Nóc nhà luôn đúng
Hôm qua em cũng chào cụ Bùi Lương lên đường vào Nha Tranglại một mùa Race sắp bắt đầu rồi cụ ơi.
Chúc các cụ bon chân tại VMM Nha Trang nhé
Nhất cụ rùiHôm qua em cũng chào cụ Bùi Lương lên đường vào Nha Trang
Chạy thì người có bao nc nó vắt ra hết nên nhậu thoải mái k lo tăng cân GS Mít ạ.Thằng bạn e tham gia k sót giải nào, bỏ qua yếu tố tiền thì bọn e rất khâm phục nó, đi làm bận, ăn nhậu đủ nhưng chạy hàng ngày và chạy giải cũng nhiệt tình, chả bù cho bọn em lười như giẻ lau
E cũng biết thế, cũng trải nghiệm rồi nhưng vẫn k vượt lười dc cụ ạChạy thì người có bao nc nó vắt ra hết nên nhậu thoải mái k lo tăng cân GS Mít ạ.
Nhậu thì coá vượt lười đc k cụ?E cũng biết thế, cũng trải nghiệm rồi nhưng vẫn k vượt lười dc cụ ạ
Nhậu thì ít lười hơn cụ ạ dạo này e cũng bớt nhậu rồi, nhậu dc trận đi lại vất vả quá nên lười dần rồiNhậu thì coá vượt lười đc k cụ?
Chạy thì người có bao nc nó vắt ra hết nên nhậu thoải mái k lo tăng cân GS Mít ạ.
Hôm trc e chạy cùng một chị, chị ấy chạy 74km liên tục, lúc xong bật đồng hồ đo hết 8.5 lít mồ hôiE cũng biết thế, cũng trải nghiệm rồi nhưng vẫn k vượt lười dc cụ ạ
Thế thì quắt hết cả lại rồi chú ạ, phí của zời.Hôm trc e chạy cùng một chị, chị ấy chạy 74km liên tục, lúc xong bật đồng hồ đo hết 8.5 lít mồ hôi
Cụ nên mua ạ, ngoài chạy nó còn giúp mình tập khoa học hơn. Nên mua dòng đời mới vì GPS định vị nhanh hơn, chính xác hơn, tốc độ real time chuẩn hơn.Em mới bắt đầu tập chạy được khoảng 2-3 tháng gần đây các cụ. Cái trò chạy bộ này em cũng ko nghĩ nó cuốn như thế, tầm tuần đầu còn ngại sáng dậy chạy sau đó chẳng cần đặt đồng hồ báo thức nữa tự giác dậy chạy. Cảm giác chạy xong mồ hôi đầm đìa về tắm cái rồi đi làm thấy đầu óc, cơ thể nhẹ nhàng hẳn (nhất là công việc em ngồi VP 8h/1 ngày hầu như ko đi đâu). Có hôm cuối tuần em chạy 2,3 lần; bị vợ chửi suốt 1 tuần gần đây em có cảm giác căng cơ mới hơi nhức 1 bên đầu gối nên bắt đầu tập điều chỉnh lại cách chạy: chọn giày; tư thế; bước chân; nhịp thở; guồng chân (may có ku em cùng cơ quan chuyên gia tư vấn giúp). Em đang tính mua 1 con đồng hồ Garmin để đeo; phân vân giữa con Felix 5s (cũ tầm 4 củ) hay cố lên con Fr255. Nhìn con Felix 5s kiểu dáng bụi bụi thích hơn nhưng ku em bảo con Fr255 nó có công nghệ mới nên GPS chính xác hơn. Các cụ tư vấn giúp với ạ!
Vâng, em cũng cùng quan điểm với cụ là tập để giữ sức khỏe thôi ạ (Hiện em chạy đc 4km liên tục pace 6,3). Em cố chạy đều đặn hàng ngày thế thôi; cuối tuần thì long run khoảng <10km đổ lại. Cụ cho em hỏi nốt ạ:Cụ nên mua ạ, ngoài chạy nó còn giúp mình tập khoa học hơn. Nên mua dòng đời mới vì GPS định vị nhanh hơn, chính xác hơn, tốc độ real time chuẩn hơn.
