[Funland] Tác hại tập gym

Hoàng Trang

Xe trâu
Biển số
OF-422667
Ngày cấp bằng
16/5/16
Số km
31,229
Động cơ
691,953 Mã lực
Nơi ở
Hà Nội
Cá nhân em thích tập luyện (thể dục, thể thao), cũng rất thích người tập luyện hoặc chơi thể thao thường xuyên, điều độ (những người này có nhiều điều mình phải học hỏi). Các môn khác thì không biết chứ riêng thể hình thì trừ những bạn tập luyện để đi thi đấu, tranh giải còn thì em rất rất dị ứng với những bạn cơ bắp ngồn ngộn. Tất nhiên, mỗi người mỗi sở thích và tôn trọng họ, nhưng để có được cơ bắp khủng thế, họ phải tập nặng (sau hỏng hết hệ xương, khớp), phải mất quá nhiều thời gian trong phòng tập...Cá nhân mình tập phù hợp vơi tuổi tác, thời gian... để cơ thể luôn thấy khỏe mạnh, thanh thoát, nhanh nhẹn ... chứ không cần phải to đùng, ngồn ngộn (nhiều khi còn mất cân đối). À, tập GYM đúng cách, tập trung vào mục đích khoản kia thì nói thật là khỏe cực luôn nhé.
Nói các cụ tập Gym đừng giận nhưng e nhìn mấy cụ tập Gym thấy cơ ngực , tay phát triển , xong tự dưng cái đầu lại bé tí .. Nhìn hơi mất cân đối .
E chạy bờ hồ có mấy ông tập Gym cũng chạy mà nhìn hơi ái ái
1000010436.png
Tập để khoẻ mạnh thì rất nên, nhưng làm gì quá cũng thành cực đoan.
Nếu để quyến rũ phụ nữ thì hay tham khảo một kết quả khảo sát của khoai tây cho thấy rằng: Phụ nữ phương tây thích ngoại hình của Leonardo Dicaprio hơn là Arnold Schwarnegger. Em đoán nữ châu Á chắc cũng sẽ tương tự đấy ạ
Sau 2 năm covid, bọn em off nhóm lớp phổ thông. Một bạn nam tập gym rất chi là cơ bắp, ngực nở. Có điều nhìn mặt bạn hốc hác, đen xạm so với 2 năm trước, già hơn hẳn so với tuổi (bạn ngồi bàn giấy, đi lại bằng oto chứ không phải dãi nắng dầm mưa gì cả, gia đình bạn trước nay đều rất có điều kiện, bản thân bạn kiếm khá nên không phải do đói ăn). Nhóm em ăn đồ nướng nhưng bạn chỉ ăn kiểu rón rén hương hoa thôi. Tụi con trai thì không biết nhưng tụi con gái thì luyến tiếc vẻ thư sinh công tử của bạn ngày trước chứ không phải cơ bắp bây giờ.
 

VuNgoanMuc

Xe điện
Biển số
OF-709574
Ngày cấp bằng
5/12/19
Số km
3,580
Động cơ
233,284 Mã lực
Tuổi
48
Sau 2 năm covid, bọn em off nhóm lớp phổ thông. Một bạn nam tập gym rất chi là cơ bắp, ngực nở. Có điều nhìn mặt bạn hốc hác, đen xạm so với 2 năm trước, già hơn hẳn so với tuổi (bạn ngồi bàn giấy, đi lại bằng oto chứ không phải dãi nắng dầm mưa gì cả, gia đình bạn trước nay đều rất có điều kiện, bản thân bạn kiếm khá nên không phải do đói ăn). Nhóm em ăn đồ nướng nhưng bạn chỉ ăn kiểu rón rén hương hoa thôi. Tụi con trai thì không biết nhưng tụi con gái thì luyến tiếc vẻ thư sinh công tử của bạn ngày trước chứ không phải cơ bắp bây giờ.
Có người tập thích cơ bắp nên phải kiêng khem, họ có kỷ luật của họ vì có tuổi rồi buông xuôi phát là mỡ màng ngày
Có người như em thì tập để ăn cho sướng mồm , em không kiêng gì hết và ăn rõ lắm.. Tập tành vào ăn thích thật. Sau khi giảm được 10kg so với hồi không tập thì hiện tại em không tăng không giảm nữa ổn định ở 75kg bụng vẫn to do bia không dừng uống được, nhưng vận động thấy không nặng nề như hồi chỉ biết đắm chìm trong ăn nhậu.
 

