Trước em mua MoveFree cho ông già, bản Ultimate màu đỏ 1 ngày 1 viên, nhưng nó nghiêng về giảm đau và khớp dịch, chứ gần như không có glucosamin, ông già uống thấy khá ổn, thực tế tầm tuổi 80 thì glucosamin không có nhiều tác dụng nữa, hấp thụ vào không chuyển hóa nổi. Cụ cũng nên thông qua ăn uống điều chỉnh, một số thực phẩm giúp tiết dịch khớp như bì lợn, mộc nhĩ, gân, ... chủ yếu là các món có nhiều chất keo. Còn cơ bản nếu không đỡ thì cũng không quá căng thẳng vì còn phụ thuộc cơ địa nữa, trường hợp cơ thể hấp thụ kém do các cơ quan nội tạng cũng kém rồi thì tỷ lệ hấp thụ vào cũng giảm, tỷ lệ chuyển hóa tới chỗ khớp cũng giảm theo tuổi tác, nên đôi khi dùng nhiều nhưng tác dụng khiêm tốn, đối với người già là lý giải được, cũng nên điều chỉnh vận động nữa, tốt nhất là bỏ cầu thang leo trèo, đi lại vừa phải.