[Funland] Tất tần tật về ăn chay

[lan806]

Có vẻ cách giảm cân không uống nước phi thực tiễn.

 

[Mợ toét 2710]

em đang trong quá trình chuyển hóa từ mặn sang chay, thấy người nhẹ nhõm hẳn, khoản đầu ra không còn bị hôi thối như ăn mặn, bụng dạ cũng nhẹ nhàng, cụ nào bị trĩ hay bệnh ruột thì nên ăn chay. em thấy cải thiện rõ. 2 nữa là cảm giác tâm hồn nhẹ nhõm phần nào, chắc sẽ duy trì

Vì sao cụ lại chuyển từ mặn sang chay ạ?

 

[AXEGA]

Có vẻ cách giảm cân không uống nước phi thực tiễn.

Cụ nghiên cứu trên internet còn mình trải nghiệm thực tế. Phương pháp của 2 nhà khoa học đã thực nghiệm trong trích dẫn của Cụ cũng khác phương pháp của mình. Họ thử nghiệm trong điều kiện có ăn nhưng nhịn uống còn mình thì nhịn cả ăn và uống. Trong quá trình chuyển hoá thức ăn thì cơ thể cần nước. Do vậy nếu cứ ăn mà không uống sẽ gây mất cân bằng cho cơ thể dẫn đến các bệnh lý mà họ đã liệt kê là khá chính xác.
Tuy nhiên nếu nhịn cả ăn và uống thì cơ thể kích hoạt hệ thống phòng vệ ( sinh tồn). Trong con người có 1 bộ máy tính siêu tinh vi mà khoa học hiện đại bây giờ mới dừng ở mức nghiên cứu mà không khẳng định đã khám phá hết 100%. Cơ thể sẽ đốt các tế bào mỡ để lấy năng lượng. Lúc này tuyến nước bọt sẽ hoạt động tối đa ( có thể tiết nước bọt gấp 3-5 lần so với bình thường đó là lý do 2 ngày đầu tiên mình nuốt rất nhiều nước bọt để tránh bị khát). Trong quá trình cơ thể chuyển hoá mỡ tạo ra năng lượng có 1 phản ứng kết hợp với oxi trong khí thở tạo ra nước dù ko nhiều ( mình được biết điều này từ 1 bác sỹ nước ngoài trong nhóm nhịn khô có chia sẻ trên Zoom trước khi mình chuẩn bị nhịn ăn 6 ngày ) cơ thể lúc này cũng xảy ra việc thanh lọc ở cấp độ tế bào để tranh giành nước. Các tế bào yếu và bị bệnh sẽ bị thôn tính bởi tế bào khoẻ hơn.
Nên trong quá trình nhịn ăn và uống cơ thể vẫn có những chuyển hoá tạo ra lượng nước tối thiểu để duy trì các hoạt động của cơ thể ( cũng nói thêm trước khi nhịn ăn vài ngày trước mình đã hạn chế uống nước. Và trong 6 ngày nhịn khô mình vẫn đi tiểu 1 lượng nhỏ khoảng 25-30ml đều mỗi ngày. Điều này có nghĩa là cơ thể chúng ta cực kỳ tinh vi. Thay đổi chế độ ăn uống khác nhau sẽ kích hoạt các phản ứng khác nhau để sinh tồn.

 

[duyenkhoi]

trải nghiệm cá nhân e, nếu chỉ đơn thuần ăn chay hoặc ít thịt cá ( ko tập luyện thể thao, hoặc phương pháp tinh thần nào) thì cơ thể sẽ bớt mùi, bụng dạ nhẹ nhàng, da mặt sáng, cảm giác về mùi vị sẽ nhạy hơn.

 

[AXEGA]

trải nghiệm cá nhân e, nếu chỉ đơn thuần ăn chay hoặc ít thịt cá ( ko tập luyện thể thao, hoặc phương pháp tinh thần nào) thì cơ thể sẽ bớt mùi, bụng dạ nhẹ nhàng, da mặt sáng, cảm giác về mùi vị sẽ nhạy hơn.

Anh mình chụp trước và sau khi trường chạy 3 năm. Người nhỏ nhắn hơn và da mặt sáng hơn.

 

[Mrquickdn]

Với kiến thức lõm bõm về Phật học của em thì thế này:

- Kêu gọi ăn chay, ngoài lý do sức khỏe, theo em cách lý giải hợp lý nhất là để hạn chế tâm tham, vì nói gì thì nói, em phải công nhận là đồ ăn thịt gợi cảm giác khoái trá và thèm muốn hơn đồ ăn chay nhiều lắm . Tâm tham, bản ngã... mới là những thứ độc hại theo giáo lý của nhà Phật.

- Về phần câu hỏi thực vật có được coi là chúng sinh không: có, vạn vật kể cả tảng đá đều có linh tính. Nhưng đạo Phật chia ra chúng sinh hữu tình và chúng sinh vô tình, kèm một số đặc điểm phân loại mà em không nhớ rõ. Chúng sinh hữu tình hình như là có Nghiệp lực, còn cây cỏ thì không. Nói cho dễ hiểu, nếu cụ giết động vật, cái âm hồn ấy có thể bám theo bắt cụ trả nợ , hoặc gây ra một phản lực xấu nào đó. Còn thực vật không có Nghiệp lực, không có một số đặc điểm abc gì đó nữa. Do đó liên quan đến chuyện sát sinh, một số sách ghi rõ là "chúng sinh hữu tình", một số sách khác chỉ ghi là chúng sinh, nhưng có sự ngầm hiểu ở đây là các loài hữu tình / động vật.

Gạch - thứ 1: Cụ đã chính xác bao giờ mục kích sở thị đời sống vật chất của hầu hết các sư trụ trì ở VN, ở Thái...chưa? Có biết tài sản thực tế của họ như thế nào ko? Bởi thế nên gần 10 năm về trước một cụ sư trụ trì nữ ở 1 chùa nhỏ trong TPHCM khi qua đời lòi ra 2 cái sổ tiết kiệm đứng tên cụ tầm hơn 10 tỉ, chùa và người nhà kiện nhau đòi thừa kế, cuối cùng người nhà thắng kiện đấy. Nếu ăn chay mà hạn chế được tâm tham thì trước giờ tôi chỉ biết đến Đại lão Hòa thượng Thích Phổ Tuệ là ví dụ thành công thôi.
Gạch - thứ 2: Đã là có linh tính, linh hồn như nhau, thì trước đài sen đều ngang nhau. Với mớ giáo lý từ trên trời rơi xuống ấy của cụ mà áp vào thực tế, thì chắc mạng người ở phương Tây quý hơn mạng người Afghanistan, châu Phi...nhỉ?

 

[Mrquickdn]

Anh mình chụp trước và sau khi trường chạy 3 năm. Người nhỏ nhắn hơn và da mặt sáng hơn.

Nhưng tôi lại thấy hình khi ăn thịt khuôn mặt thánh thiện, trong sáng hơn, còn mặt sau khi ăn chay nhìn gian hơn, nhất là đôi mắt.

 

[jazzzzz]

Gạch - thứ 1: Cụ đã chính xác bao giờ mục kích sở thị đời sống vật chất của hầu hết các sư trụ trì ở VN, ở Thái...chưa? Có biết tài sản thực tế của họ như thế nào ko? Bởi thế nên gần 10 năm về trước một cụ sư trụ trì nữ ở 1 chùa nhỏ trong TPHCM khi qua đời lòi ra 2 cái sổ tiết kiệm đứng tên cụ tầm hơn 10 tỉ, chùa và người nhà kiện nhau đòi thừa kế, cuối cùng người nhà thắng kiện đấy. Nếu ăn chay mà hạn chế được tâm tham thì trước giờ tôi chỉ biết đến Đại lão Hòa thượng Thích Phổ Tuệ là ví dụ thành công thôi.
Gạch - thứ 2: Đã là có linh tính, linh hồn như nhau, thì trước đài sen đều ngang nhau. Với mớ giáo lý từ trên trời rơi xuống ấy của cụ mà áp vào thực tế, thì chắc mạng người ở phương Tây quý hơn mạng người Afghanistan, châu Phi...nhỉ?

