Tập thể dục thông thường khác với luyện Tâm. Mình không tập thể dục thường xuyên và tâm trí luôn duy trì ở mức độ thoải mái ( mình luyện thói quen ko luận bàn đúng sai xấu tốt ở đời và ko nghĩ linh tinh) suy nghĩ của mình luôn đặt ở hiện tại thậm chí nhiều khi dừng ko suy nghĩ gì cả điều này tiết kiệm cho mình khá nhiều năng lượng.
Luyện tâm cũng là phương pháp mang lại sức khoẻ về lâu dài đấy Cụ!
Cụ đi bộ chân đất trời mưa, nhỡ đâu trượt chân, or dẫm phải cái kim tiêm có phải khổ ko? đi đôi giày vào thì bớt được bao rủi ro
Hãy sống chan hòa , yêu thương những người xung quanh , sống đàng hoàng .. Đó là tâm cụ ạ
Hợp lýThể dục buổi sáng của em
Cái cụ nói là thiện tâm - chỉ là một phần nhỏ trong khái niệm tâm của cụ chủ (cái này ít ai hiểu được, em cũng không hiểu
). Nhưng dù sao cụ ấy luyện vậy cũng tốt, bỏ lại một số quan ngại về sức khỏe (như các cụ góp ý), thậm chí có ý mỉa mai...thì em thấy cụ ấy trả lời vẫn nhẫn nại bằng cái tâm của mình. Không chỉ trong thớt này mà các thớt khác của cụ ấy có nhiều ý kiến tranh luận trái chiều nhưng cụ ấy duy trì được sự nhẫn nại vốn có, như vậy cũng là cách để luyện tâm tốt mà đâu đó chúng ta có thể học hỏi khi tranh luận.
Trích khổ hạnh tăng:Thời tiết mưa và lạnh thế này thường các Cụ chỉ thích ngủ vùi trong chăn ấm đệm êm, bạn gái mới..Hehe
Sự thật cũng chứng mình nhiều người chăm tập thể dục nhưng cũng không có tuổi thọ cao và ngược lại nhiều người cả đời chả tập gì vẫn mấy lần thượng thọ. Nên mình chả tin vào việc tập tành chăm chỉ là tốt.
Nhưng có 1 điều thú vị mình trải nghiệm bao lâu nay là tập thể dục trong những điều kiện khắc nghiệt như hôm nay luyện Tâm rất tốt.
Lặng lẽ gỡ vòng tay ấm áp của Bà vợ yêu dấu, chui ra khỏi chăn khởi động vài vòng rồi bước ra đường trên đôi chân trần. Cảm nhận cái mưa rét thấu vào tận gan bàn chân.
Mình nhớ đợt mùa hè nhiều hôm mình tắt điều hoà, tắt luôn cả quạt rồi đi ngủ. Mấy hôm đầu cũng khá khó chịu nhưng sau đó Tâm cũng quen dần.
Cuộc sống ngày càng đầy đủ nên Tâm mình cũng quen dần với những điều tiện nghi. Nếu ko luyện cho nó thường xuyên lúc gặp nghịch cảnh dễ trở nên yếu đuối và nhu nhược.
Cụ nào hay lo lắng, ít kiên định, khả năng làm chủ tâm không được tốt tham gia Team khổ hạnh cùng với mình.
Khung giờ từ 8h - 17h là thời gian đi làm tập luyện vào giờ này dễ bị đuổi việc, hoặc bị gọi là rảnh không có việc gì làm cụ à.
mấy cái bộ môn hành xác thì đa phần hồi trẻ bị hết cả. giờ đang sướng. chả dại
Em thì thấy khuyên người bình thường nên thể dục thể thao buổi sáng sau khi mặt trời mọc là tốt nhất cho sức khỏe.
Lại nhớ thời sống ở ký túc xá sinh viên, cả phòng đã từng trùm chăn để tập thể dục với 1 bạn có "phong cách sống" kiểu nàyCái cụ nói là thiện tâm - chỉ là một phần nhỏ trong khái niệm tâm của cụ chủ (cái này ít ai hiểu được, em cũng không hiểu
Em thấy trong khoảng 18h bắt đầu là ổn, tập khoảng 1h thôi về còn nghỉ ngơi. Tập tầm đó tận dụng thời gian nghỉ ngơi của cơ thể lúc đêm là ngon, chứ sáng ra cứ vội vội vàng vàng mệt bỏ xừ
Về lý thuyết sau 1 ngày làm việc mệt mỏi thì khoảng thời gian này là tập luyện không hiệu quả cụ à. Chưa kể tập thể dục buổi sáng vì chiều nhiều dân công sở hay làm muộn chứ cũng hiếm ai bây giờ về tầm 5h lắm.Em thấy trong khoảng 18h bắt đầu là ổn, tập khoảng 1h thôi về còn nghỉ ngơi. Tập tầm đó tận dụng thời gian nghỉ ngơi của cơ thể lúc đêm là ngon, chứ sáng ra cứ vội vội vàng vàng mệt bỏ xừ
Thỉnh thoảng chọn ngày thời tiết khắc nhiệt nhất để thử luyện mới nguy hiểm.
