[Funland] Thoát Vị Đĩa Đệm, cách tập luyện, chữa trị

[Imei]

Cụ gửi cho e bài tập này để e gửi cho mẹ vợ em tập. Mấy hôm nay do đi nhiều nên mẹ vợ ko đứng dậy được vì đau nhức quá. E cảm ơn cụ

cụ có file này cho e xin luôn với nhá cụ

 

[thanhnamdinh]

Tiện có cụ đào thớt em xin báo cáo, sau 3 tháng tập xà đơn +chống đấy rồn lực về phía trước thì em đã có thế ngồi dc lâu hơn đi lại ổn hơn, đêm ko còn đau nhức bắp chân, ko còn bị tê bàn chân, và đặc biệt sức khỏe cải thiện rất tốt, lúc đầu em chỉ treo xà dc 10s sau 3 tháng em có thể lên xà dc 8 cái x 5 hiệp +50 chống đẩy trong vòng 30p

 

[Sonduong.BMV]

Đúng cụ ạ, tăng dần đến số cân nặng chia 2

E đi kéo cổ nó chỉ định lực kéo 9~12 kg.

 

[thanhnamdinh]

E đi kéo cổ nó chỉ định lực kéo 9~12 kg.

kéo cổ có cách rễ làm tại nhà cụ ạ, cụ kiếm 1 thanh xà lấy cái quần bò cầm 2 tay vào 2 ống quân rồi nắm xà sau đấy ngả cổ vào cái đũng rồi thả ng xuống là nó treo dc, nếu nặng quá thì chỉnh tay cầm ống quần sao cho phù hợp

 

[zonda82]

Cccm nào có nhu cầu đeo đai ib em.

 

[Sonduong.BMV]

Cccm nào có nhu cầu đeo đai ib em.

Đai của cụ thế nào?

 

[zonda82]

Đai của cụ thế nào?

Đây cụ nhé.

 

[Su mô]

Yoga rất hiệu quả, cụ cứ kiên trì là khỏi

 

[Sonduong.BMV]

Đây cụ nhé.

Giá bao nhiêu cụ?

 

[Vo_thuong]

Yoga rất hiệu quả, cụ cứ kiên trì là khỏi

Em cũng nghĩ tập Yoga tốt (mấy chị em công sở tranh thủ tập trưa, em nào cũng thấy da dẻ sáng lên, xinh và khỏe hẳn ra). Em hỏi cụ có chỗ nào gần lăng bác có dạy Yoga cho nam giới không ạ hoặc có địa chỉ dạy Online không chỉ em tham khảo. Tks cụ.

 

[Tân_Nguyễn_HT]

Các cụ trong này có ai bị TVDD chia sẻ cho em cách chữa trị hay tập luyện như nào cho hiệu quả với, em mới đi chụp bị thoát 7mm gây chèn ép rễ thần kinh trái, toàn bộ phần chân phái sau nó đau buốt kinh khủng ko thể di chuyển được, bác sĩ bảo mổ mà em hoang mang quá nghe nói rủi ro nhiều nên em chọn phương án tập luyện, cụ nào đã bị thì chia sẻ em ít kinh nghiệm với

Người quen mình bị nặng. Nhờ ko nhầm thì năm 2012 ra bv bạch mai khám và họ nói là phải mổ. Nhưng mổ có khả năng rủi ro cao. Nên lại không mổ. Về nhà hít xà đơn và không bê vác đồ nặng sau đó cũng đỡ nhưng không khỏi được. Sau này có người mách cho uống thuốc nam từ tây nguyên gửi ra. May sao lại khỏi mà thuốc cũng rẻ

 

[KHÔI MẬP]

Bệnh này gần đây nhiều người bị quá...!!!

 

[thtvuf]

Các cụ chơi xà thì lưu ý đặt ý cứng cổ tay, thả lỏng toàn thân( đặc biệt là cột sống) lỏng từ tay-vai-sống lưng-đùi và chân, long như sợi dây ấy, có khi các cụ giãn thêm được 10 cm nữa đấy
chứ không phải là lên xà cho khoẻ tay đâu nha

 

[sonvg]

Các cụ chơi xà thì lưu ý đặt ý cứng cổ tay, thả lỏng toàn thân( đặc biệt là cột sống) lỏng từ tay-vai-sống lưng-đùi và chân, long như sợi dây ấy, có khi các cụ giãn thêm được 10 cm nữa đấy
chứ không phải là lên xà cho khoẻ tay đâu nha

Thêm cái đai lưng của orbe nếu ngồi nhiều là ổn.

 

[doanhmarket]

em cũng hay đau cột sống gần vùng mông với tê chân, không biết có phải đã bị chưa

 

[dangnv]

em cũng hay đau cột sống gần vùng mông với tê chân, không biết có phải đã bị chưa

gần như 100% bị rồi, nếu công việc cụ hay ngồi nhiều, hoặc ngồi xe oto nhiều thì chắc chắn luôn nhé!

 

[doanhmarket]

gần như 100% bị rồi, nếu công việc cụ hay ngồi nhiều, hoặc ngồi xe oto nhiều thì chắc chắn luôn nhé!

Vậy chết em rồi, phải làm sao mới hết đây cụ em dân văn phòng mà

 

[dangnv]

Vậy chết em rồi, phải làm sao mới hết đây cụ em dân văn phòng mà

Cụ đi khám đi, nếu chắc chắn bị thì lên trên này mà đọc kinh nghiệm chữa trị, rồi tự đưa cho mình một phương pháp mà theo thôi, chứ biết làm thao giờ

 

[doanhmarket]

Cụ đi khám đi, nếu chắc chắn bị thì lên trên này mà đọc kinh nghiệm chữa trị, rồi tự đưa cho mình một phương pháp mà theo thôi, chứ biết làm thao giờ

cái này có chữa khỏi k cụ, em thấy cậu em phát hiện phải nẹp lại sống lưng không co lại được

 

[bo kent]

Em gửi cho cụ nào cần tham khảo nhé: