Tập luyện xe đạp?

11:14 29/10/2012
xecanghai_01

xecanghai_01

Xe tải
Biển số
OF-163198
Ngày cấp bằng
25/10/12
Số km
248
Động cơ
350,490 Mã lực
quietman76 nói:
các cụ chạy touring max có lên đến 50 ko ạ. Em thấy bảo mấy cụ siêu nhân chạy mtb nhưng thay lốp thì max lên hơn 50, nghe mà khiếp :-s
Nhấn vào đây để mở rộng...
Em mới chỉ nghe Lance Amrstrong tốc độ đạt 40 ( nhưng tình hình đã dính doping)
 
11:26 29/10/2012
Fiat_ELX

Fiat_ELX

Xe điện
Biển số
OF-468
Ngày cấp bằng
23/6/06
Số km
4,666
Động cơ
625,881 Mã lực
Tuổi
56
ae TDF chạy đường VĐ3, từ cầu vượt Mai Dịch về đến đường 5, tốc độ trung bình toàn chặng là 43, còm max thì ... :))

 
11:26 29/10/2012
quietman76

quietman76

Xe tải
Biển số
OF-65266
Ngày cấp bằng
30/5/10
Số km
440
Động cơ
440,185 Mã lực
xecanghai_01 nói:
Em mới chỉ nghe Lance Amrstrong tốc độ đạt 40 ( nhưng tình hình đã dính doping)
Nhấn vào đây để mở rộng...
40 là kph hay mph, là max hay avr hả cụ. Nếu Avr thì là trong hành trình bao xa là quan trọng. Nếu max mà chỉ 40 và còn phê thuốc thì em thấy nó chưa đúng tầm lắm
 
11:53 29/10/2012
everest_mblack

everest_mblack

Xe tăng
Biển số
OF-51016
Ngày cấp bằng
16/11/09
Số km
1,739
Động cơ
472,553 Mã lực
Em chạy mtb mới đi đc 40km/h, độp ~20km ngày thấy cũng khỏe hơn ợ.
 
13:34 29/10/2012
P

pubcoon

Xe hơi
Biển số
OF-135534
Ngày cấp bằng
22/3/12
Số km
114
Động cơ
370,730 Mã lực
quietman76 nói:
40 là kph hay mph, là max hay avr hả cụ. Nếu Avr thì là trong hành trình bao xa là quan trọng. Nếu max mà chỉ 40 và còn phê thuốc thì em thấy nó chưa đúng tầm lắm
Nhấn vào đây để mở rộng...
Tốc độ trung bình 43km/h cụ ơi :D. Hành trình thì cụ nhìn thấy rồi đấy: 29,64km. Tất nhiên đi quãng đường ngắn thì mới đạt tốc độ cao vậy, chứ đi trên 200km mà được vậy thì đi thi Tour de France rồi. Nhưng cụ thử 1 lần chạy cùng mấy anh killer ở VD3 cụ mới thấy khốc liệt thế nào :)
 
14:31 29/10/2012
quietman76

quietman76

Xe tải
Biển số
OF-65266
Ngày cấp bằng
30/5/10
Số km
440
Động cơ
440,185 Mã lực
pubcoon nói:
Tốc độ trung bình 43km/h cụ ơi :D. Hành trình thì cụ nhìn thấy rồi đấy: 29,64km. Tất nhiên đi quãng đường ngắn thì mới đạt tốc độ cao vậy, chứ đi trên 200km mà được vậy thì đi thi Tour de France rồi. Nhưng cụ thử 1 lần chạy cùng mấy anh killer ở VD3 cụ mới thấy khốc liệt thế nào :)
Nhấn vào đây để mở rộng...
Em đặt câu hỏi về Amstrong chứ các cụ siêu nhơn nhà mình thì em ko thắc mắc
 
21:12 29/10/2012
B

BINBINBIN

Xe tăng
Biển số
OF-49088
Ngày cấp bằng
20/10/09
Số km
1,676
Động cơ
474,637 Mã lực
Nơi ở
Cầu Diễn
Em cũng đang tìm 1 chiếc xe đạp, cụ nào tư vấn giúp em mua chiêc xe đạp tập thể dục, e chỉ cao1m65 thôi ạ.
 
13:30 30/10/2012
hưng115

hưng115

Xe hơi
Biển số
OF-142321
Ngày cấp bằng
17/5/12
Số km
198
Động cơ
365,915 Mã lực
BINBINBIN nói:
Em cũng đang tìm 1 chiếc xe đạp, cụ nào tư vấn giúp em mua chiêc xe đạp tập thể dục, e chỉ cao1m65 thôi ạ.
Nhấn vào đây để mở rộng...
Thông tin của cụ ít quá, cụ xác định lại mục đích mua xe, đầu tư bao nhiêu tiền rồi cụ đọc lại những bài đã post sẽ giải đáp toàn bộ thắc mắc của cụ nhé :-B
 
16:26 01/06/2013
E

emmatxedap

Xe tải
Biển số
OF-186800
Ngày cấp bằng
25/3/13
Số km
208
Động cơ
334,680 Mã lực
Fiat_ELX nói:
ae TDF chạy đường VĐ3, từ cầu vượt Mai Dịch về đến đường 5, tốc độ trung bình toàn chặng là 43, còm max thì ... :))

Nhấn vào đây để mở rộng...
Cụ có leo lên đường trên không ko ạ ? Em định thử cung đó phát mà k biết leo lên đc k
 
01:52 02/06/2013
klt

klt

Xe tải
Biển số
OF-96031
Ngày cấp bằng
20/5/11
Số km
472
Động cơ
404,312 Mã lực
Các bác cho hỏi chỉnh độ dốc của yên xe ạ.
 
