[Funland] Thải độc cơ thể như thế nào?

[Nam Lương]

Em nghĩ thải độc là đừng đầu độc thêm cơ thể, uông nhiều nước từ 2-3l 1 ngày

Kk vấn để là làm khâu IQC check đầu vào được hoàn hảo cụ nhỉ. Phòng hơn tránh

 

[Nam Lương]

Bữa trưa của em đây ạ. E ăn vì lười ra quán ăn, lười đi lại chứ ko liên quan giảm cân

Bụng mợ là diện tốt á nhỉ? Chơi nhiều chất chua phết nhá

 

[Nam Lương]

Có tập là cực tốt rồi. Chúc mừng bác.
Góp ý thêm là ngoài chạy ra bác nên tập thêm tạ, để tăng thêm cơ, trông vừa phong độ, testosterol tăng khi tăng đc các nhóm cơ chính, và quan trọng là giảm nguy cơ teo cơ khi về già.
Trên Netflix đang có series khá hay về dinh dưỡng, “We are what we eat”… họ nghiên cứu chế độ dinh dưỡng trên các cặp sinh đôi cùng trứng để tìm ra các yếu tố dinh dưỡng ảnh hưởng đến thể chất/tinh thần/ chất lượng sex…

Đừng ham mấy cái trò thải độc theo trào lưu, nhất là của mấy bà ko có nền tảng khoa học, thử nghiệm cho bản thân nhưng muốn nhân rộng cho toàn XH, chết đấy

Cảm ơn cụ. Chơi được 1 môn là cả 1 quá trình sắp xếp rồi cụ ạ. Để phấn đấu thêm nè.

 

[titit2023]

Thôi em xin, ai thì e ko biết chứ riêng em nhịn 1 bữa thôi đã mờ hết mắt rồi
Nhân tiện các cụ cho e hỏi uống nước lá Vối có ổn ko nhỉ

Nước lá Vối kích thích tiêu hóa, giúp ăn ngon miệng. Đặc biệt rất mau đói nếu uống hàng ngày.

 

[Supercub_90]

Trên này có cái ông gì buôn xe máy hay khoe nhịn ăn với nhịn uống hơn tuần, chỉ nuốt nước bọt cầm hơi, cụ thớt thử tham khảo xem

Chắc ý cụ là cụ AXEGA ,tuy cụ ấy hay nói mấy thứ em không hiểu lắm nhưng em thấy cụ ấy tốt tính, nói năng nhẹ nhàng, gần đây còn đang có kế hoạch trồng cây trên rừng để chữa lành gì đó. Bình thường mấy thớt như này cụ ấy tham gia sôi nổi lắm nhưng dạo này cuối năm chắc cụ ấy bận hoặc ngại thị phi thôi.

 

[Tuấn 3s]

1 tuần cụ cày đc 30km thì trên nhiều so với mốc khuyến cáo rồi đó ạ. Hôm bữa em đọc bài báo nào đó bảo mỗi ngày chịu khó đi bộ nhanh 15' là đc, tập nhiều hơn càng tốt.

 

[AXEGA]

Em từ ngày áp dụng quy tắc 16/8 hay 12/12. Không ăn gì liên tục trong 12 hoặc 16 tiếng thì có giảm cân được chút xíu.

Có cụ mợ nào có kinh nghiệm về cách thải độc cho cơ thể khoẻ mạnh tư vấn thêm giúp em nhé.
1 tuần em chạy bộ 3 tới 4 lần tổng khoảng 30km.
Em dạ dày không tốt lắm nên không chơi mấy món chua cay mạnh được.
Hạn chế phải xài thực phẩm chức năng.
Cụ nào có cách nào thuần tự nhiên, chi phí ít tư vấn cho em và cộng đồng với nhé.
Cảm ơn cụ mợ đọc bài.

Cụ áp dụng 16/8 hoặc 12/12 một thời gian cho cơ thể quen dần rồi có thể nhịn ăn gián đoạn. Thực ra có nhiều phương pháp thải độc khác nhau có hiệu quả tuy nhiên Cụ nên nhờ tư vấn của những người có chuyên môn và đã thực hành trải nghiệm ( có kinh nghiệm rồi).

 

[AXEGA]

Chắc ý cụ là cụ AXEGA ,tuy cụ ấy hay nói mấy thứ em không hiểu lắm nhưng em thấy cụ ấy tốt tính, nói năng nhẹ nhàng, gần đây còn đang có kế hoạch trồng cây trên rừng để chữa lành gì đó. Bình thường mấy thớt như này cụ ấy tham gia sôi nổi lắm nhưng dạo này cuối năm chắc cụ ấy bận hoặc ngại thị phi thôi.

