[Funland] Thoát vị đĩa đệm thì tập món gì?

[z300]

em cũng golf, thấy đỡ hơn. em bị 3 đốt 10 năm nay rồi

 

[Chit]

Có cách nào để tăng thể lực khi bơi sải không các cụ ơi, em bơi ếch thì cũng được kha khá nhưng bơi sải em bơi nhanh mệt quá, tim đập loạn xạ cả lên, bơi có 25-50m mà phải nghỉ tầm 1-2p mới bơi tiếp được chặng sau. Không biết có phải là do tim mạch hay phổi có vấn đề ko nữa, vừa rồi đi chụp chiếu với điện tim thì kết quả vẫn bình thường.

Cụ bơi chưa đúng kỹ thuật. Phải có pha nghỉ. Cụ xem YouTube, bơi dưỡng sinh, gọi thế thôi nhưng để bơi đường trường.

Gửi từ SM-G9350 của tôi bằng cách sử dụng Tapatalk

 

[Fortuner 2018]

Theo e cụ chơi tất cả các môn những môn vận động nhẹ nhàng

 

[LocLuke]

Chào các cụ ạ!
Em bị thoát vị với trượt đốt sống cũng lâu lâu rồi. Vẫn cố giữ zin nên không có mổ xẻ gì..hehe
Khoảng 1 năm trở lại đây thì lưng tương đối ổn định, nhưng do ít vận động nên em tăng cân quá (80kg rồi).
Em đăng bài này để các cụ có biết thì tư vấn giúp em nên đi tập môn gì để giảm cân mà vẫn không ảnh hưởng đến lưng ạ! Càng béo thì nguy cơ đau mỏi lưng càng cao các cụ ạ. Khổ thật!

Cụ cần tư vấn ib e nhé e vđv thoát vị l4 l5 vấn gym ầm ầm còn hlv gym luôn đây cụ. Do cụ tăngcân nên nó áp lực xuống lưng dướisẽ càng đau cụ à

 

[Lykan]

Cụ cần tư vấn ib e nhé e vđv thoát vị l4 l5 vấn gym ầm ầm còn hlv gym luôn đây cụ. Do cụ tăngcân nên nó áp lực xuống lưng dướisẽ càng đau cụ à

Em cũng bị thoát vị đốt L4 L5 cụ ah, mà giờ cao 1m7 nhưng nặng 74kg, béo mà ko biết tập bài nào để giảm cân được, cụ có phương pháp nào cứu em với. Em đã inbox cụ rồi.

 

[LocLuke]

Em cũng bị thoát vị đốt L4 L5 cụ ah, mà giờ cao 1m7 nhưng nặng 74kg, béo mà ko biết tập bài nào để giảm cân được, cụ có phương pháp nào cứu em với. Em đã inbox cụ rồi.

E ib cụ rồi nhé cụ

 

[Xu Hào]

Rất mong các anh em chơi golf, đang bị thoát vị cùng chia sẻ phương pháp khắc phục.
Mình hiện giờ chỉ dám swing nhẹ nhàng để tránh tái phát. Nhưng cũng khá lo lắng , mà nghỉ chơi thì buồn quá.

 

[coldheart12b]

Cách tốt nhất để giảm cân không phải là tập gì, cũng không phải là ăn gì. Mà là ăn ít đi cụ ạ. Lúc đầu cơ thể sẽ mệt, đói do chưa quen, nhưng sau vài tuần cơ thể tự thích nghi sẽ thấy đỡ mệt hơn, nên phải kiên trì cụ ạ.