[Funland] Tư vấn giúp em ăn uống gì để KHỎE chuyện ấy ạ!

vioba

Xe máy
Biển số
OF-343990
Ngày cấp bằng
24/11/14
Số km
55
Động cơ
272,550 Mã lực
có nhiều lắm bác ạ ví dụ như: hạt Chia, trái bơ, táo, chery, cua, tôm hùm, hầu, gừng, chocoleta, quả óc chó, trứng chuối...
 

tuanmac

Xe máy
Biển số
OF-332736
Ngày cấp bằng
26/8/14
Số km
75
Động cơ
281,750 Mã lực
Siêng tập thể dục thôi bác ạ. dùng mấy cái khác chỉ kích thích thôi
 

Rhett

Xe hơi
Biển số
OF-70643
Ngày cấp bằng
14/8/10
Số km
157
Động cơ
429,635 Mã lực
2 loại quả hạt tốt nhất cho chuyến ấy ấy là quả Phúc bồn tử và Hạt óc chó (Hồ đào nhân).
 

august.7-monday

Xe hơi
Biển số
OF-148242
Ngày cấp bằng
5/7/12
Số km
113
Động cơ
359,669 Mã lực
em thì cứ thể dục đều đặn, gym đầy đủ là "ác" khoản đấy lắm cụ ạ :D
 

Ngôi Sao

Xe tăng
{Kinh doanh chuyên nghiệp}
Biển số
OF-341071
Ngày cấp bằng
1/11/14
Số km
1,277
Động cơ
291,717 Mã lực
Nơi ở
10 Hàng Chuối, Hà Nội
Website
wifichuyendung.com.vn
Cứ ăn uống đầy đủ vs tập chống đây , cơ bụng , chạy đều đặn là hừng hựng ngay thôi :D

Khổ nỗi các cụ giờ toàn bụng ì ạch
 

CDX2010

Xe hơi
Biển số
OF-55470
Ngày cấp bằng
21/1/10
Số km
160
Động cơ
450,390 Mã lực
Nơi ở
Vo gia cu
Để khỏe đc chuyện ấy nhà cụ cần kiểm soát chế độ ăn uống, chế độ ngủ nghỉ sinh hoạt, thói quen gây hại cho sk như uống trà, rượu bia, cafe, thức muộn...
Chế độ dinh dưỡng qdinh nhiều đến vde này, Ca và Zn là 2 yto qd chất lượng tinh binh. Ngoài ra các vde chuyển hóa trong cơ thể cần phải ok
Các nhóm chất dinh dưỡng cần
Nhóm đa lượng: chất đạm(protein ko thể thiếu trong cơ thể), chất bột đường, chất béo
Nhóm vi lượng: vitamin và khoáng chất
Chất xơ
Nước
Cụ cần thêm thông tin cứ ới nhà cháu tư vấn kỹ hơn nhé! :D
 

tranhoangminh

Xe container
Biển số
OF-121208
Ngày cấp bằng
19/11/11
Số km
5,883
Động cơ
446,096 Mã lực
E hóng với
 

thanhtps

Xe buýt
Biển số
OF-205521
Ngày cấp bằng
9/8/13
Số km
757
Động cơ
326,698 Mã lực
Cụ kiếm con rắn hổ làm vài món là cải thiện tốt , làm thêm đuôi bò hầm thuốc bắc
 

tranvuhoang2005

Xe điện
Biển số
OF-11454
Ngày cấp bằng
7/11/07
Số km
2,509
Động cơ
554,425 Mã lực
E thấy bảo dùng thuốc Lạ bằng tạ thuốc quen
 

tuanmac

Xe máy
Biển số
OF-332736
Ngày cấp bằng
26/8/14
Số km
75
Động cơ
281,750 Mã lực
Chết, quan trọng là ham muốn ko nhiều là căng đấy cụ à
Có thể cụ hơi nhanh out, nhưng nếu out đc 5 phút lại muốn thì vẫn OK:))
Còn ko ham thì là phải trị bằng y học roài, kết hợp thêm ăn uống nữa.
Cụ nhìn nhiều cụ tham hình vạm vỡ, bắp tay, bắp chân cuồn cuộn nhưng chỉ để bê đá, tát ao thôi, khoản kia không ham, do đó đừng chú trọng thể hình.b-)
Cứ làm sao nhìn thấy ái là cơ thể phải căng ra mới đc, lúc đó thêm chén rượu với tí dê tái chanh thì cứ gọi là.
Bác nói chí phải. Em thấy quan trọng là tâm lý thôi các bác ạ, tạp thể dục nhiều vào. Kinh nghiệm của em đấy ạ.
 

tuanmac

Xe máy
Biển số
OF-332736
Ngày cấp bằng
26/8/14
Số km
75
Động cơ
281,750 Mã lực
Để khỏe đc chuyện ấy nhà cụ cần kiểm soát chế độ ăn uống, chế độ ngủ nghỉ sinh hoạt, thói quen gây hại cho sk như uống trà, rượu bia, cafe, thức muộn...
Chế độ dinh dưỡng qdinh nhiều đến vde này, Ca và Zn là 2 yto qd chất lượng tinh binh. Ngoài ra các vde chuyển hóa trong cơ thể cần phải ok
Các nhóm chất dinh dưỡng cần
Nhóm đa lượng: chất đạm(protein ko thể thiếu trong cơ thể), chất bột đường, chất béo
Nhóm vi lượng: vitamin và khoáng chất
Chất xơ
Nước
Cụ cần thêm thông tin cứ ới nhà cháu tư vấn kỹ hơn nhé! :D
Mấy cái thói quen với kiêng cữ này nghe khó bác ạ. hehe. Tâm lý + sức khỏe =>vẻ vang.
Rất vui được giao lưu với bác CDX2010.
 

Ambipur-Febreze

Xe đạp
Biển số
OF-344424
Ngày cấp bằng
27/11/14
Số km
35
Động cơ
272,050 Mã lực
khoẻ nhưng còn phải phù hợp với đối tác của bác khoẻ quá cũng ko nên ạ ;))
 

Sonha91

Xe đạp
Biển số
OF-345717
Ngày cấp bằng
6/12/14
Số km
23
Động cơ
270,930 Mã lực
Haha, thớt này bổ ích quá ạ
 

Muon_biet

Xe cút kít
Biển số
OF-186880
Ngày cấp bằng
25/3/13
Số km
16,675
Động cơ
544,972 Mã lực
Nơi ở
Đống Đa, Hà Nội
Có mợ nào lỉnh trong thớt này thì chít, he he he...
 

HuongOc

[Tịch thu bằng lái]
Biển số
OF-345963
Ngày cấp bằng
9/12/14
Số km
138
Động cơ
271,890 Mã lực
Ăn giá đỗ và tập luyện thể thao cụ ơi!:))
 
Thông tin thớt
Đang tải
Top