Ôi, em có thêm động lực rồi. Em cũng đang theo con đường này, F1 đang lớp 6, chưa dậy thì, 1m55. Em sẽ cố gắng cho hoạt động thể thao thật nhiều và kiểm soát không cho ăn uống linh tinh để cố gắng kéo dài thêm thời gian. Mợ chia sẻ cho em xin ít kinh nghiệm của mợ với ạ?
E tưởng giai đoạn dậy thì thì các con mới phát triển vượt trội về chiều cao và cân nặng chứ cụ. F1 nhà em là con trai lớp 6 cao có 1m45, 32kg, mà cậu ăn uống khá tốt, chịu khó vận động, có điều còn thức khuya lén mẹ đọc truyện nên chắc ko lớn được.
Em nghiệm ra ngoài yếu tố gen thì những thứ bên ngoài tác động để cao đc thì giấc ngủ và dinh dưỡng là 2 thứ q.trọng nhất. Còn vận động tdtt chỉ đứng thứ 3.
11 tuổi, là mới lớp 5, tiểu học, sách nào tính quãng thời gian ntăng trưởng vậy đó?
Em thấy từ trước đến giờ đa phần đứa nào dậy thì sớm hơn các bạn cùng trang lứa thì đứa đó sau này lại lùn nhất. Mặc dù thời điểm dạy thì nó cao nhất lớp. Mấy đứa cứ xương xương, bắp tay bắp chân bé, mãi lên cấp 3 mới dậy thì. Những đứa như thế sau lại cao
Em đang chưa hiểu ý cụ trên nói 11 tuổi là sắp hết quãng thời gian vàng phát triển chiều cao, vì em thấy giai đoạn dậy thì là các con phát triển mạnh nhất, mấy đứa bạn xưa học cùng em dậy thì trước thì cao lớn hơn hẳn bọn em, còn bọn em mấy năm sau mới dậy thì thì giờ đều cao hơn chúng nó. Con em lớp 6 rồi vẫn xương xương, bắp tay bắp chân bé, thấy bọn bạn nó chưa dậy thì mà cũng cao lớn hơn nhiều, lo lo à
Cụ có đôi f1 đẹp quá. Chúc mừng.
Giống nhà em rồi, F1 nam nhà em 13t cao cũng vậy, em đg lo mặc dù bạn bè chúng nó và đám bạn em con chúng nó cao vô cùng (Bố mẹ chúng nó cũng lùn giống em). Em chưa biết dùng giải pháp gì để tăng chiều cao cho nó đây
Ăn thì nhiều sườn, cua.
Em thấy giấc ngủ quan trọng thật sự. Như em,suốt từ khi 12-19t đều phải thức cả đêm để làm việc( nhà em làm đậu phụ). Thành ra, dù bơi như đỉa nhưng em đc có 3m mốt bẻ đôi ( mẹ em rất cao).Em nghiệm ra ngoài yếu tố gen thì những thứ bên ngoài tác động để cao đc thì giấc ngủ và dinh dưỡng là 2 thứ q.trọng nhất. Còn vận động tdtt chỉ đứng thứ 3.
Các cụ mợ hiểu đơn giản vận động tdtt nó chỉ như là chất kích thích thôi. Có nghĩa tập nhiều những môn cần chiều cao như bơi, nhảy cao, bóng rổ, taekwondo... thì não nó sẽ đánh tín hiệu bắt cơ thể phải tìm nhiều nguồn dinh dưỡng và phải ngủ đủ (chuẩn hơn là nằm đủ) để cơ thể đạt đc hình thể phù hợp với những hoạt động đó.
Nhưng có thực mới vực đc đạo, não có đánh tín hiệu mạnh đến đâu, tuyến yên có tiết hoocmon tăng trưởng nhiều đến mấy. Mà ko ăn uống đủ chất cũng như nằm ngủ đủ t/gian thì lấy j để đắp vào xương cho nó dài ra đây.
Suy từ chính em, hồi bé cho đến niên thiếu chạy nhảy đá bóng, trèo cây bơi lội các kiểu. Ăn uống cũng tương đối đầy đủ nhưng em vẫn ếu cao nổi 1m7. Lý do tai hại là do em ngủ quá ít, thời điểm p/triển mạn nhất là quãng 14-16 thì em toàn thức đêm để học cũng như viết lách. Em lại ko ngủ trưa nên tính ra ngủ đc có 4-5h/ngày. Chơi thể thao để não kích thích tuyến yên "vẽ bản thiết kế" rồi. Ăn uống cũng đủ chất để tích lũy "nguyên vật liệu" chồng tầng rồi. Cơ mà em éo chịu ngủ đủ để "thợ" nó xây mới ngu người
Xương nó chỉ dài ra khi cơ thể nằm ngang ko phải chịu tác động của trọng lực. Chứ còn cứ thức, cứ đứng ngồi làm việc, học hành thì có cao vào mắt.