An chay không phải là tu, nó là một trong những thứ cần thiết cho việc tu, ăn mặn muốn tu cũng đc mà. Nếu cứ ăn chay là đắc đạo thì bọn … nó thành phật tổ hết roài.
Ăn chay, ngũ tân nó làm giảm chất kích thích trong cơ thể, giúp cho việc Tu trở nên dễ hơn thôi.

 

[lan806]

Cụ nghiên cứu trên internet còn mình trải nghiệm thực tế. Phương pháp của 2 nhà khoa học đã thực nghiệm trong trích dẫn của Cụ cũng khác phương pháp của mình. Họ thử nghiệm trong điều kiện có ăn nhưng nhịn uống còn mình thì nhịn cả ăn và uống. Trong quá trình chuyển hoá thức ăn thì cơ thể cần nước. Do vậy nếu cứ ăn mà không uống sẽ gây mất cân bằng cho cơ thể dẫn đến các bệnh lý mà họ đã liệt kê là khá chính xác.
Tuy nhiên nếu nhịn cả ăn và uống thì cơ thể kích hoạt hệ thống phòng vệ ( sinh tồn). Trong con người có 1 bộ máy tính siêu tinh vi mà khoa học hiện đại bây giờ mới dừng ở mức nghiên cứu mà không khẳng định đã khám phá hết 100%. Cơ thể sẽ đốt các tế bào mỡ để lấy năng lượng. Lúc này tuyến nước bọt sẽ hoạt động tối đa ( có thể tiết nước bọt gấp 3-5 lần so với bình thường đó là lý do 2 ngày đầu tiên mình nuốt rất nhiều nước bọt để tránh bị khát). Trong quá trình cơ thể chuyển hoá mỡ tạo ra năng lượng có 1 phản ứng kết hợp với oxi trong khí thở tạo ra nước dù ko nhiều ( mình được biết điều này từ 1 bác sỹ nước ngoài trong nhóm nhịn khô có chia sẻ trên Zoom trước khi mình chuẩn bị nhịn ăn 6 ngày ) cơ thể lúc này cũng xảy ra việc thanh lọc ở cấp độ tế bào để tranh giành nước. Các tế bào yếu và bị bệnh sẽ bị thôn tính bởi tế bào khoẻ hơn.
Nên trong quá trình nhịn ăn và uống cơ thể vẫn có những chuyển hoá tạo ra lượng nước tối thiểu để duy trì các hoạt động của cơ thể ( cũng nói thêm trước khi nhịn ăn vài ngày trước mình đã hạn chế uống nước. Và trong 6 ngày nhịn khô mình vẫn đi tiểu 1 lượng nhỏ khoảng 25-30ml đều mỗi ngày. Điều này có nghĩa là cơ thể chúng ta cực kỳ tinh vi. Thay đổi chế độ ăn uống khác nhau sẽ kích hoạt các phản ứng khác nhau để sinh tồn.

