Em xin tổng kết quá trình 2,5 năm sau khi phát hiện bị TVDD (rách bao sơ lồi ra ngoài) em có theo bơi, zoga, kéo giãn, và Street workout Calisthenisc, bệnh tình có thuyên giảm khi ngồi lâu, vẫn đau khi bị cong lưng dưới, vẫn đau khi đứng 1 chân, hiện tại em vẫn theo Street workout, cái được em thấy là lạc quan hơn, người đẹp hơn, nhiều bạn bè cùng sở thích tập hơn, và nhân tiện đây có cụ nào cùng sở thích tập Street workout Calisthenisc, tập tại nhà vào khung 4h chiều đến 6h thì có thể vào nhóm em tập cùng chia sẽ kinh nghiêm nâng cao sức khỏe