17:08 02/06/2013
D

dienphong

Xe đạp
Biển số
OF-132581
Ngày cấp bằng
28/2/12
Số km
33
Động cơ
372,330 Mã lực
Nghe ham quá, nhưng em không có thời gian tập xe đạp, ngồi nhiều bụng to, mỡ máu quá các bác ơi
 
18:15 02/06/2013
G

greenday90

Xe hơi
Biển số
OF-148647
Ngày cấp bằng
9/7/12
Số km
153
Động cơ
360,230 Mã lực
Nơi ở
Hà Nội
cụ cứ 2 vòng hồ Tây. số nhỏ thôi đạp vòng cho nhiều. đạp thế nào chân ngoáy tít thò lò lên mà mới chỉ đi đc có 1 đoạn ấy =))
 
00:12 05/06/2013
K

kamedoco

Xe máy
Biển số
OF-38399
Ngày cấp bằng
16/6/09
Số km
79
Động cơ
471,400 Mã lực
klt nói:
Các bác cho hỏi chỉnh độ dốc của yên xe ạ.
Nhấn vào đây để mở rộng...
cụ lấy 6 cạnh vặn con ốc ngay dưới yên nhé, cái đoạn nối cọc yên với yên ấy, cho nó lỏng ra 1 tẹo rồi chỉnh độ dốc của yên thôi, ko phải vặn hết ra đâu
 
16:12 05/06/2013
D

dp14ie

Xe hơi
Biển số
OF-51446
Ngày cấp bằng
23/11/09
Số km
170
Động cơ
456,107 Mã lực
kamedoco nói:
cụ lấy 6 cạnh vặn con ốc ngay dưới yên nhé, cái đoạn nối cọc yên với yên ấy, cho nó lỏng ra 1 tẹo rồi chỉnh độ dốc của yên thôi, ko phải vặn hết ra đâu
Nhấn vào đây để mở rộng...
Em cũng muốn hỏi để yên dốc khoảng bao nhiêu độ thì thoải mái nhất ah?
 
16:17 05/06/2013
tubesd

tubesd

Xe tăng
Biển số
OF-128180
Ngày cấp bằng
21/1/12
Số km
1,013
Động cơ
386,054 Mã lực
Nơi ở
cháu ở Hà Lội
dp14ie nói:
Em cũng muốn hỏi để yên dốc khoảng bao nhiêu độ thì thoải mái nhất ah?
Nhấn vào đây để mở rộng...
Tư thế đạp là phải "ngồi" lên yên theo đúng nghĩa của từ này, có thế thì tư thế toàn thân mới chuẩn được, cho nên phải để cân bằng (song song với mặt đất) cụ ạ. Nhiều cụ ngồi sợ ép vùng chậu vào bị tê thì hay chỉnh chúi xuống nhưng như thế người luôn luôn bị đẩy ra trước và dồn hết áp lực lên tay gây mỏi và lâu dài thì ảnh hưởng đến cột sống.
 
20:23 07/06/2013
klt

klt

Xe tải
Biển số
OF-96031
Ngày cấp bằng
20/5/11
Số km
472
Động cơ
404,312 Mã lực
tubesd nói:
Tư thế đạp là phải "ngồi" lên yên theo đúng nghĩa của từ này, có thế thì tư thế toàn thân mới chuẩn được, cho nên phải để cân bằng (song song với mặt đất) cụ ạ. Nhiều cụ ngồi sợ ép vùng chậu vào bị tê thì hay chỉnh chúi xuống nhưng như thế người luôn luôn bị đẩy ra trước và dồn hết áp lực lên tay gây mỏi và lâu dài thì ảnh hưởng đến cột sống.
Nhấn vào đây để mở rộng...
Vâng e cảm ơn cụ. Ko hiểu sao e đạp lại thấy hơi đau lưng, chắc phải xem lại tư thế của em.
 
01:27 11/06/2013
M

mrkoolj

Xe đạp
Biển số
OF-194058
Ngày cấp bằng
15/5/13
Số km
15
Động cơ
327,950 Mã lực
Em chạy mtb đổ dốc hầm Kim Liên mới lên hơn 55km/h này :)). phê đừng hỏi :))
 
09:41 18/08/2015
Luonggiang

Luonggiang

Xe đạp
Biển số
OF-352156
Ngày cấp bằng
24/1/15
Số km
31
Động cơ
266,110 Mã lực
Có cụ nào mới chơi MTB bên khu Long Biên không. 1 ngày e quất khoảng 25-30km. Speed trung bình khoảng 25km/h. Chạy đường vincom long biên phê vãi. Các cụ cho hỏi chạy nthe đã được chưa ạ
 
Bác vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để bình luận.
Thông tin thớt
Đang tải

OF Plaza

Bài viết mới

Top