Ryan848

Xe container
Biển số
OF-355634
Ngày cấp bằng
27/2/15
Số km
7,364
Động cơ
-15,890 Mã lực
Nơi ở
Lâm Gia Trang, Hà Nội
Dạ em thấy hơi lạ ạ?
Vì mấy anh tập gym em thấy mặt mũi cũng hốc hác, có vẻ cứ khó đăm đăm kiểu gì ấy,
Tất nhiên là mấy anh chạy maraton đá bóng cũng hốc hác, mệt mỏi ko kém
Nếu quả thực tập gym trẻ lâu, có lẽ em sẽ tham gia
Mong bác cho thêm các dẫn chứng ạ
1.jpg
4.jpg
2.jpg
3.jpg

cậu em bên trái trc cùng đội điền kinh vs em, giờ nó hơn 30t rồi trông vẫn trẻ như hồi ĐH.
5.jpg

Người thật việc thật, duy trì thể thao (dù môn này hay môn khác) và cố gắng trong quá trình đó.
 

Hoàng Trang

Xe trâu
Biển số
OF-422667
Ngày cấp bằng
16/5/16
Số km
31,229
Động cơ
691,953 Mã lực
Nơi ở
Hà Nội
Có người tập thích cơ bắp nên phải kiêng khem, họ có kỷ luật của họ vì có tuổi rồi buông xuôi phát là mỡ màng ngày
Có người như em thì tập để ăn cho sướng mồm , em không kiêng gì hết và ăn rõ lắm.. Tập tành vào ăn thích thật. Sau khi giảm được 10kg so với hồi không tập thì hiện tại em không tăng không giảm nữa ổn định ở 75kg bụng vẫn to do bia không dừng uống được, nhưng vận động thấy không nặng nề như hồi chỉ biết đắm chìm trong ăn nhậu.
Bạn em có ăn xả láng cũng chả béo được cụ ạ vì tạng người như thế rồi. 2 năm trước khi tập gym bạn vẫn nhậu nhẹt các thứ suốt mà có bụng bia đâu. Thế nên tụi con gái mới tiếc.
 

Ryan848

Xe container
Biển số
OF-355634
Ngày cấp bằng
27/2/15
Số km
7,364
Động cơ
-15,890 Mã lực
Nơi ở
Lâm Gia Trang, Hà Nội
Bạn em có ăn xả láng cũng chả béo được cụ ạ vì tạng người như thế rồi. 2 năm trước khi tập gym bạn vẫn nhậu nhẹt các thứ suốt mà có bụng bia đâu. Thế nên tụi con gái mới tiếc.
Ko biết em vs mợ có quen nhau ko? tự nhiên thấy cứ như đang tả em ấy :))
 

Garrard_1967

Xe buýt
Biển số
OF-844852
Ngày cấp bằng
11/12/23
Số km
538
Động cơ
33,760 Mã lực
Mỗi ngày hãy để tim hoạt động cao hơn bình thường tầm 60-90p là đc . Đấy là quan điểm của em . Đừng quá gắng sức vì mình tập td lấy sức khỏe chứ ko phải lấy thành tích
Làm như cụ tốn công tốn sức lắm, e làm theo cách của e, động não 1 tí là tim đập nhanh ngay, và chỉ cần 10s là bằng tim ng khác đâp nhanh 60-90p/ngày.

Bài 1: Đổi tờ 10K thành 5 tờ 2K, cuộn 2 tow 2K, buộc chun, sau đó nhét hờ vào thành giường, làm như vậy ở cầu thang, nơi để giày dép. Quy tắc là không quá kín, cũng ko quá hở, và là những nơi mà mụ ngan già hàng ngày hay ra/vào nhất.

Bài 2: Lấy đt sơ cua, không để pass, hoặc tốt nhất là để pass theo kiểu dễ đoán (ví dụ ngày sinh của con). Cụ nào cao tay hơn thì để ngày sinh của bồ hoặc bạn gái cũ (miễn sao con ngan già biết bồ hay bạn gái cũ này nhưng chỉ biết ở trạng thái nghi hoặc). Đổi tên trong danh bạ, từ địa chỉ và số đt thông tắc bể phốt thành “Hoa cho nàng”. Cố ý để đt trên bàn, không cầm đi làm.

