e cũng đã từng bị bóng đè, ác mộng ko ít lần, xin chia sẻ cách e đã từng áp dụng, phù hợp với cụ hay ko thì cụ cân nhắc kĩ, e ko dụ đạo cụ mà e đã làm nên chia sẻ ( có thể áp dụng 1 hoặc nhiều cách đồng thời):
1. bắt ấn kim cang khi ngủ, làm vài lần sẽ quen. Khi gặp ác mộng, bóng đè nó sẽ thành phản xạ kiểu như có điểm tựa cho cụ khi sợ hãi, có thể hiểu nôm na ấn này là ấn bảo vệ cụ ( Hình ảnh cụ search gg là có). Có thể kèm niệm danh hiệu Phật, nếu thấy ko tác dụng thì ko cần niệm( e có làm giai đoạn đầu khi bị, sau thì ko cần thiết).
2. bật mp3 nghe pháp thoại, kinh của các vị HT có uy tín đạo hạnh mà cụ thấy hợp ( kinh sách nó mang năng lượng tích cực yên bình , kể cả khi cụ ko tu tập thì nó vẫn tác dụng).
E cũng từng thử bật chú lăng nghiêm bằng tiếng phạm, bát nhã tâm kinh, nghe rất uy lực. Bên mật tông hay dùng nó, tuy e ko theo mật tông nhưng cái gì hay thì mình dùng, nên coi nó là dạng phương tiện, thuốc trị bệnh, thử nếu ko hiểu quả thì bỏ.
3. thực hành thiền khi nằm ngủ, đơn giản nhất thì kiểu thả lỏng thân tâm suy nghĩ lăng xăng, khiến dễ ngủ ( e vẫn làm hàng ngày)
4. Xám hối( e có làm 1,2 tháng liên tục sau ko làm nữa)
5. Ko cần làm mấy thứ trên, trong sinh hoạt sống hiện tại cụ có vướng mắc gì gây bất an thì tháo gỡ nó, vì nó cũng là 1 trong các nguyên nhân tác động khi ngủ.
Chuyện bị vong theo, năng lượng xấu chiêu cảm thứ tương ứng.... theo e ko quá quan trọng để phân định rạch ròi. Vì đi theo hướng đó mà giải quyết dễ sa đà vào cúng bái mê mờ tâm trí. Cốt lõi là khi tâm trí cụ an, sáng suốt thì thân an và gặp cảnh xấu nó cũng sẽ chuyển tốt hoặc ko xấu như cụ từng nghĩ nó xấu.
Lưu ý, cụ ko nên nóng vội mong nó hết ngay. Vì hiện tượng cụ gặp ko phải kiểu đang khỏe bỗng đổ bệnh, mà có sự tích tụ nhiều yếu tố theo thời gian. Nên để cởi trói, trị bệnh thì cần thời gian, dục tốc bất đạt. Đôi khi, nó lại là dấu hiệu báo cho cụ quay lại chăm sóc thân tâm mà cụ bỏ bê bấy lâu hoặc đang dùng ko đúng cách.
Còn có các cách khác thì mời các cụ khác chia sẻ ạ.
