Kết quả tìm kiếm

Đâu gối em chưa thấy sưng; Bắp chân cũng không thấy hiện tượng gì chỉ thấy tức tức chỗ đầu gối thôi cụ quasin3000 ạ

Cảm ơn cụ @tazan_90 đã chia sẻ kinh nghiệp

Cụ quasin3000 nói đúng em thường không khởi động và thư giãn khi chơi xong; bắp chân em to lù nhưng vẫn gập chân được bình thường giờ ngồi chỉ thấy tức tức chứ không phải đau chỗ đầu gối; co chân lâu thì hơi mỏi; đi cầu thang thì hơi nhói giờ em rất hạn chế chơi tennis -- chơi thì bó đầu gối vẫn...

Cụ bị đã bao lâu rồi ?

Cảm ơn cụ @SafetyDriving bài viết của cụ rất hữu ích nhưng có mấy điểm chung chung quá; nếu được cụ chi tiết ra giúp em và các cụ trên này coi như giúp ích cho đời cụ nhé: Cụ có thể chi tiết mấy điểm sau không ? 1 Hạn chế ăn cơm quá nhiều, mà ăn nhiều các loại ngũ cốc, khoảng 15 loại (là những...

Cụ bằng tuổi em

Cụ giống em như đúc em trước em cầu lông giờ chuyển tennis hôm nào không ra sân được là người phát sốt như thăng nghẹo --- giờ cụ ra sao rồi? có liệu pháp gì chưa ?

Căng cơ đầu gối thì cách gì để phục hồi tổn thưởng hả cụ; theo cụ thì sụn khớp đầu gối em đã bị tổn thương hay thoái hóa chưa? có cách gì khắc phục ko cụ

Cụ cho hướng dẫn cụ thể trên này dc ko?

Thể dục nhẹ nhàng là vận động ntn cụ nói rõ hơn đi ạ

giật tờ rờ mềnh

Hôm qua chạy bộ hôm nay lại thấy tức đầu gối bên phải các cụ ạ; mà không vận động thì không được nan nhà bà giải quá

Hihi có lẽ đúng em quỳ giường nhiều quá em Fun tý; trước e chơi TT hùng hục chả sao có lẽ tại đanh đơn với mật độ dày dặc nên khớp gối quá tải

Đạp xe ổn không cụ ? em năm nay mới U40

Có cụ nào có kinh nghiệm về chế độ tập luyện sinh hoạt, ăn uống để phục hồi được không? Chắc em mới chớm thôi vì bây giờ em vẫn chạy, bó đầu gối vẫn chơi tenis được có điều về đi cầu thang là bị nhói nên em kiêng không dám ham; em chạy bộ vẫn bị đau nhẹ; mấy hôm nóng em đang chuyển bơi

Đầu gối em vẫn đi lại bình thường nhưng thỉnh thỏang co vào duỗi ra kêu cạnh cạnh; Em hóng có cụ nào đã từng bị và chữa trị thành công chưa

Kính CCCM em chơi thể thao nhiều lỡ đi giày đểu đế cứng bị đau khớp gối chỗ hõm đầu gối bên phải bị hơn 4 tháng nay rồi ko dám chơi TT nữa đi lại vẫn bình thường nhưng lên cầu thang hoặc bê vật nặng; chạy bộ vẫn bị nhói đau CCCM cao nhân ai có kinh nghiệm khắc phục tình trạng trên cho em cao...

Em nà êm ko nuốt lại của thằng khác bao giờ nhé kekeke

Không phải nguyên nhân là 1 chân hay 2 chân mà mấu chốt chính là khả năng quan sát và xử lý tình huống; cá nhân em thấy câu tiến già lùi noi bao giò cũng chuẫn ạ

Vậy là vô tình cụ đã đổi vế cho vk rồi đấy, lo xa ko muôn mất