Bác đã từng trải nhiệm thì chắc bác là người thuộc về số ít sống sót.
Cơ thể người có khoảng 5-7 lít máu, trong máu chủ yếu là nước, trong mô tế bào nước cũng chiếm tỉ lệ cao, người trưởng thành lượng nước trong cơ thể chiếm khoảng 60%, lượng nước thải ra một ngày gồm 1.200 - 1.400 ml nước tiểu, 400 - 500ml đường hô hấp, 300 - 500ml bay hơi qua da và 100ml qua phân.
Nguyên lý chuyển hóa trong cơ thể không hề có chế độ lấy nước bù vào máu từ tế bào, trong trường hợp 6 ngày không uống nước thì cơ thể cụ kiểu gì cũng mất nước qua hô hấp và qua da (500ml+500ml). Do vậy việc cụ 6 ngày không uống nước mà vẫn sống đó là kỳ tích đó.
Bình thường không ăn vẫn sống tốt cả chục ngày, nhưng không uống là 2-4 ngày đã ngỏm. Hy vọng cụ đừng quảng bá món nhịn uống này, nó rất phản khoa học. Cụ cứ quảng bá ăn chay, OK không vấn đề gì. Còn nhịn uống giảm cân, một ai đó chết ngỏm khi làm theo cụ là cụ cũng ăn năm cả đời đó.
Theo em admin cũng quan tâm tới vụ này, không nên để cụ đi sâu vào vụ nhịn uống có màu sắc tiêu cực.

 

[Mrquickdn]

Bác đã từng trải nhiệm thì chắc bác là người thuộc về số ít sống sót.
Cơ thể người có khoảng 5-7 lít máu, trong máu chủ yếu là nước, trong mô tế bào nước cũng chiếm tỉ lệ cao, người trưởng thành lượng nước trong cơ thể chiếm khoảng 60%, lượng nước thải ra một ngày gồm 1.200 - 1.400 ml nước tiểu, 400 - 500ml đường hô hấp, 300 - 500ml bay hơi qua da và 100ml qua phân.
Nguyên lý chuyển hóa trong cơ thể không hề có chế độ lấy nước bù vào máu từ tế bào, trong trường hợp 6 ngày không uống nước thì cơ thể cụ kiểu gì cũng mất nước qua hô hấp và qua da (500ml+500ml). Do vậy việc cụ 6 ngày không uống nước mà vẫn sống đó là kỳ tích đó.
Bình thường không ăn vẫn sống tốt cả chục ngày, nhưng không uống là 2-4 ngày đã ngỏm. Hy vọng cụ đừng quảng bá món nhịn uống này, nó rất phản khoa học. Cụ cứ quảng bá ăn chay, OK không vấn đề gì. Còn nhịn uống giảm cân, một ai đó chết ngỏm khi làm theo cụ là cụ cũng ăn năm cả đời đó.
Theo em admin cũng quan tâm tới vụ này, không nên để cụ đi sâu vào vụ nhịn uống có màu sắc tiêu cực.

Em dự là sau khi tuyên truyền ăn chay, nhịn uống nước, sẽ đến bài thụt đại tràng thanh lọc cơ thể chữa ung thư.

 

[Đừng sợ]

Theo kinh nghiệm mình tìm hiểu thì Yoga nó không đơn thuần là một môn tập thể dục nâng cao sức khoẻ. Khi tập đều đặn và chuyên sâu nó có tác dụng nâng cao tần số năng lượng của cơ thể và kết nối thân tâm rất tốt. Người tập yoga thường xuyên sẽ ít có xu hướng phàn nàn, trì trích hoặc sa vào tranh luận hơn thua và đúng sai. Chúc Cụ duy trì thường xuyên để luôn giữ tinh thần vui vẻ lạc quan yêu đời nhé.

Nhiều người tập yoga, nhưng ko có nhiều người hiểu dc ntn, đa phần chỉ coi nó là môn TD thông thường. Yoga nó ko đơn thuần là mấy động tác về thân thể, mà nó còn là lối sống, đặc biệt là về tâm.

 

[Phỗng new]

Ông xe ga nếu đúng là nhịn uống nước 7 ngày vẫn sống thì có thể ông là cơ địa đặc biệt, khoa học cần nghiên cứu. Tuy nhiên, vì điều này trái với các cơ sở khoa học, nên đề nghị ông dừng tuyên truyền việc nhịn uống nước lâu như thế.

