[Funland] Sinh nghề tử nghiệp

[Chembao]

Diễn viên Thành Long có võ thuật nổi tiếng, sức khỏe hơn người, giờ đây đi đứng phải có người dìu, vận động viên Tiger Woods cũng đau gối, đau gót chân triền miên và một số tấm gương tương tự khác, phải chăng thể thao cũng có mặt trái của nó ? E cũng ham các hoạt động thể chất thấy lăn tăn quá, ko biết có nên tiếp tục ko
Tiger Woods hối tiếc vì hủy hoại bản thân

...Theo lời Tiger Woods, anh đã chạy quá nhiều trong những năm còn trẻ.
"Vâng, đừng nên chạy quá nhiều", Woods trả lời trên GolfTV, trước câu hỏi, "Nếu có thể quay người tời gian và đưa lời khuyên cho chính bản thân lúc trẻ, anh sẽ nói gì?".
Trong thời gian đầu sự nghiệp, ngày mới của Woods bắt đầu bằng việc chạy 4 dặm.
Sau đó, anh tập gym, dành 2-3 tiếng chơi golf, thực hiện thêm một số bài tập ngắn.
Woods luôn kết thúc một ngày hoạt động bằng việc chạy thêm 4 dặm, chơi bóng rổ hoặc tennis.
"Việc chạy 30 dặm mỗi tuần trong suốt 5, 6 năm đầu sự nghiệp đã phá hủy cơ thể và đầu gối của tôi"....
https://vietnamnet.vn/vn/the-thao/cac-mon-khac/tiger-woods-noi-ve-hoi-tiec-lon-nhat-cuoc-doi-638071.html
https://vietnamnet.vn/vn/giai-tri/the-gioi-sao/thanh-long-suc-khoe-sa-sut-di-lai-phai-co-nguoi-diu-do-702605.html

 

[hailuatn]

Anh Wood này em nghĩ do quỳ nhiều .

 

[Chembao]

Anh Wood này em nghĩ do quỳ nhiều .

Anh này sinh năm 75 còn quá trẻ sức khỏe hơn người mà đã bị phẫu thuật lần thứ 5, người nghèo thì chết
https://www.golfnews.vn/tiger-woods-len-ban-phau-thuat-lan-thu-nam.html

 

[zolahn]

Tóm lại đừng có làm j quá, kể cả tạp thể dục

 

[RAVA]

Anh Wood này em nghĩ do quỳ nhiều .

-E cũng nghĩ vậy?

 

[Chembao]

Tóm lại đừng có làm j quá, kể cả tạp thể dục

Vấn đề lầ ko biết thế nào là quá cụ ơi, giảm thời lượng tập cứ thấy thiếu thiếu ko đủ độ phê

 

[RaptorHoang]

Cá nhân em thì ít nhất em tôn trọng họ vì có sự cống hiến nhất định cho nghành,nghề họ theo đuổi.

 

[Blacksoulstone]

Tùy cơ địa từng người mà phải có những bài tập phù hợp thôi ạ... Chứ không thể dục thể thao cũng không ổn ạ !

 

[AlphaTroay]

Bệnh tật khó nói lắm, nó chẳng chừa một ai.
Đùng cái có bệnh.
Có người chẳng tập tành gì cũng chẳng ốm đau, các chỉ số đẹp lý tưởng luôn

c này các cụ gọi là tùy cơ địa từng người.ơn giới ít bệnh là HP lắm r

 

[hdv]

Ngày chạy 6km thì ăn thua gì mà hủy hoại???

 

[Chembao]

Bệnh tật khó nói lắm, nó chẳng chừa một ai.
Đùng cái có bệnh.
Có người chẳng tập tành gì cũng chẳng ốm đau, các chỉ số đẹp lý tưởng luôn

Ko tập cũng chết mà tập có khi chết nhanh hơn

 

[butchikim]

Phong trào chạy đang lên cao, nhất là khối kinh doanh tiền tệ...

 

[Forester Eyesight 2019]

Mỗi cụ Tokuda vẫn hoành

 

[Dan du an]

Anh Wood này em nghĩ do quỳ nhiều .

Cụ sai nhớ, bên đó nó đảo ngược ạ

 

[Chembao]

Ngày chạy 6km thì ăn thua gì mà hủy hoại???

Ngày chạy 6km thì bình thường nhưng ngày nào cũng chạy thì dễ như a Woods lắm

 

[Hoang Uyên]

Cái gì quá cũng không nên ak

 

[URAL CCCP]

Què chân bóng đá
Tóp má điền kinh
Chết bất thình lình, thể dục buổi sáng.

 

[hdv]

Nó do cơ địa, chứ khu em nhiều cụ ngoài 70 tuổi rồi ngày nào cũng chạy công viên 5-6km mấy chục năm nay rồi có sao đâu?

Ngày chạy 6km thì bình thường nhưng ngày nào cũng chạy thì dễ như a Woods lắm

 

[meotamthe]

Vừa vừa thôi thì đỡ, cụ này nói như vậy thì chắc đúng, bác sĩ tư vấn cho thì chả sai được, nhất là đối với thể thao đỉnh cao.

