Chay hay mặn thì đều phải tuân thủ nguyên tắc sinh hoạt lành mạnh, cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, đầu vào đầu ra cân bằng. Ông nào cậy khỏe ăn nhậu tràn lan, chén nhiều thịt, không chịu vận động thì cũng toi sớm, mà mấy ô ăn chay tự coi mình là thượng đẳng, luôn lên giọng rao giảng này nọ thì cũng vứt nốt, chả mấy chốc thành gàn dở.
Em thấy cụ này nói chuẩn. Ai có ý tưởng và mục tiêu của mình thì chỉ cần theo ý tưởng đó, người khác không theo không có nghĩa là họ sai. Đúng sai trong phật pháp và hư vô, phải qua đc trạng thái đó thì mới hiểu tâm phật ( em chưa hiểu nhưng nghe thấy sách báo nói vậy )
NHưng quan điểm sk của em thì ăn chay hay thịt đều ok, quan trọng calo nạp vào ko thừa với calo tiêu hao thì cơ thể sẽ cân bằng. Chỉ số IBM và VO2max trong hạn mức đẹp thì ta duy trì, còn nhỏ hơn hay lớn hơn thì tự điều chỉnh chế độ ăn để về con số đẹp. Cả 1 nền khoa học đúc kết thì ta cứ theo, không nhất thiết phải chay trường hay thịt trường.
Có người tập thể thao, vận động cơ bắp nhiều thì phải đủ protein, họ khỏe
Có người Yoga họ ko cần protein nhiều, chỉ thực phẩm chay nhưng vẫn tập rất tốt, sức khỏe dẻo dai không khác thì dân thể hình hay điền kinh.
Nên em ủng hộ cụ nào tự thích ứng với nghề nghiệp, công việc, gia đình, sức khỏe bản thân để có chế độ ăn hợp lý. Theo độ tuổi cũng nên hạn chế đường, nước ngọt, đồ ăn sẵn. Em ngoài 40 là bắt đầu bỏ mấy em KFC, coca.. nhưng bia thì ko bỏ đc