thuờng ngày quãng đường các cụ đap đc bao nhiêu km ah?

[Tranmanhhoan]

Cụ ấy đạp bằng cái Giant FCR, lại còn mới đạp nữa mà đòi 35km/h có mà đạp bằng niềm tin, chắc đến được cái cầu dân sinh số 15 hoặc 16 là gục rồi chứ nói gì hoàn thành được quãng đường đó
Đây là quãng đường em đạp buổi sáng, đi tầm 1h, vừa miếng.
Trong này road chạy đầy đường, em đi cái MTB nặng 15kg ko tài nào đuổi được

Cụ này cũng cầm tinh con Trâu, MTB mà đạt được vận tốc như vậy. Em đi Galaxy RL500 đạp ở khu Bắc Ninh em cũng thấy khối người không kịp mà avg cũng chỉ 25,5km/h cho chặng đường 51km, max speed cũng chỉ 47km/h là khi đổ dốc. Như vậy chứng tỏ Cannondale F700 đi ngon thật.

 

[tubesd]

Cụ này nói chuẩn. 35km không phải là vấn đề nhỏ. Với FCR thì cụ cứ xác định là tối thiểu 1,5 giờ ngồi trên xe mới đi hết quãng đường đó (trừ khi cụ cầm tinh con Trâu). 1 giờ đi hết thì cụ là siêu nhân. Để đi hết đường đó trong 1h thì chỉ có xe Road ngon ngon tí, chứ mấy ông Road 10 - 15 củ thì còn khổ mới đạt được avg 35km/h.

Avg 35 với road mà solo thì cũng phải tập 1 thời gian mới đi được quãng đường đó đấy cụ. Đội già đua Vũng Tàu vừa rồi avg cũng chỉ được 36.3km/h, đội trẻ là 38.3km/h, mà đó là đua đông người thay nhau kéo-núp, ai cũng khỏe cả. Tay đua Hải Minh đào tẩu cách đích 30km mà siết tầm 45km/h không ai đuổi được nữa.
Người mới đạp xe thì thường nhìn quãng đường đạp xem đi được bao nhiêu phần của cung đường dự kiến rồi do tâm lí sốt ruột vì cơ thể chưa quen. Mẹo là cứ căn cứ vào sức mình, giả sử đạp được 25km/h thì đi 50km cứ chắc cú là khoảng 2 tiếng, đừng nhìn vào số km nữa. Người đạp xe lâu thì người ta quan tâm đến performance, tức là hôm nay mình mạnh hơn hôm qua bao nhiêu, cho nên thường nhìn vào số watt ở đồng hồ power meter hoặc không có thì nhìn tốc độ hiện thời.
Quãng đường đạp xe cũng quan trọng nhưng không quan trọng bằng chất lượng buổi tập. Cứ tầm 50ph đến 1h tập cho ra tập là đẹp.

 

[Tranmanhhoan]

Thanks cụ. Hôm trước em cũng cắt bớt ghi đông đi mỗi bên 2cm và đảo ngược đầu po tăng lại, đạp cảm thấy núp gió và Pro hơn.
Tháng sau e cũng vào SG công tác, chắc qua chỗ bác Thắng vác 1 em touring Long ride để thỉnh thoảng đi phượt xa.
Rơi xuống hố vôi rồi nó khổ vậy đấy.

Cụ cho cái ảnh xe cụ đảo ngược potang anh em xem với. Em chọn xe size 18" trong khi em cao có 1,59m, vô cùng quá cỡ. Em đã thử quay potang nhưng nó chẳng ra thế nào. Yên thì em đẩy về trước hết cỡ, lắp thêm nối potang, khả năng hôm nào quay cả cọc yên luôn.

 

[tubesd]

Cụ cho cái ảnh xe cụ đảo ngược potang anh em xem với. Em chọn xe size 18" trong khi em cao có 1,59m, vô cùng quá cỡ. Em đã thử quay potang nhưng nó chẳng ra thế nào. Yên thì em đẩy về trước hết cỡ, lắp thêm nối potang, khả năng hôm nào quay cả cọc yên luôn.

Đảo như này này cụ.
Muốn nó thấp nữa thì đi phuộc đơ như trong hình luôn.
Em cũng vừa bị cái ông chụp hình này bảo lộn lại để về sau quay về road thì nhóm cơ khi đi với tư thế road đã được luyện rồi đỡ phải luyện lại.

