[Funland] Tất tần tật về phong trào Marathon

[pandahn]

Mồ hôi "bẩn" chứa nhiều chất thải protein, lúc đầu mới tiết ra không có mùi, ra ngoài không khí một lúc thì bị các loại vi khuẩn sinh sôi và phá vỡ các protein, gây ra mùi khó chịu
Mình chạy bộ khoảng 1h sau là cái áo có mùi cực hôi hám, hôi không chịu nổi luôn á.

Cái đó chắc ai cũng vậy mà. Chứ làm gì có chuyện cái áo thẫm mồ hôi để lâu ngoài không khí mà vẫn thơm tho.

 

[King_crimson]

Em có ông anh mới 48 đi bộ nhiều quá cũng thoái hoá khớp gối rồi, đi cà nhắc. Em bị thoát vị đĩa đệm tìm hiểu là không được chạy bộ. Chả biết đâu mà lần.

Sợ làm gì cụ, cứ chơi thể thao đi, dù có chấn thương thì vẫn có lợi cho sức khỏe.
Ông cha ta ngày xưa đi bộ mười mấy km một ngày có sao đâu, có chăng thì bị thấp khớp do lạnh giá thôi. Em cũng có dấu hiệu bị thoát vị đĩa đệm từ mấy năm trước, thế là em thi thoảng tập đu xà và vẫn duy trì chạy bộ cả năm nay. Em chẳng thấy vấn đề gì cả. Mà bóng đá mới là môn em bị chấn thương lâu và dai dẳng nhất

 

[phuongmit]

Em nghĩ đi hay chạy k phải mấu chốt vấn đề, lựa chọn môn nào là do sở thích, thể trạng, sức khoẻ và thói quen mỗi người. Riêng khoản bớt nhậu bớt bia rượu là người khác hẳn luôn chưa cần tập gì cả. Từ hồi có NĐ100 em nhẹ nhàng hẳn, bụng thon gọn, người bớt uể oải so với đợt nhậu nhiều. Nếu đi bộ ngày dc 10km thì quá ngon nhưng e vẫn lười và body vẫn ổn chưa báo động lắm nên chưa có thêm động lực

 

[minh0075]

Cụ nào so sánh chạy bộ với dạp xe giúp em.
Em thì k thích chạy, nhưng dạp xe thì k bao giờ chán, cứ tầm 20km/ ngày quanh hồ Tây

 

[matizac]

đạp xe chắc tốt hơn chạy bộ rồi

 

[Tintolaioto]

Môn gì giúp đầu óc thư thái đều tốt cho não, nhưng tốt cho sức khỏe thì phải ra được mồ hôi, ngay yoga vợ em tập ko thấy ra mồ hôi thì sức khỏe vẫn thế chả thấy khá hơn, nhưng bạn gái em tập yoga mồ hôi vã ra như tắm lại cực khỏe.

 

[Chekmate]

Môn gì giúp đầu óc thư thái đều tốt cho não, nhưng tốt cho sức khỏe thì phải ra được mồ hôi, ngay yoga vợ em tập ko thấy ra mồ hôi thì sức khỏe vẫn thế chả thấy khá hơn, nhưng bạn gái em tập yoga mồ hôi vã ra như tắm lại cực khỏe.

Vodka cụ, ví dụ so sánh thực tiễn dễ hiểu

 

[Chekmate]

Cụ nào so sánh chạy bộ với dạp xe giúp em.
Em thì k thích chạy, nhưng dạp xe thì k bao giờ chán, cứ tầm 20km/ ngày quanh hồ Tây

Em nghĩ đạp xe đỡ cho khớp hơn do không bị phản lực từ mặt đường. Cụ chơi ngày 20km thì ngon choét rồi. Em đi làm bằng xe đạp, mỗi chiều 10km, sau 1-2 tháng thấy khoẻ hơn hẳn.

 

[minh0075]

Em nghĩ đạp xe đỡ cho khớp hơn do không bị phản lực từ mặt đường. Cụ chơi ngày 20km thì ngon choét rồi. Em đi làm bằng xe đạp, mỗi chiều 10km, sau 1-2 tháng thấy khoẻ hơn hẳn.

Em có cảm giác đạp xe nó k cần đối bằng chạy, phần thân trên rất ít thay đổi, còn chân thì chắc nịch k tính.
Chạy dường như giảm vòng bụng tốt hơn, hoặc rộc mặt nhanh hơn.

 

[Chekmate]

Em có cảm giác đạp xe nó k cần đối bằng chạy, phần thân trên rất ít thay đổi, còn chân thì chắc nịch k tính.
Chạy dường như giảm vòng bụng tốt hơn, hoặc rộc mặt nhanh hơn.

Em thấy bụng cũng nhỏ hơn nhiều mà, từ phần ngực trở lên thì ko thay đổi mấy. Nên em tập thêm chống đẩy. Mục tiêu của em là rèn luyện sức khoẻ chứ không phải 6 múi hay giảm cân nên em thấy đạp xe hợp vơi mình. Có điều đạp xe chụp ảnh khoe fb nó ko oách với trending như chạy bộ

 

[phuongpt12]

Em lấy động lực mai chạy bộ rèn luyện tí!

 

[het_tien]

đạp xe chắc tốt hơn chạy bộ rồi

Đạp xe nhiều hỏng chim

 

[pandahn]

Năm nay em đặt mục tiêu nho nhỏ 1K km thôi mà tháng 01 mới dc có 49km

 

[enhat4ever]

Cụ nào so sánh chạy bộ với dạp xe giúp em.
Em thì k thích chạy, nhưng dạp xe thì k bao giờ chán, cứ tầm 20km/ ngày quanh hồ Tây

Cá nhân em thấy cứ ra được mồ hôi là đã tốt rồi, còn so sánh thì khó, do cảm nhận của mỗi người là khác nhau, chơi được món nào là cứ chơi thôi. Em cả chạy lẫn đạp đây nhưng chạy là chính, đạp là phụ do chỉ thu xếp được 1 tuần đạp 1 buổi 2-3 tiếng cuối tuần, do trong tuần bận

 

[longdelta]

Em mùng 4 tết cũng khai giày đi chạy tí. Tết ăn nhiều bánh chưng nên hơi nặng nề

 

[jonidontcry]

Cụ rất chuẩn. Chạy bộ là phương pháp giảm cân tốt nhất.

 

[Nhân văn Dân]

Chơi môn nào thấy có hứng thù thì duy trì, không thì phải đổi món. Môn nào cũng có tính hấp dẫn riêng nên nó mới tồn tại lâu đến tận bây giờ. Ví dụ các cụ nói chạy giảm cân, em thấy cũng đúng nhưng có một hạn chế là nó đều đều, đến khi đá bóng thấy bị ì.

 

[nguoimang]

Cấm hết ở nhà, sân tennis, phòng GYM thông báo đóng cửa rồi

Em hỏi ngu tí là mai mình ra công viên chạy bộ có được không nhỉ, nếu công viên đóng cửa mình chạy rông ngoài đường có đeo khẩu trang có được không các cụ?

 

[thanhgamo]

Nghỉ vài tuần có chết không cụ ơi?
Bình thường thì lười bỏ mẹ ra, lắm chuyện.

 

[Lacet_ti]

Đường nhiều oto em ko nói. Chứ các đường vắng em thầu hết rồi nhé. Cụ chưa xin phép em thì phải