Cuối năm mình bận hơn chút vì hay đi công tác tỉnh ( xe máy là mảng kinh doanh mình đam mê chứ mình còn nhiều mảng KD khác) việc thải độc thì mình cũng trải nghiệm nhiều phương pháp và cũng khá nhiều kinh nghiệm. Tuy nhiên cũng giống như tập thể dục ai cũng biết về mặt khoa học có lợi cho sức khoẻ nhưng có mấy ai thực hành và duy trì được đâu.
Nên các phương pháp thải độc có nhiều phương pháp có hiệu quả tốt nhưng cũng cần hành động mới có kết quả.
Về mặt tâm lý thì những người bảo thủ và nguyên tắc thì lại rất thích đưa ra lời khuyên. Và người càng thiếu trải nghiệm thực tế thì lại rất hay áp đặt và thể hiện cái tôi. Những người này khá lý thuyết và giáo điều ít khi thực hành.
Cá nhân mình là người thích trải nghiệm và chia sẻ kiến thức. Nhưng mình lại là người ko có nhu cầu được khen ngợi hay vinh danh. Lâu rồi mình luyện được Tâm biết đủ tránh hơn thua và hướng đến những điều đơn giản.
Bất kỳ sự việc nào cũng có cái nhìn trái chiều ( thậm chí đa chiều) nên đã chia sẻ 1 vấn đề gì thì phải chấp nhận bị phản biện, bị nhận xét hoặc phán xét cũng là điều bình thường. Những nhóm tính cách khác nhau sẽ nhìn nhận cùng 1 vấn đề khác nhau.
Mỗi khi mình trả lời 1 bình luận trái chiều thì khá tốn năng lượng để tìm ra cách diễn đạt ý của mình sao cho khách quan nhất mà ko sa vào tranh luận hơn thua và mình ko nghĩ đó là thị phi.
Nhiều khi mình bận ko vào trả lời là đang để dành năng lượng vào việc khác. Chứ thị phi mà Cụ nói mình thấy để luyện Tâm khá tốt.

 

[danleduc]

Theo em nghĩ, cơ thể làm gì có độc nào mà cần phải "giải" ....trừ phi cơ thể bị đầu độc (ăn, tiêm, uống) bởi người độc ác khác.

Cơ thể con người là 1 cỗ máy hoàn hảo nhất, không 1 cỗ máy tinh vi nào có thể sánh được.
Nếu không có lỗi của DNA trong quá trình sao chép (nguồn sinh ra nhiều bênh nguy hiểm), và không bị đầu độc bởi người khác, con người sẽ sống khỏe mạnh đến...chết.
Nói về lỗi Gene (lỗi DNA trong quá trình sao chép) thì có thể có những nguyên nhân:
1. Do môi trường sống: không khí ô nhiễm, nguồn nước ô nhiễm, thức ăn ô nhiễm
2. Do lối sống, phong cách sống : thức khuya, uống quá nhiều alcohol, hút quá nhiều thuốc lá....chơi các loại ma túy....vân vân...mây mây
3. Do di truyền : có 1 số khuyết tật Gene truyền từ đời bố mẹ sang đời con. Một số Gene bố mẹ lưu trữ ở dạng Gene lặn, khi đến đời con thì phát tác thành Gene trội ( do kết hợp Gene lặn của bố + Gene lặn của mẹ...vân vân...mây mây)

Nói chung, cơ thể con người không có độc mà độc là từ bên ngoài cơ thể con người. Cho nên theo ý kiến cá nhân em thì chúng ta nên làm cách nào để "khử độc" bên ngoài môi trường chúng ta sống thì hơn.

 

[sunlux]

Em từ ngày áp dụng quy tắc 16/8 hay 12/12. Không ăn gì liên tục trong 12 hoặc 16 tiếng thì có giảm cân được chút xíu.

Cái này nó là nhịn ăn gián đoạn (intermittent fasting, IF), khá ok đó cụ. Em đã áp dụng gần 1 năm nay. Trước khi áp dụng đã tìm hiểu kỹ. Nhiều trang web uy tín bằng tiếng Anh có đăng kết quả nghiên cứu lâm sàng về pp này, các cụ google là ra.

Đại khái khi nhịn ăn gián đoạn, cơ thể sẽ kích hoạt cơ chế chuyển hóa để dùng năng lượng dự trữ.

Em bỏ bữa sáng. Ăn trong khung giờ từ 12h trưa đến 8h tối. Thấy khá tiện lợi, cơ thể cảm thấy nhẹ nhõm hẳn, tiết kiệm thời gian vì đỡ phải thì thụt trốn ra ngoài ăn sáng.

