[Funland] Tập Gym nữ

[DYF]

Bác lại còn chơi trò thiếu từ nữa. Mạnh dạn nói đi bác, ui cơ mà nói như bác khó lắm

Dễ thì thiên hạ nó ăn hết rồi . Trích dẫn từ một thanh niên vừa ra tù phạm tội ăn trộm dép

 

[dexom]

ở đây có cụ hay mợ nào là nữ đi tập gym không ạ, e mới đi tập cơ mà các bác không đi cứ khuyên không nên tập tay vì nó sẽ rất là to, bác nào có kinh nghiệm cho e xin ít với ạ

Tay thì nên tập cho cổ tay dẻo dai, linh hoạt.

Bài tập cổ tay:
1- Tập với hòn bi đá: Giống như mấy tay đại gia trong film tàu khựa hay vần vò 2 viên bi trong lòng bàn tay.
2- Tập với bộ bài tây: mua 1 bộ bài tây 52 quân vẫn dùng để chơi phỏm hay tiến lên, kẹp từng quân và phi lá bài bằng cách lắc giật nhẹ nhưng dứt khoát cổ tay. Lá bài phi càng xa, càng chính xác thì càng tốt. Giống như thần bài trong film Hồng Kông.

Ngoài ra chị em cũng nên biết bài tập hông sau:
Kẹp 1 quả trứng gà vào giữa 2 đùi, sau đó:
1- Tập đi trên 1 đường thẳng sao cho quả trứng không rơi vỡ.
2- Đứng 1 chỗ và lắc hông theo hình tròn sao cho quả trứng không rơi vỡ.

P/S: có thể ban đầu tập với trứng Ngỗng, Vịt rồi Gà. Trình độ cao hơn thì tập với trứng chim câu, chim sẻ. Không nên vì tiếc tiền mà tập với quả bóng golf.

 

[Trang1792]

Dễ thì thiên hạ nó ăn hết rồi . Trích dẫn từ một thanh niên vừa ra tù phạm tội ăn trộm dép

Tay thì nên tập cho cổ tay dẻo dai, linh hoạt.

Bài tập cổ tay:
1- Tập với hòn bi đá: Giống như mấy tay đại gia trong film tàu khựa hay vần vò 2 viên bi trong lòng bàn tay.
2- Tập với bộ bài tây: mua 1 bộ bài tây 52 quân vẫn dùng để chơi phỏm hay tiến lên, kẹp từng quân và phi lá bài bằng cách lắc giật nhẹ nhưng dứt khoát cổ tay. Lá bài phi càng xa, càng chính xác thì càng tốt. Giống như thần bài trong film Hồng Kông.

Ngoài ra chị em cũng nên biết bài tập hông sau:
Kẹp 1 quả trứng gà vào giữa 2 đùi, sau đó:
1- Tập đi trên 1 đường thẳng sao cho quả trứng không rơi vỡ.
2- Đứng 1 chỗ và lắc hông theo hình tròn sao cho quả trứng không rơi vỡ.

P/S: có thể ban đầu tập với trứng Ngỗng, Vịt rồi Gà. Trình độ cao hơn thì tập với trứng chim câu, chim sẻ. Không nên vì tiếc tiền mà tập với quả bóng golf.

Chân thành cảm ơn các bác đã chia sẻ kinh nghiệm, e xin phép đi ngủ mai đi tập sớm. Chúc các bác ngủ ngon, mơ siêu đẹp

 

[UnitedKondoms]

Khụ

Các mợ tập Gym mà dư lày thì kụ cháu nhà mềnh vỡ mồm

 

[sirius6688]

Nghe các bác nói dùng thuốc, em xin tên thuốc về uống với, tập mấy năm mà ko ăn thua gì cả

 

[dexom]

Chân thành cảm ơn các bác đã chia sẻ kinh nghiệm, e xin phép đi ngủ mai đi tập sớm. Chúc các bác ngủ ngon, mơ siêu đẹp

Vừng, mợ nói chuyện tập gym có khi em lại mơ thấy mình biến thành đạo cụ cho mọi người tập gym ấy chứ đẹp đẽ gì

 

[ajax]

ở đây có cụ hay mợ nào là nữ đi tập gym không ạ, e mới đi tập cơ mà các bác không đi cứ khuyên không nên tập tay vì nó sẽ rất là to, bác nào có kinh nghiệm cho e xin ít với ạ

Mợ tập chay hay tập nhẹ thôi... chụp ảnh lên em xem tư vấn mơi chuẩn. E trước có đi hl nhưng giờ bận quá bỏ roài

 

[Trang1792]

Vừng, mợ nói chuyện tập gym có khi em lại mơ thấy mình biến thành đạo cụ cho mọi người tập gym ấy chứ đẹp đẽ gì

Bác mơ thoải mái, không ai đánh thuế mà :3

 

[ZynZyn]

Cụ làm e cười như ma làm giữa đêm khuya

Khụ

Các mợ tập Gym mà dư lày thì kụ cháu nhà mềnh vỡ mồm

 

[dexom]

Bác mơ thoải mái, không ai đánh thuế mà :3

Nhìn dáng mợ giống hệt vợ em, thế mới lạ lùng!

