông với cả ngày nắng nóng oi ả thì VH quá kiên trì, rất phục cả bạn nào ở nhà pha sữa cho con uống để vợ 2 đêm một ngày quay Tây nữa.

Cụ phục luôn cả em với
Em bày mưu ủ kế các kiểu con gấu bự nhà em mới chịu tập lại. Mừng húm, nên em nhận băm bèo - nấu cám - tắm heo - dọn chuồng... tất tần tật luôn cả tuần vừa rồi.
Cũng mơ 1 ngày con gấu đó chén được quả FM thôi là toại nguyện lòng em lắm rồi đới, chứ nói gì chăm mai như gấu Hà Đông

 

[tomoabc]

Nói gì ai cho xa, em cách đây khoảng 4 năm thôi béo tụt cổ, suốt ngày bia rượu, hơi tẹo rên rẩm ốm đau, mũi dãi thò lò còn hơn mấy thằng F1. Gấu nó phát chán
Sau đận chăm ông cụ thân sinh em ốm nặng rồi mất, tự thấy mình không thay đổi nhịp sống khéo lại sớm theo chân điếu đóm cho cụ ấy. Vậy là em tập chạy lại.
Bỏ không thể thao gần 20 năm tập lại nó oải. May tự nhiên gặp 1 lão quái trên OF này rủ rê truyền cảm hứng, vậy là cặm cụi xách giày ra đường tự kỷ.
Giờ thì chẹp chẹp... con gấu mê tít
Đấy, lợi hay hại còn tùy bản thân mình cụ nhể

Cụ cho e ít kinh nghiệm tập chạy với, e cũng béo quá

 

[namcutthoi]

Cụ cho e ít kinh nghiệm tập chạy với, e cũng béo quá

Em thấy chạy bộ nó là hoạt động tự nhiên của mình, chỉ là do cuộc sống nên giờ ta ít vận động, cơ thể nó ì ra.
Đầu tiên cứ đi bộ, rồi vừa đi vừa chạy quãng ngắn, đều đặn nâng dần cự ly.
Nhòm ava thì chắc cụ ở Hà Nội, bây giờ nhiều club chạy khắp các địa bàn, tham gia học hỏi anh em rất bổ ích ạ. Cụ ở khu nào?

 

[tomoabc]

Em thấy chạy bộ nó là hoạt động tự nhiên của mình, chỉ là do cuộc sống nên giờ ta ít vận động, cơ thể nó ì ra.
Đầu tiên cứ đi bộ, rồi vừa đi vừa chạy quãng ngắn, đều đặn nâng dần cự ly.
Nhòm ava thì chắc cụ ở Hà Nội, bây giờ nhiều club chạy khắp các địa bàn, tham gia học hỏi anh em rất bổ ích ạ. Cụ ở khu nào?

E ở Thanh Xuân, nặng cân nên chạy vài bước là lại chán

 

[Nani2020]

E ở Thanh Xuân, nặng cân nên chạy vài bước là lại chán

Cụ nên giảm cân trước rồi hãy chạy, giữ cho đầu gối.
Nên đi bộ nhanh trong vài tháng và giảm cân trước

 

[namcutthoi]

E ở Thanh Xuân, nặng cân nên chạy vài bước là lại chán

Nặng cân thì trước tiên cụ đi bộ nhé. Tăng dần khối lượng vận động rồi chuyển dần sang chạy. Thanh Xuân thì có công viên Thanh Xuân có team Hồ Lộn hay lắm. Cụ gần phía Hà Đông thì có team Hà Đông Runner lầy lội vui cực, nếu gần phía Định Công thì thôi rồi là nhiều cao thủ chạy bộ, kinh nghiệm đầy mình.
Tiếc là cụ không gần khu Công viên Thống Nhất, không là em kéo cụ ra tập ngay