[Funland] Tuổi 3x, cao 1,6x mét, nặng 78kg làm sao giảm cân được?

[Phamthai]

Em vừa đi gặp bạn bè về ai cũng kêu em mập quá. Số đo của em như tiêu đề, các cụ giúp em phương án về còn 65kg với ạ. Vodka em giành sẵn rồi các cụ nhé.

giống nhà cháu thoai, 3x đời đầu, cũng 1.6x, tận 82kg cơ ạ...Chuyển sang hội độp xe, giờ giảm còn 77kg, sẽ còn giảm nữa. Nhưng phấn đấu 75kg cho đẹp. Xuống nữa trông yếu lắm ợ!!

 

[CRUZE 29A]

Cụ cứ hút mỡ rồi cho e ít. E thì đang thèm mà chẳng tăng được kg nào

 

[ultra]

Em nặng bằng cụ nhưng cao 1.8m mà còn thấy nặng nề huống hồ cụ

 

[Matizcoi]

Tăng mãi mới được, sao phải giảm nhỉ

 

[Meoza]

ERObic với các mợ ở HK lếc cụ ợ. Đảm bảo giảm cưn nhưng em lo chắc có phìng chỗ khác không

 

[mec1653]

Có 1 cách giảm mỡ rất hiệu quả là ăn theo pp DAS trong vòng 2 tuần. Phương pháp này chỉ ăn rau và thịt , loại bỏ hoàn toàn tinh bột (cơm, mỳ, bún , phở) + chất ngọt có đường kính trắng như bánh kẹo, hoa quả ngọt. Cụ vào xem link ở dưới. Nếu cụ theo được trong 2 tuần thì tự bản thân cụ sẽ thấy chuyển biến rõ nhất ở vòng bụng do khối lượng mỡ sẽ giảm đi trông thấy. Không cần phải tập tành thể dục hay uống thuốc giảm béo gì đâu, chỉ có kiểm soát bữa ăn hàng ngày của mình thôi. Chúc cụ thành công nhé.
http://www.webtretho.com/forum/f69/an-ngon-dep-da-eo-thon-mac-dep-bring-your-sexy-back-tang-17-a-1310531/

 

[traimeo]

Báo cáo các cụ là đến hôm nay em giảm được 10kg rồi ạ. Thấy người ngợm nó nhẽ nhõm nên em thấy phấn khởi quá. Nhưng cũng phải khổ luyện các cụ ạ.

 

[honda_cub79]

Báo cáo các cụ là đến hôm nay em giảm được 10kg rồi ạ. Thấy người ngợm nó nhẽ nhõm nên em thấy phấn khởi quá. Nhưng cũng phải khổ luyện các cụ ạ.

Cụ giảm kg gioi phết nhể.

 

[tiengtrung.vn]

e cũng giống chủ thớt nhưng e muốn tăng chiều cao thôi, giờ làm sao các cụ

Em vừa đi gặp bạn bè về ai cũng kêu em mập quá. Số đo của em như tiêu đề, các cụ giúp em phương án về còn 65kg với ạ. Vodka em giành sẵn rồi các cụ nhé.

 

[vinatrans]

Cứ chén thật nhiều ắt giảm cân

 

[chandai.toinack]

ko phải lo giảm làm j cụ ơi, cứ rau sạch, thịt sạch mà chén. ít bia rượu đi

mà muốn có rau sạch thịt sạch, tất phải cày cuốc, bỏ công và sức ra chăm thì mới có đc,

và " tập thể dục" nhiều vào.

thêm khoản uống mật ong/ olive pha nc ấm trc khi ăn sáng 30p, hoàn toàn khỏe mạnh luôn. ( uống no rồi cũng chả muốn ăn mí).
ko thì cụ chịu khó uống cái bài thưốc trắng hồng da , tằn v1 Tuệ tĩnh của chị em ( gồm vỏ quýt, hoa đào và nhân hạt bí đao). Vì uống cái nì ngoài bị Tào tháo dí ( ko phải ai cũng bị, uống đúng liều lượng thì ko bị nhé, or do nguyên vật liệu làm ko sạch), thì cái chính nữa do dầu hạt bí làm đầy hơi, lại uống nhièu nước, nên bụng luôn no, ko còn cảm giác muốn ăn cơm, ăn linh tinh nữa. ( em cũng khoái thuốc này cơ mà chịu vụ đầy hơi tức bụng nên bỏ).