 

[bomong]

Cái này nó là nhịn ăn gián đoạn (intermittent fasting, IF), khá ok đó cụ. Em đã áp dụng gần 1 năm nay. Trước khi áp dụng đã tìm hiểu kỹ. Nhiều trang web uy tín bằng tiếng Anh có đăng kết quả nghiên cứu lâm sàng về pp này, các cụ google là ra.

Đại khái khi nhịn ăn gián đoạn, cơ thể sẽ kích hoạt cơ chế chuyển hóa để dùng năng lượng dự trữ.

Em bỏ bữa sáng. Ăn trong khung giờ từ 12h trưa đến 8h tối. Thấy khá tiện lợi, cơ thể cảm thấy nhẹ nhõm hẳn, tiết kiệm thời gian vì đỡ phải thì thụt trốn ra ngoài ăn sáng.

Ăn trong khung giờ từ 6h trưa đến 18h tối hay hơn

 

[Xetabon]

Uống nhiều nước

 

[beomap2]

Uống nhiều nước

Uống nhiều nước thì thận và hệ tuần hoàn máu phải làm việc nhiều, có hại đấy

 

[mira]

ko ai nói tập Yoga nhỉ, yoga là phương pháp thải độc tốt nhất nhì, vì nó tác động lên được những huyệt ẩn sâu trong cơ thể. có cụ trên nói cơ thể con người tự thải độc được nhưng với điều kiện nó khỏe mạnh còn theo time cơ thể càng ngày càng suy thoái phải có tác động bên ngoài mới thải độc được.yoga tác động lên gan, thận, mật... các tuyến nội tiết, hocmoon ... các thầy yoga ngày xưa giỏi còn uống dc thuốc độc vì nó thải ra được

 

[nguyenquangtrinh1952]

Uống nhiều nước thì thận và hệ tuần hoàn máu phải làm việc nhiều, có hại đấy

cái này đúng rồi, uống vừa đủ là tốt nhất trên dưới 1l mỗi ngày. nhiều người cố uống trên 2lit hại thận sau đó là bại thận vì thận làm việc quá nhiều

 

[bomong]

cái này đúng rồi, uống vừa đủ là tốt nhất trên dưới 1l mỗi ngày. nhiều người cố uống trên 2lit hại thận sau đó là bại thận vì thận làm việc quá nhiều

Dân miền núi, vùng cao, thông thường ít khi uống nước, mà thận vẫn khỏe.

 

[Xetabon]

Không cụ ơi, uống nước thận mới thận mới thải được các chất độc tan được trong nước qua đường nước tiểu chứ

 

[catking113]

Mấy cái " nhịn ăn" này đúng là lạ lạ, khó hiểu, khó chấp nhận vì ít nghe biết ở vn.

Họ áp dụng PP và mức độ nào tùy mục đích và khả năng, nhưng tuyệt đối đúng nguyên tắc hướng dẫn, sai là dễ toi.
++ Nhịn ăn uống hoàn toàn, nghe nói kéo dài 7-12 ngày gì đó, sau đó phục hồi với kết quả thần kỳ.

++ Nhịn ăn, có uống thì để đạt trọn vẹn mức độ cao nhất, cần nhịn 45-60 ngày, tùy người.

Trong quá trình nhịn ăn, cần vận động nhiều hơn bình thường, mỗi ngày đi bộ 10-15 km.

Kinh thánh có ghi chúa Jesus lên núi nhịn ăn 40 ngày để thử thách ... gì gì đó.

Nhịn uống 3 ngày thì đi viện luôn, 10 ngày thì gọi phường bát âm.

 

[bomong]

Nhịn uống 3 ngày thì đi viện luôn, 10 ngày thì gọi phường bát âm.

Chưa thử nên chả biết nữa.
hihi

 

[Nam Lương]

Cái này nó là nhịn ăn gián đoạn (intermittent fasting, IF), khá ok đó cụ. Em đã áp dụng gần 1 năm nay. Trước khi áp dụng đã tìm hiểu kỹ. Nhiều trang web uy tín bằng tiếng Anh có đăng kết quả nghiên cứu lâm sàng về pp này, các cụ google là ra.

Đại khái khi nhịn ăn gián đoạn, cơ thể sẽ kích hoạt cơ chế chuyển hóa để dùng năng lượng dự trữ.

Em bỏ bữa sáng. Ăn trong khung giờ từ 12h trưa đến 8h tối. Thấy khá tiện lợi, cơ thể cảm thấy nhẹ nhõm hẳn, tiết kiệm thời gian vì đỡ phải thì thụt trốn ra ngoài ăn sáng.

kk em từ ngày áp dụng cái đỡ bữa sáng đỡ cập rập hơn.