 

[Chembao]

Có bài viết hay để các cụ tham khảo, "..thể thao làm con người già đi.." tình hình này căng rồi có lẽ phải giảm tập thôi

Chúng ta đều biết rằng tập thể dục là liều thuốc phòng chống bệnh tật, đặc biệt là bảo vệ sức khỏe tuổi 50. Thế nhưng có phải tập luyện càng nhiều, cường độ càng cao càng tốt cho sức khỏe hay không? Mời bạn cùng tìm hiểu sự liên quan giữ vận động cường độ cao và tuổi thọ con người nhé!
Sự liên quan giữa vận động cường độ cao và tuổi thọ của con người
Không phải chịu khó tập thể dục thể thao cường độ cao là có ích mà thực tế, tập luyện cường độ cao thường làm cơ thể lão hóa với tốc độ nhanh hơn bình thường. Đó là do vận động mạnh
Giải thích cho hiện tượng này, các nghiên cứu y học gần đây đã phát hiện: vận động mạnh có thể tác động đến sự trao đổi chất theo chiều hướng gia tăng tốc độc, thúc đẩy sự phân chia tế bào diễn ra nhanh hơn để thay thế các tế bào lão hóa. Điều này sẽ giúp cơ thể luôn tràn đầy sức sống, nhưng mặt khác, số lần phân chia tế bào không phải vô hạn nên tập luyện quá mạnh mẽ có thể rút ngắn tuổi thọ.
Điều đó có nghĩa là tập luyện cường độ giúp đẩy nhanh quá trình lưu chuyển năng lượng cũng như thông tin, giúp giảm thể trọng nhưng “quá trình trao đổi chất nhanh không có nghĩa là bạn đang rất khỏe mạnh, trên thực tế, nó có thể làm cho bạn bị già đi nhanh hơn.” (Trích phát biểu của Tiến sĩ y khoa Joel Fuhrman).
Kết luận này đã được chứng minh qua nhiều cuộc nghiên cứu:

• Một cuộc nghiên cứu với 600 tình nguyện viên được thực hiện bởi các nhà khoa học đến từ các Viện Y tế Quốc gia của Hoa Kỳ (National Institutes of Health) đã cho thấy: những người trao đổi chất nhanh có tốc độ lão hóa cũng nhanh hơn.
• Giáo sư miễn dịch học nổi tiếng Feng Lyly thuộc Đại học Y Baylor ở Houston cho biết: số lần phân tách các tế bào của con người là có giới hạn. Với các vận động viên luôn duy trì rèn luyện để giữ cơ thể ở trạng thái tốt nhất sẽ khiến cho thời gian phân chia các tế bào ngắn lại và phải trả giá bằng sự giảm bớt hệ thống miễn dịch, tuổi thọ sẽ bị rút ngắn tương đối. Đó là lý do mà đa số vận động viên tuy trẻ tuổi nhưng lại có bề ngoài trưởng thành hơn rất nhiều.

Như vậy, để bảo vệ sức khỏe tuổi 50, mỗi người cần lựa chọn bộ môn và hình thức luyện tập hài hòa cũng như khoa học với thể trạng, chẳng hạn như:

• Không phải tập thể dục sáng sớm là tốt vì chỉ số chất lượng không khí trong buổi sáng vốn không thích hợp để thể dục thể thao vì đây là thời điểm carbon dioxit đạt mức cao nhất. rèn luyện sức khỏe (buổi chiều và hoàng hôn tương đối tốt hơn).
• Không phải tập càng mệt thì càng hiệu quả vì nhịp tim và tuổi thọ vốn tỉ lệ nghịch. Vận động khiến nhịp tim tăng nhanh, kéo theo sự trao đổi chất tăng nhanh và tất nhiên cũng kéo theo sự phân chia và lão hóa của tế bào cũng nhanh hơn.
• Không phải bất cứ ai vận động cũng tốt, như: những người thể chất suy nhược, nếu tham gia vận động sẽ càng khiến thân thể càng thêm suy nhược; những người bị bệnh gan, bệnh thận, nếu tham gia vận động sẽ khiến bệnh tình chuyển biến xấu… Những người bệnh này chỉ thích hợp với việc tĩnh dưỡng nhưng không có nghĩa là họ tuyệt đối không được vận động mà là phải vận động phù hợp như thái cực quyền, khí công, thiền định, đi bộ nhanh… nhưng tuyệt đối không chạy, nhảy hay bất kỳ hình thức nào đòi hỏi rèn luyện cường độ cao.

Tóm lại, mỗi người cần hiểu rõ đặc trưng sức khỏe, đâu là những hoạt động thích hợp với mình và những gì thì không phù hợp...

https://www.vinamilk.com.vn/sua-bot-nguoi-lon-vinamilk/vi/thong-tin-suc-khoe-benh/su-lien-quan-giua-van-dong-cuong-cao-va-tuoi-tho-con-nguoi/