Bài 3: Thoả thuận với bạn (hoặc tốt nhất tự ghi âm và thay đổi giọng nói file ghi âm đó), quẳng lên viber hay zalo, hẹn giờ gởi tới viber/zalo của mình (tốt nhất là lúc chuẩn bị đi ngủ). Nội dung file ghi âm đó thường là “này, mai đến xem cửa hàng xyz này không, cái abc đang giảm giá sâu lắm, giờ chỉ còn 18-19tr thôi, mày chả mong mãi đó thôi”. Xzy có thể là tên shop/cửa hàng chuyên bán mặt hàng (abc) nào đó khá nổi tiếng, mà các cụ thích (tỉ như e, e thích loa đài hay đèn cổ, radio cổ, thì e ghi âm vậy).

Bài 4,5,6,7: Đủ cả tuần, tuỳ các cụ nghĩ mưu.

Kính!
 

Dr Thanh Bùi

Xe lăn
Biển số
OF-46445
Ngày cấp bằng
14/9/09
Số km
10,482
Động cơ
83,471 Mã lực
Nơi ở
Nam Định
Làm như cụ tốn công tốn sức lắm, e làm theo cách của e, động não 1 tí là tim đập nhanh ngay, và chỉ cần 10s là bằng tim ng khác đâp nhanh 60-90p/ngày.

Bài 1: Đổi tờ 10K thành 5 tờ 2K, cuộn 2 tow 2K, buộc chun, sau đó nhét hờ vào thành giường, làm như vậy ở cầu thang, nơi để giày dép. Quy tắc là không quá kín, cũng ko quá hở, và là những nơi mà mụ ngan già hàng ngày hay ra/vào nhất.

Bài 2: Lấy đt sơ cua, không để pass, hoặc tốt nhất là để pass theo kiểu dễ đoán (ví dụ ngày sinh của con). Cụ nào cao tay hơn thì để ngày sinh của bồ hoặc bạn gái cũ (miễn sao con ngan già biết bồ hay bạn gái cũ này nhưng chỉ biết ở trạng thái nghi hoặc). Đổi tên trong danh bạ, từ địa chỉ và số đt thông tắc bể phốt thành “Hoa cho nàng”. Cố ý để đt trên bàn, không cầm đi làm.

Bài 3: Thoả thuận với bạn (hoặc tốt nhất tự ghi âm và thay đổi giọng nói file ghi âm đó), quẳng lên viber hay zalo, hẹn giờ gởi tới viber/zalo của mình (tốt nhất là lúc chuẩn bị đi ngủ). Nội dung file ghi âm đó thường là “này, mai đến xem cửa hàng xyz này không, cái abc đang giảm giá sâu lắm, giờ chỉ còn 18-19tr thôi, mày chả mong mãi đó thôi”. Xzy có thể là tên shop/cửa hàng chuyên bán mặt hàng (abc) nào đó khá nổi tiếng, mà các cụ thích (tỉ như e, e thích loa đài hay đèn cổ, radio cổ, thì e ghi âm vậy).

Bài 4,5,6,7: Đủ cả tuần, tuỳ các cụ nghĩ mưu.

Kính!
Trò của cụ hại não lắm . Mà xu hướng của e là thả lỏng não bộ tối đa có thể .Đến số đt của vợ e e còn ko nhớ ...😭
 

Haiprozzz

Xe buýt
Biển số
OF-749435
Ngày cấp bằng
9/11/20
Số km
808
Động cơ
85,126 Mã lực
Tuổi
34
Dạ em thấy hơi lạ ạ?
Vì mấy anh tập gym em thấy mặt mũi cũng hốc hác, có vẻ cứ khó đăm đăm kiểu gì ấy,
Tất nhiên là mấy anh chạy maraton đá bóng cũng hốc hác, mệt mỏi ko kém
Nếu quả thực tập gym trẻ lâu, có lẽ em sẽ tham gia
Mong bác cho thêm các dẫn chứng ạ
Tập gym cụ đừng nhìn mấy ông to đùng hay cực khô nét. Những người đó tập vì đam mê, ko chích thuốc thì cũng nạp 1 đống chất đạm và tinh bột, hoặc là nhịn ăn kiêng khem tối đa để có 6 múi. Mình tập bình thường tôi là được cụ, mỗi buổi từ 30 60 phút, tuần nghỉ ngơi ít nhất 2 ngày, ăn uống lành mạnh là được.
 