Sẽ rất nguy hiểm nếu có ai đó ko có cơ địa đặc biệt như ông, tin và làm theo. Vấn đề này tôi cũng đã nói ngay khi ông mở cái thớt kiểu "lai chim" quảng bá việc nhịn uống của ông cách đây cũng lâu lâu (thớt đó đã bị xóa thì phải?)

 

[AXEGA]

Ông xe ga nếu đúng là nhịn uống nước 7 ngày vẫn sống thì có thể ông là cơ địa đặc biệt, khoa học cần nghiên cứu. Tuy nhiên, vì điều này trái với các cơ sở khoa học, nên đề nghị ông dừng tuyên truyền việc nhịn uống nước lâu như thế.

Sẽ rất nguy hiểm nếu có ai đó ko có cơ địa đặc biệt như ông, tin và làm theo. Vấn đề này tôi cũng đã nói ngay khi ông mở cái thớt kiểu "lai chim" quảng bá việc nhịn uống của ông cách đây cũng lâu lâu (thớt đó đã bị xóa thì phải?)

Trong bài chia sẻ mình đã ghi rõ : Nhịn ăn thử thách sinh tồn, và trong các bình luận mình đều nhấn mạnh các Cụ không nên trải nghiệm nếu không tìm hiểu kiến thức về nhịn khô và phải có người hướng dẫn.
Bài viết về chia sẻ về ăn chay mình cũng ghi rõ là ăn gì cũng được. Ăn sao miễn khoẻ mạnh tinh thần thoải mái thì đều là ăn đúng.
Vậy mục đích của mình là gì?
- Nếu các Cụ chẳng may phải rơi vào tình huống sinh tồn không có thức ăn hay nước uống thì hãy có niềm tin là chúng ta hoàn toàn có thể vượt qua được. Lúc này niềm tin qua câu chuyện nhịn ăn mình chia sẻ lại cực kỳ quan trọng.
Các Cụ đang ăn gì thì cứ ăn nhưng nếu bị Guot hay mỡ máu...Bác sỹ khuyên ăn rau giảm thịt thì mình có rất nhiều kinh nghiệm hướng dẫn và chứng thực mình ăn rau trong nhiều năm vẫn khoẻ mạnh.
Nhiều cái khoa học đã chứng minh như tập thể dục tốt cho sức khoẻ chẳng hạn. Nhiều Cụ tin nhưng có bao nhiêu Cụ tập đâu nên việc nhịn ăn còn đang gây tranh cãi của mình Cụ đừng lo là nhiều người sẽ làm thử. Đây không phải diễn đàn dành cho tuổi mới lớn.
Các chuyến đi dã ngoại của các cháu nhà mình ( cháu lớn ĐH năm 2 và cháu nhỏ học lớp 11 ) mình luôn dặn các cháu nếu phải rơi vào tình huống "đặc biệt" thì con cứ tự tin là những trải nghiệm của Bố đã thực hành và chia sẻ sẽ giúp con có niềm tin để vượt qua mọi tình huống.
PS: Các Bác sỹ là những người có chuyên môn và kiến thức khoa học như vậy phải đại diện cho nhóm người khoẻ mạnh và ít bệnh tật. Tuy nhiên trong thực tế rất nhiều bác sỹ bị bệnh và không hề khoẻ mạnh?
- Nhóm nhịn ăn của mình có khoảng vài trăm người và mình cũng phải chuẩn bị kiến thức, kinh nghiệm trong gần 2 tháng cho trải nghiệm 6 ngày ( nên nói là ko có căn cứ khoa học hay cơ địa đặc biệt là không chính xác )
Câu hỏi đặt ra là liệu các kiến thức khoa học của ngành y về sức khoẻ con người hiện nay ( Thân và Tâm) đã là chân lý tối thượng chưa hay vẫn còn nhiều sự thật chưa được khám phá hoặc thử nghiệm?
Mình chỉ gợi mở cho Cụ có cái nhìn đa chiều, tư duy phản biện cởi mở hơn về cuộc sống. Cụ ko cần phải trả lời hoặc tranh luận với mình.

