[Funland] Tạng người dễ béo - cân nặng vượt chuẩn 2 yến, em cần tư vấn giảm cân :(

[tuan_mazda3]

Chẹp chẹp ngọt quá >.<

Béo khoẻ béo đẹp đây, mợ chủ sao phải ngợi. Chịu khó tập yoga hay thiền cho đỡ bị phá nét mặt là được.

 

[Masha123]

Em lại thấy tập yoga tăng cân. Em đang 50kg. Tập yoga 1 tháng về tối nào cũng buồn ngủ từ chập tối, ăn ngon miệng hẳn ra. Kết quả giờ cộng thành 53kg.

 

[Mẹ Mầm]

Cụ ăn theo được DAS thì nhanh giảm lắm. Nhưng hơi khắc nghiệt chút.

 

[ngaivacham]

Mợ có thể đăng hình nuy lên đây để e cùng các cụ có thể tư vấn kĩ càng và hiệu quả nhất đc ko ạ ?

 

[Buông Xuôi]

các cụ trên này chỉ biết làm cho người, từ gầy thành béo
Tự bụng nhỏ thành bụng to
chứ ngược lại em e hơi khó

 

[hpg]

Cá nhân e cảm nhận:
- Ăn ngon, ngủ kỹ
- Đầu óc thư giãn
- Nhu cầu tăng vọt
- Thực hiện nhiều “dáng” lạ
- Sức chịu đựng tốt hơn
...
Còn đâu nhờ cụ phát biểu tiếp

 

[dandihome]

Em có kèo thiết kế khá thơm, mợ hợp tác vs em thì em sẽ giúp mợ giảm về 45kg để thi hoa chậu.

Vâng, có kèo nào hay cụ cứ bảo em. Em đang phụ trách vẽ chính (nội thất) ở cty nho nhỏ, ngày làm có 10 tiếng nên chắc chưa giảm cân được, chắc phải 14-16h/ ngày như bên Japan thì mới giảm được mất.

Béo khoẻ béo đẹp đây, mợ chủ sao phải ngợi. Chịu khó tập yoga hay thiền cho đỡ bị phá nét mặt là được.

được như thế này cũng được đấy cụ nhỉ, nhưng mà em chỉ sợ sau này có con vào thì nhìn trông như con voi thôi

Cụ ăn theo được DAS thì nhanh giảm lắm. Nhưng hơi khắc nghiệt chút.

thanks cụ, em mới chỉ biết lowcarb, để em google DAS xem thế nào

 

[Hoàng tử bóng đêm]

Trời ơi!

Béo khoẻ béo đẹp đây, mợ chủ sao phải ngợi. Chịu khó tập yoga hay thiền cho đỡ bị phá nét mặt là được.

 

[MrBeamBeam]

Mới nhìn thấy chỉ số cấu hình của mợ em đã thấy thích rồi ạ

Mình thích cách thích của cụ

 

[luckytom87]

Em cũng Kiếm Trác sư đây, em ngồi nhiều mà đâu có béo đâu ta , kakaka , Mợ chủ lấy em đi em giúp mợ giảm cân , nhìn mợ xinh mà

 

[Mẹ Mầm]

Vâng, có kèo nào hay cụ cứ bảo em. Em đang phụ trách vẽ chính (nội thất) ở cty nho nhỏ, ngày làm có 10 tiếng nên chắc chưa giảm cân được, chắc phải 14-16h/ ngày như bên Japan thì mới giảm được mất.


được như thế này cũng được đấy cụ nhỉ, nhưng mà em chỉ sợ sau này có con vào thì nhìn trông như con voi thôi


thanks cụ, em mới chỉ biết lowcarb, để em google DAS xem thế nào

đây mình ơi, gôogle ra nhiều lắm

 

[Riêng một góc trời]

Mợ ở đâu em qua xin vài kg về đắp vào người . Mợ mũm mĩm chút thôi lo giề, nhiều cụ em thấy thích xôi thịt mà

đến khi lại bảo ngấy đi

 

[loicuagio1978]

e cũng thích tạng người như này. mập mạp mũm mĩm đáng yêu .số đẹp quá m60 66kg

 

