- Biển số
- OF-333183
- Ngày cấp bằng
- 28/8/14
- Số km
- 102
- Động cơ
- 281,720 Mã lực
1 cái lạ bằng 1 tạ cái quen
cách này thì e công nhận là hiệu quả lắm ạCó mỗi cách thôi cụ à , đổi mái là tăng ham muốn ngay
Bác nói chí phải. Em thấy quan trọng là tâm lý thôi các bác ạ, tạp thể dục nhiều vào. Kinh nghiệm của em đấy ạ.Chết, quan trọng là ham muốn ko nhiều là căng đấy cụ à
Có thể cụ hơi nhanh out, nhưng nếu out đc 5 phút lại muốn thì vẫn OK
Còn ko ham thì là phải trị bằng y học roài, kết hợp thêm ăn uống nữa.
Cụ nhìn nhiều cụ tham hình vạm vỡ, bắp tay, bắp chân cuồn cuộn nhưng chỉ để bê đá, tát ao thôi, khoản kia không ham, do đó đừng chú trọng thể hình.
Cứ làm sao nhìn thấy ái là cơ thể phải căng ra mới đc, lúc đó thêm chén rượu với tí dê tái chanh thì cứ gọi là.
Mấy cái thói quen với kiêng cữ này nghe khó bác ạ. hehe. Tâm lý + sức khỏe =>vẻ vang.Để khỏe đc chuyện ấy nhà cụ cần kiểm soát chế độ ăn uống, chế độ ngủ nghỉ sinh hoạt, thói quen gây hại cho sk như uống trà, rượu bia, cafe, thức muộn...
Chế độ dinh dưỡng qdinh nhiều đến vde này, Ca và Zn là 2 yto qd chất lượng tinh binh. Ngoài ra các vde chuyển hóa trong cơ thể cần phải ok
Các nhóm chất dinh dưỡng cần
Nhóm đa lượng: chất đạm(protein ko thể thiếu trong cơ thể), chất bột đường, chất béo
Nhóm vi lượng: vitamin và khoáng chất
Chất xơ
Nước
Cụ cần thêm thông tin cứ ới nhà cháu tư vấn kỹ hơn nhé!