[Funland] Hội ofer yêu chạy bộ

[chievo]

có 5km cụ không đăng ký mà lại chơi 10km, cũng chả sao nếu cụ không đua thành tích, phấn đấu làm finisher thì ok

vâng cụ ạ. em ko đua thành tích. chỉ muốn chạy trải nghiệm cung đường ngày race thôi ạ

 

[hoanguyen38]

Múc đi các cụ. Giá này quá thơm cho hàng new.

 

[chievo]

có cụ nào chạy mấy giải marathon ở HN cuối năm nay ko ạ?

 

[Xe bo 4 banh]

cụ ơi với cường độ như em đang duy trì theo cụ em tập như vậy hàng ngày được không ạ (em 4x rùi) hay là tập giãn cách ra. vì có nhiều cụ nói chạy nhiều thì sau tầm 6x sẽ bị hỏng khớp gối ạ.

 

[cocsku]

50 rồi, thấy nhiều người bảo tuổi này ko chạy nữa. Các cụ bảo có nên dừng không?

 

[AMATAX]

Em chỉ chạy quanh nhà, xa sân vận động quá nên nhiều khi cũng ngại

 

[Vo_thuong]

50 rồi, thấy nhiều người bảo tuổi này ko chạy nữa. Các cụ bảo có nên dừng không?

Cụ không thấy ông tỷ phú vừa mua MU 71 tuổi vẫn hoàn thành FM tuần trước à
Ở VN cũng có nhiều bác U70, U60 chén FM, HM ầm ầm đấy thây.
Thế nên việc khuyên chạy hay ko nên chạy em thấy ko phù hợp cho mọi người mà tùy theo bản thân từng người thôi. Nhìn chung thì bao nhiêu tuổi mà vận động cũng là tốt, nếu ko chạy được nhanh thì chạy chậm, ko chạy chậm thì đi bộ ... Còn nếu chọn môn TDTT nào phù hợp nhất thì chắc nhiều người khuyên đi bơi hoặc đạp xe chắc nhẹ nhàng hơn.

 

[cuckivovan]

Các cụ có bài hướng dẫn cho người mới bắt đầu k ạ ? Em chạy đc tí đã thở k ra hơi rồi

 

[tuognminh6688]

Có cụ nào hoặc Chã nào yêu thích chạy bộ vào đây đi. Hoặc lập hội cùng run.

Em mào đầu trước nhé. Mỗi ngày em sẽ post workout vào đây. Mục tiêu của em là 100 ngày liên tục bất kể mưa nắng.

Hiện tại em đang là 75,6kg. Cao 1,69m không biết sau 100 ngày thì sẽ thế nào

Hôm nay đây ạ

Cố lên cụ ơi, có thời gian thể dục thể thao là nhất r. Sức khỏe là vàng ^^