Shadow381

Xe điện
Biển số
OF-425932
Ngày cấp bằng
30/5/16
Số km
3,285
Động cơ
285,696 Mã lực
Tập gym cụ đừng nhìn mấy ông to đùng hay cực khô nét. Những người đó tập vì đam mê, ko chích thuốc thì cũng nạp 1 đống chất đạm và tinh bột, hoặc là nhịn ăn kiêng khem tối đa để có 6 múi. Mình tập bình thường tôi là được cụ, mỗi buổi từ 30 60 phút, tuần nghỉ ngơi ít nhất 2 ngày, ăn uống lành mạnh là được.
Đẹp hay xấu là do cảm nhận mỗi người; thể thao tập như nào miễn là thấy sướng là được. Em đam mê và thấy hạnh phúc khi tập. Khỏe thì thừa rồi, đẹp thì già cũng chả đẹp được. Quan trọng mình thích và thấy thoải mái. Từ hồi trẻ em đã đồ sộ, kềnh càng dù mọi người (nhất là các bạn gái) đều thấy sợ nhưng em luôn muốn to khủng hơn nữa. Mắt mọi người thấy xấu và sợ nhưng em luôn đam mê kiểu đó; giờ già rồi em vẫn thích kiểu đó, nhìn thấy hứng. Nên miễn tập và thấy thích còn đánh giá bên ngoài chả nói lên điều gì vì họ khác mình. Mình ko phải họ. Chị em và các bạn trẻ giờ đều thích 6 múi và ko quá to, em thì từ trẻ đến giờ vẫn thích kiểu người to và dầy, thô, xù xì gân guốc. Hồi trẻ 2 chân em đi phải vòng kiềng không khép lại được vì đùi to quá, mặc áo khoác vẫn lộ cơ cầu vai, tay 45 mặc áo gì cũng chật. Chị em cơ bản đều chê nhưng thật sự em thích và đến giờ vẫn muốn giữ phong độ như thế. Nên mỗi người chọn cho mình 1 môn thể thao và hãy tự hào vì có đam mê, cuộc sống có đam mê hấp dẫn hơn cuộc sống chả có đam mê gì.
 

CaptainMT

Xe tăng
Biển số
OF-731836
Ngày cấp bằng
7/6/20
Số km
1,230
Động cơ
82,486 Mã lực
Giữa gym và thể thao thì em thích thể thao hơn, kiểu như bơi, cầu lông, tennis…
Em thấy chơi tt k những thể chất mà cả tinh thần của mình cũng khoẻ hơn rõ rệt.
 

Garrard_1967

Xe buýt
Biển số
OF-844852
Ngày cấp bằng
11/12/23
Số km
538
Động cơ
33,760 Mã lực
Giữa gym và thể thao thì em thích thể thao hơn, kiểu như bơi, cầu lông, tennis…
Em thấy chơi tt k những thể chất mà cả tinh thần của mình cũng khoẻ hơn rõ rệt.
Chuẩn cụ, e thấy đạp xe mới là môn thể thao đáp ứng đủ các tiêu chí trên

796333F6-789E-4693-9D8A-6A3196BE86D1.jpeg
28C9B4F3-BA4C-4A20-8B37-748196BB8769.jpeg
64517795-A888-4685-A424-A57CBF021849.jpeg
24FCE018-3800-4AD6-BF17-E626F592C0BE.jpeg
 

Supercub_90

Xe điện
Biển số
OF-779727
Ngày cấp bằng
9/6/21
Số km
3,224
Động cơ
166,443 Mã lực
E tập Gym cũng được đâu đó 4, 5 năm nay rồi. Giờ nhìn nhận lại thì chỉ nên coi tập gym như một môn thể dục thôi, ko nên tập theo kiểu quá pro. Đặc biệt ko nên thuê PT, vì e thấy bọn PT đa phần học thức kém (đúng kiểu ngu si tứ chi phát triển). Và đặc biệt nữa là không nên dùng thực phẩm chức năng.
Mợ nói thế thì cực đoan quá, anh em tập gym và PT lại nghĩ ngợi :D . Bất kể môn thể thao nào mà tập luyện quá sức cũng đều có tác hại cả.
 
Chỉnh sửa cuối:
Thông tin thớt
Đang tải
Top