Tập thiền sẽ giúp cụ giảm bớt những căng thẳng bằng cách giảm bớt tâm trí khai mở tâm thức, nhưng nếu tâm trí của cụ quá nhiều suy nghĩ, cụ sẽ rất khó tập thiền. Đối với người hay nóng trong người thì cần kiên trì, có người vài lần, có người hàng năm.