 

[AXEGA]

Nhiều người tập yoga, nhưng ko có nhiều người hiểu dc ntn, đa phần chỉ coi nó là môn TD thông thường. Yoga nó ko đơn thuần là mấy động tác về thân thể, mà nó còn là lối sống, đặc biệt là về tâm.

Mình cũng hay giao lưu với mấy bạn dạy về Yaoga nên rất đồng tình với quan điểm của Cụ.

 

[buicongchuc]

Em có biết (quen sơ sơ) một ông anh hơn vài tuổi, gần 5x rồi mà ổng ăn chay trường vài chục năm nay.

Lạ cái ông ấy vẫn chạy đều, mỗi ngày 15-20km.

Đợt Uprace năm ngoái ít ng biết ổng có 10km chạy bằng tay. Nghĩa là đu trên các thanh ngang (cỡ mười mấy thanh) đu đi đu lại được 10k, pace vẫn đảm bảo vì nhỏ hơn 15p/k.

Có đợt em chán ăn thịt, tự nhiên chán í cỡ 2 tuần em ko đụng thịt thì thấy cơ thể bt, sau đó tự dưng thèm nên ăn lại.

Vậy ăn chay trường có thực sự không ảnh hưởng tới sức khoẻ? Ăn thì theo phương pháp nào là ổn?

Ở Sg em thấy có nhiều tiệm ăn chay bình dân, thậm chí một bữa no có 15k (e vừa ăn tháng trc), ở HN thì có Ưu Đàm nhưng đắt lòi tù và...

Em ngu ngơ vấn đề này. Hóng các cụ biện giải.

Ăn chay mà vẫn đủ chất cho cơ thể thì lục tốn lắm cụ ợ.

 

[tvu732]

Gạch - thứ 1: Cụ đã chính xác bao giờ mục kích sở thị đời sống vật chất của hầu hết các sư trụ trì ở VN, ở Thái...chưa? Có biết tài sản thực tế của họ như thế nào ko? Bởi thế nên gần 10 năm về trước một cụ sư trụ trì nữ ở 1 chùa nhỏ trong TPHCM khi qua đời lòi ra 2 cái sổ tiết kiệm đứng tên cụ tầm hơn 10 tỉ, chùa và người nhà kiện nhau đòi thừa kế, cuối cùng người nhà thắng kiện đấy. Nếu ăn chay mà hạn chế được tâm tham thì trước giờ tôi chỉ biết đến Đại lão Hòa thượng Thích Phổ Tuệ là ví dụ thành công thôi.
Gạch - thứ 2: Đã là có linh tính, linh hồn như nhau, thì trước đài sen đều ngang nhau. Với mớ giáo lý từ trên trời rơi xuống ấy của cụ mà áp vào thực tế, thì chắc mạng người ở phương Tây quý hơn mạng người Afghanistan, châu Phi...nhỉ?

Em thấy cụ trả lời như thể đang sẵn sàng xông vào cãi nhau với bất kỳ ai ấy. Về cơ bản em đồng ý với ý kiến của cụ mà? Cụ không đồng ý với việc ăn chay, và cụ dùng hình thức mỉa mai các cụ mợ ăn chay để đạt được điều đó. Em cũng thấy ăn chay nếu chỉ để "tránh sát sinh" thì không cần thiết, chỉ có điều em giải thích theo Phật giáo nguyên thủy: Ăn mặn không phải là sát sinh. Hình như cụ cố tình bỏ qua điều đó thì phải.

Ăn chay có tác dụng gì với việc tu hành không thì em thử giải thích theo cách nghĩ của riêng em, cụ ko đồng ý cũng không sao. Ok đồng ý chùa chiền hiện nay tệ nạn nhiều.

