[Funland] Thiền - Yoga - Khí công

Tập Thiền

Xe tải
Biển số
OF-477759
Ngày cấp bằng
19/12/16
Số km
432
Động cơ
200,105 Mã lực
Gần đây em ngủ không sâu giấc, ngáy to như sấm hoặc dù thể thao khá đều. Em đang định tập thêm món gì đó để cải thiện tình hình, các cụ giúp em xem nên chuyển sang món nào trong: Thiền - Yoga - Khí công.
(Em hơi nghiêng về Thiền hơn vì thấy có vẻ dễ học và thực hành nhất)
 

nhq.arch

Xe container
Biển số
OF-71813
Ngày cấp bằng
29/8/10
Số km
8,334
Động cơ
483,792 Mã lực
Nơi ở
.. trần ..
Ngoài thể thao cụ còn chơi môn gì trước khi ngủ không. Cụ trả lời xong thì mới nhận câu trả lời chính xác từ các cụ bô lão trên of được.
 
Biển số
OF-159482
Ngày cấp bằng
5/10/12
Số km
14,956
Động cơ
485,032 Mã lực
Em tập khí công chỗ thầy Trần Hoài Văn năm rưỡi rồi. Bây giờ ngủ một đêm chỉ chừng 5 tiếng, ngủ rất tỉnh, động cái biết ngay. Cả ngày không thấy mệt mỏi hay buồn ngủ gì cả.
 

Tập Thiền

Xe tải
Biển số
OF-477759
Ngày cấp bằng
19/12/16
Số km
432
Động cơ
200,105 Mã lực
Em tập khí công chỗ thầy Trần Hoài Văn năm rưỡi rồi. Bây giờ ngủ một đêm chỉ chừng 5 tiếng, ngủ rất tỉnh, động cái biết ngay. Cả ngày không thấy mệt mỏi hay buồn ngủ gì cả.
Em lại thích ngủ sâu hơn, ngủ tỉnh có vẻ giống cao thủ võ lâm quá.
 

trancannam

Xe điện
Biển số
OF-394809
Ngày cấp bằng
2/12/15
Số km
3,663
Động cơ
273,598 Mã lực
Tuổi
26
  • Đúng là tập khí công thì ngủ ít nhưng ko cảm thấy buồn ngủ, ko thấy mệt mỏi và đầu óc nhẹ, trống.
  • Muốn ngủ sâu thì uống ly rượu trước khi ngủ
 

Tập Thiền

Xe tải
Biển số
OF-477759
Ngày cấp bằng
19/12/16
Số km
432
Động cơ
200,105 Mã lực
  • Đúng là tập khí công thì ngủ ít nhưng ko cảm thấy buồn ngủ, ko thấy mệt mỏi và đầu óc nhẹ, trống.
  • Muốn ngủ sâu thì uống ly rượu trước khi ngủ
Cám ơn cụ, khí công em nghe nói xác suất tẩu hỏa nhập ma là tương đối cao?
 

nhq.arch

Xe container
Biển số
OF-71813
Ngày cấp bằng
29/8/10
Số km
8,334
Động cơ
483,792 Mã lực
Nơi ở
.. trần ..
Em tập khí công chỗ thầy Trần Hoài Văn năm rưỡi rồi. Bây giờ ngủ một đêm chỉ chừng 5 tiếng, ngủ rất tỉnh, động cái biết ngay. Cả ngày không thấy mệt mỏi hay buồn ngủ gì cả.
Em với mợ vodka nhau dạo nào mà chã bẩu em vodka cho mợ mất cả chén nhở?
 
Biển số
OF-454898
Ngày cấp bằng
21/9/16
Số km
310
Động cơ
207,188 Mã lực
Tuổi
40
bác chơi thêm thể thao hay đi bộ buổi tối tinh thần sẽ thoải mái ngủ ngon hơn đấy
 

dtl01

Xe tăng
Biển số
OF-22157
Ngày cấp bằng
8/10/08
Số km
1,573
Động cơ
507,589 Mã lực
Cám ơn cụ, khí công em nghe nói xác suất tẩu hỏa nhập ma là tương đối cao?
Tập ở các mức cao thì cũng nguy hiểm đó cụ. Còn tập cơ bản thì nói chung cũng an toàn thôi. Theo em hiểu thi tập lên cao thì ngay cả tập Thiền cũng nguy hiểm đó, có thể gây ảo giác, hoang tưởng...
 

doanphucgt

Xe điện
Biển số
OF-321969
Ngày cấp bằng
2/6/14
Số km
2,959
Động cơ
517,250 Mã lực
Nơi ở
Hà Lội phố
Ngoài thể thao cụ còn chơi môn gì trước khi ngủ không. Cụ trả lời xong thì mới nhận câu trả lời chính xác từ các cụ bô lão trên of được.
Cụ hỏi có ý gì không đấy ạ, em thề là em không nghĩ bậy gì đâu dưng mà cách cụ hỏi em thấy không được trong sáng lắm à nha <:-P
 
Biển số
OF-454898
Ngày cấp bằng
21/9/16
Số km
310
Động cơ
207,188 Mã lực
Tuổi
40
Tối qua em chạy 1 vòng, đi bộ thêm 2 vòng công viên, lên xà kép hơn 2 chục phát, mà 2:00AM mới ngủ được, chập chờn.
bác có cafe cà pháo gì không, chứ e thì ít khi mất ngủ lắm, mất ngủ là sáng ra đi làm cứ uể oải mệt lắm
 

slaz8

Xe ngựa
Biển số
OF-73831
Ngày cấp bằng
25/9/10
Số km
25,089
Động cơ
622,206 Mã lực
tập được là tốt mà
 

Krongbuk

Xe tải
Biển số
OF-307891
Ngày cấp bằng
15/2/14
Số km
227
Động cơ
290,205 Mã lực
Cháu cũng hóng vụ tập khí công này phát, biết đâu lại có thành tựu gì, giống như Dương Quá trong thần điêu đại hiệp thì sao :D
 

uoat_LX

Xe điện
Biển số
OF-48886
Ngày cấp bằng
17/10/09
Số km
2,498
Động cơ
478,304 Mã lực
Theo em cụ chủ nên tập vẫy tay ạ , nếu cụ dự định ngủ lúc 22h thì 21h bắt đầu vẫy tay , cách vẫy cụ hỏi cụ gúc là ra .Cụ vẫy khoảng 4000 cái (khoảng 1h15') rồi tắm qua nước nóng , nếu hôm nào lạnh quá thì ngâm chân nước nóng khoảng 10 phút , sau đó đi ngủ với thần kinh thư giãn hoàn toàn ,không suy nghĩ gì cả , nếu mở được 2-3 bản nhạc nhẹ không lời , êm êm thì tốt .Đảm bảo thẳng giấc đến 7h sáng . Lúc đầu cũng cần sự cố gắng , sau quen dần thì nằm 2-5 phút là vào giấc ngủ sâu .Nếu hiệu quả thì quay lại đây voka ! chớ có đi luôn [-O<[-O<[-O<
 

Tập Thiền

Xe tải
Biển số
OF-477759
Ngày cấp bằng
19/12/16
Số km
432
Động cơ
200,105 Mã lực
bác có cafe cà pháo gì không, chứ e thì ít khi mất ngủ lắm, mất ngủ là sáng ra đi làm cứ uể oải mệt lắm
Em dính mấy vụ trắng đêm trà với cà fê rồi nên mấy năm nay tuyệt nhiên không uống chất kích thích trước khi đi ngủ :(
 
Thông tin thớt
Đang tải

Bài viết mới

Top