Kết quả tìm kiếm

trước thời điểm kick-off thì cụ đổi đội thoải mái. Cụ vào mục Cá nhân/Các giải chạy đã tham gia/Thông tin để thay đổi nhé.

có mà cụ, bản web thì cụ kéo xuống chút, nó nằm ở bên phải.

Cụ đăng ký thẳng bằng tài khoản strava được. Vo_thuong em join BIDV Quảng Ninh với người bạn rồi.

Không quan trọng đâu cụ ơi, cụ cứ chạy theo khả năng của mình, dần dần cơ thể sẽ thích nghi và trở nên dẻo dai, bền bỉ hơn. Cụ không cần phải chiến thắng ai cả, chỉ cần chiến thắng bản thân mình thôi.

Vâng, nhóm này có cái thú chém gió nhiều hơn là chạy lấy thành tích, nên chạy bằng dép cho nó thong thả cụ à.

Dép lốp thì cụ thử tìm "Vua dép lốp" xem sao, nhưng dép đấy không dành để chạy.

Là giảm tải, giảm khối lượng đó cụ. CN vừa rồi là ngày cuối của uprace, có thể các cụ ý cầy nốt, tuần này sẽ giảm để chạy giải VPHM.

Cụ và cụ Omega09 chạy kinh quá, mục tiêu của em là FM sub4 thôi.

cụ chạy ghê thật, bài chạy dài nhất của em cũng chỉ đến 45km.

Hồ tây phù hợp cho bài chạy dài cuối tuần vì cự ly vừa phải, không bị lặp lại một cách nhàm chán. Quan trọng là cái không khí, khi xung quanh mình cũng là những người chạy hoặc đạp xe, khiến cho mình cảm thấy thoải mái và hưng phấn.

Demo thôi nhé ^^

Chủ nhật chạy từ 5h sáng rất ổn nhé, tháng nào em cũng quẩy ở đấy mấy vòng.

Chạy cho vui thôi chứ thi thố gì, giao lưu thì được.

Mình mới chạy được hơn 1 năm, nhịp tim thế này là thấp hay cao nhỉ?!

Chạy bộ thì cụ phải so với những người cùng chạy bộ chứ cụ so tốc độ với máy bay, ô tô làm gì. Mọi người dùng pace (số phút để chạy được 01 km) cho dễ tính vì mấy ai chạy chẵn được 1h, 2h đâu.

Có cụ mợ nào chạy Hồ tây buổi sáng chia sẻ kinh nghiệm cho em và mọi người với: thời gian bắt đầu, gửi xe ở đâu, tiếp nước dọc đường như thế nào, nên ăn gì trước khi chạy...

Đây là lần vượt mốc 10km đầu tiên của em, mọi lần em thường chỉ chạy 6-8km :(

55% dùng để trả thưởng cụ à.

Mô hình kinh doanh của Vietlott "gần như" luôn có lãi, em viết "gần như" vì vẫn có một tỉ lệ rất rất thấp ngày nào cũng có người trúng Jackpot thì Vietlott mới lỗ, nên việc gian lận em đánh giá là không có động cơ.

Nếu cty đi gần (không phải đi máy bay) thì thường hỗ trợ 50% cho người thân, còn đi máy bay mà hỗ trợ thì thường là cty lớn. Nhân viên thì đài thọ 100%, ai không đi thì đi làm bình thường, vướng công việc cty không đi được thì hỗ trợ 50%.