 

[Leo M]

Cụ cho cái ảnh xe cụ đảo ngược potang anh em xem với. Em chọn xe size 18" trong khi em cao có 1,59m, vô cùng quá cỡ. Em đã thử quay potang nhưng nó chẳng ra thế nào. Yên thì em đẩy về trước hết cỡ, lắp thêm nối potang, khả năng hôm nào quay cả cọc yên luôn.

E chỉ cao bằng cụ (1,59m) e đi size 15" thôi, size 18" là quá cỡ rồi. Po tăng cụ phải dùng loại ngắn nhất chứ (loại dài 60mm thì phải).

 

[Tranmanhhoan]

Đảo như này này cụ.
Muốn nó thấp nữa thì đi phuộc đơ như trong hình luôn.
Em cũng vừa bị cái ông chụp hình này bảo lộn lại để về sau quay về road thì nhóm cơ khi đi với tư thế road đã được luyện rồi đỡ phải luyện lại.

Ôi trời! cái này thì xe em trước nó lắp như vậy, sau do xe quá cỡ nên em lại lắp ngược lên. chứ em cứ tưởng là quay hẳn cái potang và ghidong gần về phía yên xe., em đã quay rồi và trông nó thật buồn cười thế là lại phải giữ nguyên hiện trạng.

 

[Tranmanhhoan]

E chỉ cao bằng cụ (1,59m) e đi size 15" thôi, size 18" là quá cỡ rồi. Po tăng cụ phải dùng loại ngắn nhất chứ (loại dài 60mm thì phải).

em thay potang đó rồi, và cái xe giờ nhìn không hề có dáng tí nào.

 

[phantuanma]

Em thì cứ khoảng 20Km mỗi ngày thôi.

 

[namnnb]

Em mỗi ngày 13km/lượt x 2 lượt. Mỗi lượt đi mất khoảng 35 - 40p

 

[Nhật Long]

Hôm qua CN đi chơi Kim Bôi 5 anh em cùng đạp tổng cả đi và về 199km 9h51 phút ngồi trên xe đèo dốc nhiều vô kể

Các cụ toàn là cao thủ . Nhật Long Kính nể !

 

[Nhật Long]

Cụ ý bảo chạy 35km/1 lượt trong vòng 1h cụ ạ => 35km/h mà

35km nếu cụ chưa tập tành chuẩn bị gì thì bèo lắm cụ phải mất khoảng gần 2 giờ đồng hồ mới tới đích .

 

[Star8x]

1 vòng 3 mẫu + 1 vòng hale + 1 vòng hồ Tây. Đường về lượn nửa vòng hồ hoàn kiếm. Khoảng 50km

 

[Star8x]

35km/1 giờ thì phải đạp vận tốc >30km/h liên tục

 

[Tranmanhhoan]

35km/1 giờ thì phải đạp vận tốc >30km/h liên tục

Trời!! Lạy cụ! Cái speed cụ đưa ra còn bé hơn cái speed cần đạt được thì sao mà được 35km/h

 

[Star8x]

Trời!! Lạy cụ! Cái speed cụ đưa ra còn bé hơn cái speed cần đạt được thì sao mà được 35km/h

Đấy là e ví dụ thế. Chứ đơn giản ai cũng hiểu là phải chạy 35km/h mới thực hiện đc như vậy. Nhưng e nghĩ là ko thể với cung đường ở Việt Nam vì có rất nhiều ngoại cảnh tác động mà trực tiếp là sức khoẻ đủ để đc hay ko đã

 

[Nhật Long]

Đấy là e ví dụ thế. Chứ đơn giản ai cũng hiểu là phải chạy 35km/h mới thực hiện đc như vậy. Nhưng e nghĩ là ko thể với cung đường ở Việt Nam vì có rất nhiều ngoại cảnh tác động mà trực tiếp là sức khoẻ đủ để đc hay ko đã

Chuẩn men .

 

[DML]

Em thì 3-5 km thôi, đạp nhiều mệt lắm và đau cờ him nữa ạ.

 

[Nhật Long]

Em thì 3-5 km thôi, đạp nhiều mệt lắm và đau cờ him nữa ạ.

Soi gì đâu mà soi cụ .

 

[Star8x]

Em thì 3-5 km thôi, đạp nhiều mệt lắm và đau cờ him nữa ạ.

Bác đầu tư cái quần bỉm. Ko xem cái yên có cần thay ko. Chứ riêng e thì lên dùng cái yên tốt, có sức khoẻ mà cờ him yếu thì thà e đi ngủ cho khoẻ còn hơn.

 

[DML]

Hì, em không đạp xe nhiều, nhưng em tập gym thường xuyên nên sk cũn tam ổn cụ ạ.