Chỉ cẩn thận đừng có ham tập quá, hỏng chân. Cái j quá cũng ko tốt. Em thấy giờ nh ng ham chạy quá, toàn mấy chục km, mà thường chỉ thấy VĐV Olympic. Người sinh ra có phải để chạy như ngựa đâu nhỉ? Cơ thể nào mà chịu được.
Công nhận cụ nói đúng. Tim thì không vấn đề gì vì đa phần chạy phong trào không mấy khi lên zone 4 nhưng các khớp xương có lẽ chịu áp lực nhiều. Trên các group chạy nhiều cháu gái xinh xắn mong manh mà quất 20-30km pace 4-5, vãi thật.Cụ nên mua ạ, ngoài chạy nó còn giúp mình tập khoa học hơn. Nên mua dòng đời mới vì GPS định vị nhanh hơn, chính xác hơn, tốc độ real time chuẩn hơn.
Chỉ cẩn thận đừng có ham tập quá, hỏng chân. Cái j quá cũng ko tốt. Em thấy giờ nh ng ham chạy quá, toàn mấy chục km, mà thường chỉ thấy VĐV Olympic. Người sinh ra có phải để chạy như ngựa đâu nhỉ? Cơ thể nào mà chịu được.
1. Em cũng như cụ thôi, mồ hôi đầm đìa ạ, em nghĩ là tốt thôi ạ, ko tập luyện j mà mồ hôi mới lộ.Vâng, em cũng cùng quan điểm với cụ là tập để giữ sức khỏe thôi ạ (Hiện em chạy đc 4km liên tục pace 6,3). Em cố chạy đều đặn hàng ngày thế thôi; cuối tuần thì long run khoảng <10km đổ lại. Cụ cho em hỏi nốt ạ:
1. Sao em cảm giác tập chạy 1 thời gian người lại dễ ra mồ hôi hơn nhỉ? Giờ em cứ xuống sân mà hôm nào trời oi oi chút là mồ hôi ra đầm đìa luôn.
2. Em xác định amateur thôi; cũng ko tập FM hay Ultra gì có cần thiết phải mua Fr255 trở lên cho chính các ko ạ? em nghĩ con Felix kia tuy cũ chút nhưng nó cũng phải đảm bảo chính xác ở mức độ chấp nhận đc chứ nhỉ.
Pace cụ the quá ngon rồi cụ ơi. Mà cụ nặng bao kg ạVâng, em cũng cùng quan điểm với cụ là tập để giữ sức khỏe thôi ạ (Hiện em chạy đc 4km liên tục pace 6,3). Em cố chạy đều đặn hàng ngày thế thôi; cuối tuần thì long run khoảng <10km đổ lại. Cụ cho em hỏi nốt ạ:
1. Sao em cảm giác tập chạy 1 thời gian người lại dễ ra mồ hôi hơn nhỉ? Giờ em cứ xuống sân mà hôm nào trời oi oi chút là mồ hôi ra đầm đìa luôn.
2. Em xác định amateur thôi; cũng ko tập FM hay Ultra gì có cần thiết phải mua Fr255 trở lên cho chính các ko ạ? em nghĩ con Fenix kia tuy cũ chút nhưng nó cũng phải đảm bảo chính xác ở mức độ chấp nhận đc chứ nhỉ.
Em chỉ biếtCông nhận cụ nói đúng. Tim thì không vấn đề gì vì đa phần chạy phong trào không mấy khi lên zone 4 nhưng các khớp xương có lẽ chịu áp lực nhiều. Trên các group chạy nhiều cháu gái xinh xắn mong manh mà quất 20-30km pace 4-5, vãi thật.
À các cụ làm thế nào biết sắp tới có những giải gì nhỉ?
Em cao 1m76; trước chỉ loanh quanh 66 kg. Từ hôm tập chạy h lên khoảnh 70-71 kgPace cụ the quá ngon rồi cụ ơi. Mà cụ nặng bao kg ạ
Đúng!!!!! Chúng nó sẽ bảo mình điên.Tóm lại làm gì cứ im im mà làm, kể vs vk bao giờ cũng bị độp vì bản chất cố hữu bọn ý nó thế
Nếu vợ chưa đúng thì xem tiếp điều 3456789…1. Vk luôn đúng.
2. Nếu vk chưa đúng thì xem lại điều 1