còn muốn nữa cứ uống nước dứa xanh ( nấu sôi vs nước) uống thay nước hàng ngày, vì pha loãng chứ ko phải loại ép nguyên chất nên ko lo dạ dày nhé.



ps: em lùn chủn một mẩu, béo ục ịck, bạn toàn gọi xe lu, bụng thì bia, ( nên thèm đc chân dài đến nách lém, hức hức), nhưng em chả muốn lo giảm cân, cứ ăn chế độ sạch, và mình khỏe là đc.

 

[ktm_anhsonauto]

Cố gắng cày cuốc nhiều, lao động nhiều là giảm cân thôi!

 

[khanhtb]

e xem tivi có quảng cáo kem bôi giảm mỡ tác dụng nhanh trong 2 tuần giảm 10 kg,cụ chủ xài thử xem

 

[gago69]

Em thì chỉ mong mỏi là học hỏi được xem làm thế nào để tăng được 10kg mà khó quá, em dài : 175cm, rộng : que bắt ve, nặng : nhõn 60kg, ăn uống tẩm bổ mãi chạ lên cân mới đau em.

 

[tratida]

Em thì chỉ mong mỏi là học hỏi được xem làm thế nào để tăng được 10kg mà khó quá, em dài : 175cm, rộng : que bắt ve, nặng : nhõn 60kg, ăn uống tẩm bổ mãi chạ lên cân mới đau em.

ăn nhiều tinh bột vào cụ ạ

Sent from my iPad using Forum Runner

 

[mec1653]

Cụ chủ top tìm đươc pp giảm béo chưa? Cụ có thể xem pp GIẢM MỠ của DAS (tra cụ google nhé sẽ ra pp hướng dẫn đầy đủ). PP này hường dẫn ăn kiêng hoàn toàn các chất tinh bột như gạo, bún, bánh mỳ, khoai chiên, bánh ngọt + đường + hoa quả ngọt có đường trong vòng 2 tuần nhé. Còn lại là ăn tẹt ga các loại thịt , cá , hải sản + rau (xào, luộc). Cụ sẽ thấy giảm mỡ rõ rệt, quần áo mặc rộng thùng thình luôn nhé nếu cụ triiệt để được 2 tuần. Mỡ sẽ tiêu giảm rất nhiều, còn cân nặng sẽ giảm dần dần vì mỡ nhẹ hơn thịt. Giảm beó bằng ăn chứ không cần uống bất kỳ loại thuốc nào, kết hợp thêm mỗi ngày 30' đi bộ nhanh hay chạy nữa thì tốc độ tiêu mỡ càng nhanh.
Nhà mình ăn theo pp này rất hiệu quả. Chúc cụ chủ quyết liệt được với bản thân mình.

 

[gago69]

ăn nhiều tinh bột vào cụ ạ

Sent from my iPad using Forum Runner

Em ăn cực nhiều cơm cụ ạ, vưỡn không tăng cân được mới đau em !

 

[biahoihanoi]

Đúng là béo quá chứ không phải quá béo. Em cao 1m74 nặng 78 ký mà thấy ục ịch không chịu nổi chứ đừng nói mét sáu mấy. Cụ giảm ăn tối đi, chỉ ăn 1 bát cơm với ít thức ăn, sáng ăn nhiều vào là giảm cân ngay. Em làm như vậy trong 2 tháng giảm còn 74 ký.

 

[piccolo]

giống nhà cháu thoai, 3x đời đầu, cũng 1.6x, tận 82kg cơ ạ...Chuyển sang hội độp xe, giờ giảm còn 77kg, sẽ còn giảm nữa. Nhưng phấn đấu 75kg cho đẹp. Xuống nữa trông yếu lắm ợ!!

Cụ đạp xe khu nào đấy ợ

 

[tranphong79]

Có cụ đang kêu mất ngủ nên sụt cân kinh quá đấy cụ chủ, hai cụ gặp nhau khéo lại giúp đỡ nhau được đấy