Đến bữa em hạn chế ăn cơm và tinh bột, thậm chí có bữa chỉ ăn rau và đồ ăn. Tuyệt đối kiêng đường. Không kiêng mỡ, bơ sữa bình thường. Cường độ tập luyện không đổi, hai tuần giảm được 1 kg nhẹ nhàng. Tuần đầu thì rất khó chịu. Càng về sau càng thấy nhẹ nhàng dễ chịu. Nhất là không bị bụng đói...