Em đang lên phương án in 200 cái áo TDF, đợt 1 bán ngay chắc cũng được 70 cái k mợ Sói?
Em dự là thế ah.Em đang lên phương án in 200 cái áo TDF, đợt 1 bán ngay chắc cũng được 70 cái k mợ Sói?
Cụ đang thổi sáo nick OF là gì các cụ nhỉ, cụ này ở gần nhà emTrước khi vào lớp còn được nghe thổi sáo :
thế lào mà mợ sói lại chụp được nhóm em vào trong hình làyHôm nay cũng khá đông
một thành viên thay nước uống bằng Heiniken doping quá chuẩn, đang vttb 22km/h lên hẳn 32km/h
Nhóm của bác 3 người từ Ngọc Thụy ah, mai chạy cùng cho vui bác nhé. Trước lạ sau quen.thế lào mà mợ sói lại chụp được nhóm em vào trong hình lày
vâng bon em đang có gắng cho đều chân với lại sớm hơn tí nữa mới gặp đựoc anh emNhóm của bác 3 người từ Ngọc Thụy ah, mai chạy cùng cho vui bác nhé. Trước lạ sau quen.
Đội hình TDF ngày càng " hoành tráng" quá. Đây là cung đường đầu tiên em tham gia khi làm quen với xe đạp mặc dù nhà em thuộc "hộ khẩu" của cung LinH Đàm thôn
Bác ở Sài Đồng thì ra chỗ hẹn rất gần, bác cứ mạnh dạn tham gia cùng mọi người để nâng trình độ. Trong nhóm có nhiều trình độ khác nhau nên bác cứ thoải mái chọn đội hình cùng tiến.Gửi bác chủ thớt
Em mới tham gia chạy được hôm nay là buổi đầu tiên. Trình còn thấp quá. gần 14 năm hôm nay mới đạp xe lại. Nhà em ngay Sài Đồng. Bác cho em gia nhập nhóm với. Nhưng liệu thể lực yếu thế này có theo được các bác không?
Cám ơn bác chủ thớt.Bác ở Sài Đồng thì ra chỗ hẹn rất gần, bác cứ mạnh dạn tham gia cùng mọi người để nâng trình độ. Trong nhóm có nhiều trình độ khác nhau nên bác cứ thoải mái chọn đội hình cùng tiến.
Các thành viên luyện tập 1B sáng nay (còn thiếu 2 bác do về trước không rẽ vào trà đá)
Kết quả chuyến luyện tập sáng nay của 7 member TDF:
Quãng đường:
Vận tốc trung bình:
Mợ Sói điểm danh mấy newbi e mới thuốc để truy thu quỹ trà đá nhéHôm nay TDF và TDNN tụ tập cá độ, hơn 30 người tại trà đá Vincom
Bác cứ mạnh dạn đua cùng mọi người, trong đội có nhiều người mới gia nhập, đi tốc độ tương đương với bác. Tập luyện có đồng đội nhanh lên level hơn đấy bác ah, độp tự kỷ khó đẩy cao vận tốc và học hỏi kỹ thuật lắm. trong lúc bác luyện tập 1 mình thì mọi người cũng không đứng lại chờ bác đâu ----> gia nhập đội hình sẽ rút ngắn khoảng cách rất nhanh.Gửi chị Sói
Sau buổi đầu tiên đã bị rớt hạng, em quyết tâm về tập buổi tối. Hy vọng 1 tháng nữa sẽ theo kịp nhóm. Sinh hoạt nhóm em rất thích. Nhưng thể lực chưa cho phép sợ ảnh hưởng tới nhóm nên tự nhủ sẽ tập luyện 1 mình đã. Hihi.
Chúc các anh chị một ngày vui
Em chuyển sang tập buổi tối chị chủ ah. Đến hôm nay thì không còn bị đau nữa rồi. Đang cải thiện thể lực để tập tốc độ. Chưa dám đi buổi sáng cùng các bác. Hy vọng sẽ nhanh gia nhập nhómBác cứ mạnh dạn đua cùng mọi người, trong đội có nhiều người mới gia nhập, đi tốc độ tương đương với bác. Tập luyện có đồng đội nhanh lên level hơn đấy bác ah, độp tự kỷ khó đẩy cao vận tốc và học hỏi kỹ thuật lắm. trong lúc bác luyện tập 1 mình thì mọi người cũng không đứng lại chờ bác đâu ----> gia nhập đội hình sẽ rút ngắn khoảng cách rất nhanh.
Hôm đầu gặp bác em giới thiệu cho bác làm quen với bác Mic71, ( trong đầu em vẫn nghĩ bác Mic71 đang đi vận tốc 22,23 kph vì bác ấy mới post vận tốc trung bình tuần trước như vậy, ai ngờ trình độ bác MIc71 đã lên ngang tầm mọi người rồi, nên bác vẫn bị rớt
Bác Mic71 vào xác nhận giúp em vụ tăng tốc của bác trong vòng bao nhiêu ngày thì cải thiện nhé
Bác cố gắng chạy cùng mọi người thì sẽ nhanh tiến bộ hơn nhiều, bác nghe em đi vì em toàn tự kỷ nên em biếtEm chuyển sang tập buổi tối chị chủ ah. Đến hôm nay thì không còn bị đau nữa rồi. Đang cải thiện thể lực để tập tốc độ. Chưa dám đi buổi sáng cùng các bác. Hy vọng sẽ nhanh gia nhập nhóm