Ăn mặn (thịt của con vật đã chết) vốn không phải là sát sinh. Nếu hiểu được điều đó thì sẽ thấy những tranh luận sâu hơn như việc chúng sinh có bình đẳng hay không, chặt cây so với giết chó so với giết người có giống nhau không... chẳng ảnh hưởng gì đến chay mặn cả. Em viết thêm về "chúng sinh" vì em nghĩ cụ thực sự có tâm tìm hiểu, nhưng hóa ra đã nhầm. Chắc cụ ngại chúng sinh mà không được bình đẳng 100% thì sẽ làm vỡ mất chuỗi lập luận của cụ, nên cứ bám vào cái ý "thực vật bình đẳng với động vật; ăn rau hay ăn thịt đều tội lỗi như nhau" mà em dám chắc chính cụ cũng không tin cơ (cụ chỉ dùng để mỉa người khác thôi mà).

Ý cuối, trong đạo Phật không có khái niệm linh hồn cụ nhé. Linh hồn hay linh tính gì đó không phải là những từ được dùng để giải thích về chúng sinh.

Update: chắc phải viết thêm 1 ý không cụ lại hiểu linh tinh: chuyện không cấm ăn mặn, đi khất thực... là nền tảng của Phật giáo nguyên thủy. Em chỉ nghiên cứu về nhánh này thôi. Tuy giáo lý không cấm, nhưng những người dâng đồ khất thực tự họ sẽ hạn chế dâng đồ ăn mặn cho sư. Còn các truyền thống Phật giáo khác em không biết họ giải thích giới "cấm ăn mặn" như thế nào.

 

[Wellgym]

Nhà em nhịn ăn 16:8, tức là ăn tối xong 16h sau mới ăn tiếp, nôm na là bỏ bữa sáng, bỏ luôn trà, cà phê. Bữa trưa và tối ăn chủ yếu rau và thịt cá, tránh ăn tinh bột. Sau 2 tuần giảm được 4kg, sau đấy đứng ở đấy, ko giảm nữa, đến nay em áp dụng được 3 tuần. Nếu muốn giảm nữa chắc phải áp dụng biện pháp mạnh hơn 20:4. Sau khi giảm cân thấy cơ thể nhẹ nhõm hơn, mặt mũi thon gọn hơn, các chỉ số thử máu tốt hơn rất nhiều.

 

[Waterblack]

Nhiều người tập yoga, nhưng ko có nhiều người hiểu dc ntn, đa phần chỉ coi nó là môn TD thông thường. Yoga nó ko đơn thuần là mấy động tác về thân thể, mà nó còn là lối sống, đặc biệt là về tâm.

Em cũng là người tập yoga lâu năm và những cái như cụ nói là đúng. Nhưng đối với em, em cũng đã từng đi chuyên sâu vào lối sống, rồi thiền định đủ các loại (hồi trẻ) nhưng em thấy nó mất nhiều thời gian với em với gia đình, nó phù hợp hơn với những người đơn thân, không có nhiều hoặc ít trách nhiệm với công việc, gia đình. Bây giờ em tập thì cũng chỉ coi nó như môn thể dục bình thường, lúc tập thì vẫn tập trung làm thật tốt để cho cơ thể mình dẻo dai và thư giãn là được. Nhiều người tập yoga cứ nghĩ đến phải làm động tác này nọ rồi thiền định, tâm trí thế này thế kia thành ra lại gò ép mà mệt mỏi kinh lên được.

 

[Waterblack]

Em không ăn chay nhưng có thể cả tuần chỉ lạc rang với đậu sốt.
Cảm nhận là ăn thực vật tiêu hóa rất nhẹ nhõm ợ.

Cụ ăn thế thì có gì để tiêu đâu mà chả nhẹ nhõm. Cụ vẫn thấy khoẻ chứ?

 

[Ớt xanh]

Cụ ăn thế thì có gì để tiêu đâu mà chả nhẹ nhõm. Cụ vẫn thấy khoẻ chứ?

Em thấy vẫn ổn, có lẽ tại ít làm những việc cần nhiều kẽm.