 

[Trang1792]

Nhìn dáng mợ giống hệt vợ em, thế mới lạ lùng!

Ôm vk ngủ đi bác, k lại có chuyện giờ :3

 

[ajax]

Mợ chụp cái tay thoai là đc roài.
Cơ bản như em bảo là oki. Tập không đúng bị to tay sau thì mới xấu mợ ak
Kinh nghiệm là trong điểm cho eo
Tiếp sau là cần điều chính chỗ nào tập chỗ í
Cuối cùng tập nhẹ toàn diện giữ body

 

[Trang1792]

Mợ chụp cái tay thoai là đc roài.
Cơ bản như em bảo là oki. Tập không đúng bị to tay sau thì mới xấu mợ ak
Kinh nghiệm là trong điểm cho eo
Tiếp sau là cần điều chính chỗ nào tập chỗ í
Cuối cùng tập nhẹ toàn diện giữ body

Dạ e cảm ơn bác nhiều nhiều :3

 

[UnitedKondoms]

Cụ làm e cười như ma làm giữa đêm khuya

Cảm ơn Mợ, không ngờ Mợ thức khuya vậy, thật là ngại quá đi

Dưng sao cháu không vodka Mợ được hềy

 

[ajax]

Dạ e cảm ơn bác nhiều nhiều :3

Dạ không có gì
Cần tư vấn tăng hay giảm kg cứ alo em tư vấn free nhe.

 

[dexom]

Ôm vk ngủ đi bác, k lại có chuyện giờ :3

Em đang gác chân lên nó đây mợ.

 

[ZynZyn]

Em có làm đc gì giúp cụ đâu mà cụ cảm ơn e. Thật là ngại quá đi.
Ngược lại e phải cảm ơn chén rượu cụ vừa mời em, em nhận đc ngay tắp lự khi cụ vừa nhấn nút vodka.
P/s: clip của cụ làm e tỉnh cả ngủ.

Cảm ơn Mợ, không ngờ Mợ thức khuya vậy, thật là ngại quá đi

Dưng sao cháu không vodka Mợ được hềy

 

[haivinhvungtau]

Tay thì nên tập cho cổ tay dẻo dai, linh hoạt.

Bài tập cổ tay:
1- Tập với hòn bi đá: Giống như mấy tay đại gia trong film tàu khựa hay vần vò 2 viên bi trong lòng bàn tay.
2- Tập với bộ bài tây: mua 1 bộ bài tây 52 quân vẫn dùng để chơi phỏm hay tiến lên, kẹp từng quân và phi lá bài bằng cách lắc giật nhẹ nhưng dứt khoát cổ tay. Lá bài phi càng xa, càng chính xác thì càng tốt. Giống như thần bài trong film Hồng Kông.

Ngoài ra chị em cũng nên biết bài tập hông sau:
Kẹp 1 quả trứng gà vào giữa 2 đùi, sau đó:
1- Tập đi trên 1 đường thẳng sao cho quả trứng không rơi vỡ.
2- Đứng 1 chỗ và lắc hông theo hình tròn sao cho quả trứng không rơi vỡ.

P/S: có thể ban đầu tập với trứng Ngỗng, Vịt rồi Gà. Trình độ cao hơn thì tập với trứng chim câu, chim sẻ. Không nên vì tiếc tiền mà tập với quả bóng golf.

Đọc com của cụ e cười đau hết ruột

 

[UnitedKondoms]

Em có làm đc gì giúp cụ đâu mà cụ cảm ơn e. Thật là ngại quá đi.
Ngược lại e phải cảm ơn chén rượu cụ vừa mời em, em nhận đc ngay tắp lự khi cụ vừa nhấn nút vodka.
P/s: clip của cụ làm e tỉnh cả ngủ.

Bi chừ là 12h25 đêm và Mợ tỉnh cả ngụ

 

[ZynZyn]

Dạ vâng, e đã định buông máy đi ngủ, nhìn thấy còm của cụ, e tự nhủ xem nốt ..... Và thế là tỉnh ngủ.
Còm của cụ có nhiều icon diễn tả nhiều trạng thái, khó hiểu quá đi.

Bi chừ là 12h25 đêm và Mợ tỉnh cả ngụ