[bé bự 0401]

cứ hoạt động nhiều vào giảm ngay . nhất là chống đẩy

 

[Masha123]

Khi mới vào tập và cuối tháng cô giáo kiểm tra các chỉ số của em đều ở mức tốt cụ ạ. Em tập yoga với mục đích giảm căng thăng, tăng sức khoẻ và dẻo dai nên thấy phù hợp. Chỉ là mãi bao năm chả tăng cân đi tập cái tăng vèo 3 cân nên em nghĩ chủ top đang có ý giảm cân mà tập yoga không giảm được nhiều. Vì trong lớp em học nhiều người học lâu rồi, dẻo lắm nhưng cũng không giảm cân mà còn tăng chỉ là mặt mũi tươi tắn hồng hào hơn thôi. Cô giáo em bảo muốn giảm cân tập luyện chỉ chiếm 20% còn lại là do chế độ dinh dưỡng. Cô hướng dẫn các chị đang tập chế độ ăn uống kèm theo thực phẩm chức năng gì đó thì thấy có giảm vài cân.
Chủ top giống cô bạn thân của em. Bạn em mập từ bé, nó bảo em: "tao chỉ hít không khí thôi cũng đủ mập hơn người khác ăn vài chén cơm". Đợt rồi nó đang 75kg, thấy nó bảo thực hiện hai đợt ăn 7 ngày không đường, không tính bột giờ giảm còn 65kg. Nhưng tác dụng phụ là tóc nó bị rụng nhiều lắm, có thể do thiếu chất. Cô bạn em chỉ cao 1m53 và không bao giờ nhẹ hơn 60kg nhưng là người rất tự tin và thú vị. Chơi với nhau 15 năm em lúc nào em cũng thấy nó duyên dáng và xinh đẹp. Nên chủ top giảm cân được thì tốt không thì cũng không sao vì nhìn bạn khá xinh xắn nên cứ duyên theo cách của mình thế nào cũng tìm được ý trung nhân phù hợp.

Nếu mợ tập đúng và sinh hoạt điều độ thì sẽ tăng cơ chứ k phải mỡ, cơ nó săn chắc chứ k bèo nhèo như mỡ. Nếu mợ tăng cân nhưng người k chắc thì mợ xem lại ăn uống nhé, calo tiêu phải > calo nạp.

 

[Masha123]

Em cũng biết là yoga có nhiều kiểu ạ, chủ yếu là để giảm căng thẳng và dẻo dai, nếu muốn giảm cân thì nên học đúng lớp yoga giảm béo tác dụng sẽ nhanh hơn.
Em mới tập yoga 5 ngày hôm nay mà bữa nào mồ hôi cũng đổ như tắm ấy, trong khi mấy người tập lâu chỉ lấm tấm, chắc do e bị nóng trong nữa

Lúc mình mới tập cũng đổ mồ hôi nhiều lắm. Tập xong thấy rất sản khoái. Nhưng dần dần khi quen rồi thì ít đổ hơn. Cô giáo cũng bật ấm nước giống nước xông hơi, các học viên nhanh đổ mồ hôi hơn mà hương cây xả bay ra cũng hay lắm. Nhưng mình đang chán cô vụ bán thực phẩm chức năng kia, nên định ở nhà tập theo clip.

 

[goldmonkey]

Quá dễ! Mợ đến ở với em 1 tháng là ngon ngay.
Ps: Em nói nghiêm túc, gấu em cao 1m71, ở với em chục năm chưa bao giờ được 50kg, mặc dù ăn như.... heo.

 

[dungcivic]

Em thấy bảo cứ ăn đồ ôi thiu thì đảm bảo giảm cân

 

[trọng_nhân]

Đạp xe chạy bộ , đầu tư đôi giày ngon ngon lấy động lực chiều ra công viên chạy , ăn uống ít cơm , nhiều rau xanh và thịt nạc .Căn bản chỉ có thế mợ ạ .

 

[trọng_nhân]

em quên là cấm tiệt trà sữa , bánh kẹo nhé .Nếu thèm ngọt mợ có thể mua BCAA uống trong lúc tập luyện cũng ok .Còn mấy cái thuốc giảm cân toàn tào lao hết