Thằng bạn em bố mẹ ông bà nó đều thấp hơn nhà em. Nó cũng rất lười thể thao, lên lớp 9 mà còn chả biết sút quả bóng thế nào cho chuẩn. Cơ mà nó ngủ rất khỏe, ngủ say đến nỗi muốn đánh thức nó khi chưa đến giấc thì toàn phải bịt mũi ko cho nó thở. Nhờ ngủ đủ giấc nên nó ăn bao nhiêu cũng dồn vào kéo dài xương hết. Nên nó cao hơn em cả chục phân liền
Cụ về Vn mà mua, Hikid chả lúc nào thiếu. Sữa này hơi ngọt. Bạn nào cân nặng tốt rồi thì uống dòng tách kem để chỉ phát triển chiều cao. Còn cần tăng cả cân thì có 2 vị là socola và vani.
Cụ có thể gợi ý cho e loại sữa cụ đã và đang dùng ko?
Sữa này là sữa bột hả cụ? Pha hơi cách rách nhỉ, chắc chỉ phù hợp cho bé 1-6 tuổi
Em ở Hàn mà cụ giờ chỉ đặt hãng 1 thùng mấy hộp thì may ra chứ ít khi nào em đi siêu thị bên này mà mua được lắm
Cháu nhà cụ chắc phải trên 1m8 rồi.
Chuẩn rồi lão.Em nghiệm ra ngoài yếu tố gen thì những thứ bên ngoài tác động để cao đc thì giấc ngủ và dinh dưỡng là 2 thứ q.trọng nhất. Còn vận động tdtt chỉ đứng thứ 3.
Các cụ mợ hiểu đơn giản vận động tdtt nó chỉ như là chất kích thích thôi. Có nghĩa tập nhiều những môn cần chiều cao như bơi, nhảy cao, bóng rổ, taekwondo... thì não nó sẽ đánh tín hiệu bắt cơ thể phải tìm nhiều nguồn dinh dưỡng và phải ngủ đủ (chuẩn hơn là nằm đủ) để cơ thể đạt đc hình thể phù hợp với những hoạt động đó.
Nhưng có thực mới vực đc đạo, não có đánh tín hiệu mạnh đến đâu, tuyến yên có tiết hoocmon tăng trưởng nhiều đến mấy. Mà ko ăn uống đủ chất cũng như nằm ngủ đủ t/gian thì lấy j để đắp vào xương cho nó dài ra đây.
Suy từ chính em, hồi bé cho đến niên thiếu chạy nhảy đá bóng, trèo cây bơi lội các kiểu. Ăn uống cũng tương đối đầy đủ nhưng em vẫn ếu cao nổi 1m7. Lý do tai hại là do em ngủ quá ít, thời điểm p/triển mạn nhất là quãng 14-16 thì em toàn thức đêm để học cũng như viết lách. Em lại ko ngủ trưa nên tính ra ngủ đc có 4-5h/ngày. Chơi thể thao để não kích thích tuyến yên "vẽ bản thiết kế" rồi. Ăn uống cũng đủ chất để tích lũy "nguyên vật liệu" chồng tầng rồi. Cơ mà em éo chịu ngủ đủ để "thợ" nó xây mới ngu người
Xương nó chỉ dài ra khi cơ thể nằm ngang ko phải chịu tác động của trọng lực. Chứ còn cứ thức, cứ đứng ngồi làm việc, học hành thì có cao vào mắt.
Thằng bạn em bố mẹ ông bà nó đều thấp hơn nhà em. Nó cũng rất lười thể thao, lên lớp 9 mà còn chả biết sút quả bóng thế nào cho chuẩn. Cơ mà nó ngủ rất khỏe, ngủ say đến nỗi muốn đánh thức nó khi chưa đến giấc thì toàn phải bịt mũi ko cho nó thở. Nhờ ngủ đủ giấc nên nó ăn bao nhiêu cũng dồn vào kéo dài xương hết. Nên nó cao hơn em cả chục phân liền
Trẻ nhà e dùng Vinamilk vỉ 4 hộp bình thường, các vị cho đỡ chán. Sữa chua thì các loại.
Con trai mợ thế thì nhỏ con quá. F1 nhà em lớp 6 cao 1,58cm, nặng 56kg mà còn nhỏ hơn một số bạn trong lớp.
