[Funland] [Runner] "Chỉ có mấy thằng điên mới bỏ tiền ra để được đi hành xác!"

[kanishi]

Cụ làm em tưởng chị Hường bị hỏng đốt sống vì chạy, hỏi cụ Gúc mới biết là do tai nạn giao thông, cụ cứ doạ rồ https://www.google.com/amp/s/thethao.thanhnien.vn/toan-canh-the-thao/duong-doi-day-nuoc-mat-cua-cuu-nu-hoang-dien-kinh-vu-bich-huong-50739.amp

bơi lội thì 80 tuổi bác vẫn có thể chơi được.

Em nhớ đã từng nhìn thấy Vũ Thị Bích Hường thời đỉnh cao khi Huy chương Vàng (HCV) SEA Games nội dung vượt rào 100m năm 1995, chị chạy bộ trên phố Bà Triệu chồng đi xe máy theo sau, và giờ thì hỏng vài đốt sống lưng.

Môn thể thao chạy bộ không phải là môn thể thao an toàn và phù hợp với mọi người, mọi lứa tuổi. Khi hô hào cổ vũ phong trào thì đúng ra người ta nên phải có các chỉ dẫn cụ thể để cho những người mới chơi có thể chọn lựa trước khi mang thương tật vào người, bác là nhà báo, sao không làm một bài phổ cập kiến thức đó cho đại chúng.

 

[skuadi]

Nói chung những người tìm đến 3 môn xe đạp, chạy, bơi đều có chút tuổi rồi, xương khớp cũng đã yếu. Tập để duy trì chứ không nên thử thách khả năng chịu đựng của cơ thể.
Xe đạp là môn dễ gây chết người nhất khi người đạp mệt mỏi gây ra tai nạn.
Chạy bộ chắc chắn là nhiều chấn thương.
Bơi tuy ít chấn thương nhưng nếu ham hố bơi sải sẽ gặp chấn thương vai và lưng.
Theo em, tập luyện chỉ nên ở mức 1/3 - 1/2 khả năng bản thân thôi chứ ko nên tung ra hết.

Cụ làm em tưởng chị Hường bị hỏng đốt sống vì chạy, hỏi cụ Gúc mới biết là do tai nạn giao thông, cụ cứ doạ rồ https://www.google.com/amp/s/thethao.thanhnien.vn/toan-canh-the-thao/duong-doi-day-nuoc-mat-cua-cuu-nu-hoang-dien-kinh-vu-bich-huong-50739.amp

Thực ra chơi môn nào đẩy giới hạn thì cũng dễ chấn thương hết. bơi cũng vậy.

Tuy nhiên khi đam mê thì người ta sống để chạy chứ không phải chạy để sống. hai cái khác nhau đấy ạ nên nhiều người vẫn sa hố như thường.

Thôi fun các cụ. cụ nào thích chạy cứ chạy, cụ nào thích bơi cứ bơi. Em cũng phải học bơi đây, hiz hiz

 

[traixubac1199]

Dáng này đúng kiểu em thích

Thỉnh thoảng em thích chạy ở Ecopark (hơi xa nơi em ở) nhưng rất vui khi may mắn được gặp walker xuynh như này ( em không đủ rắn mặt để chụp chính diện, xinh lắm cc ạ, khi con gái tập tdtt mặt cứ hồng rực lên chẹp chẹp )

 

[King_crimson]

Cụ Skuadi nói chuẩn, môn thể thao nào khi đẩy đến giới hạn thì chẳng dễ chấn thương.
Còn các cụ chưa chơi mà cứ sợ này sợ kia thì ở nhà không chơi gì cho lành. Đôi khi trong thể thao có chút vết thương lại cảm thấy dễ chịu.

 

[traixubac1199]

Món này, câu cá với chơi golf là 3 môn giời đày, dính vào rất khổ

 

[billyjone]

Cụ Skuadi nói chuẩn, môn thể thao nào khi đẩy đến giới hạn thì chẳng dễ chấn thương.
Còn các cụ chưa chơi mà cứ sợ này sợ kia thì ở nhà không chơi gì cho lành. Đôi khi trong thể thao có chút vết thương lại cảm thấy dễ chịu.

mời cụ, các chấn thương nó đêu đến từ từ và dần dần và đặc biệt chấn thương trong chạy bộ hồi phục khá lâu, và nó có chiều hướng đi xuống chư không đi lên, minh biết rõ không phải để sợ mà có chỉ dẫn cụ thể, để những người mới chơi, hoặc đang chơi có sự lượng sức mình hợp lý.

 

[dxpac]

Em chơi 70, chỉ bị mưa 1 lát lúc xuất phát thôi.

70 trên OF có cụ Fiat_ELX chơi, cụ U60 này về đích xinh tươi.

 

[skuadi]

mời cụ, các chấn thương nó đêu đến từ từ và dần dần và đặc biệt chấn thương trong chạy bộ hồi phục khá lâu, và nó có chiều hướng đi xuống chư không đi lên, minh biết rõ không phải để sợ mà có chỉ dẫn cụ thể, để những người mới chơi, hoặc đang chơi có sự lượng sức mình hợp lý.

Cụ cứ chơi. Khi sa đân tự nhiên sẽ có những pro hướng dẫn. có những coach đầy kinh nghiệm chia sẻ.

Trong đội chạy không thiếu những bác sĩ quá giỏi trong ngành xương khớp và tim mạch. Khi chạy tới giới hạn tự khác runner sẽ tìm ra phương pháp ko cần post từ google như cụ vì cơ địa mỗi ng mỗi khác nhau.

Tỷ như mỉnh cơ địa kém nên mặc dù chạy 4y nay coach vẫn ko cho tăng khối lượng lên. Còn thằng em sn 94 mới tập 1w mà đã choén 21k pace 5:55 vì base của nó tốt sẵn rùi.

Mỗi người sẽ tự tìm đc cho mình. cụ an tâm

 

[billyjone]

Thực ra chơi môn nào đẩy giới hạn thì cũng dễ chấn thương hết. bơi cũng vậy.

Tuy nhiên khi đam mê thì người ta sống để chạy chứ không phải chạy để sống. hai cái khác nhau đấy ạ nên nhiều người vẫn sa hố như thường.

Thôi fun các cụ. cụ nào thích chạy cứ chạy, cụ nào thích bơi cứ bơi. Em cũng phải học bơi đây, hiz hiz

em không phê phán môn thể thao nào, nhưng nhận biết khối lương và thời gian luyện tập trong từng môn phù hợp với cá nhân nào là một năng lực khó, nhưng đa số người chơi thể thao lại không làm việc đó trước khi tập luyện.

 

[skuadi]

em không phê phán môn thể thao nào, nhưng nhận biết khối lương và thời gian luyện tập trong từng môn phù hợp với cá nhân nào là một năng lực khó, nhưng đa số người chơi thể thao lại không làm việc đó trước khi tập luyện.

Có coach hướng dẫn là ok. Môn nào cũng thế. bản thân sẽ khó nhận biết vì body nó luôn tiết ra những hợp chất oánh lừa bộ não.

Cụ nói đa số là sai, em thấy đa số chơi đều có team đội, những ng đó chia sẻ cách thức phòng chấn thương. Cách chữa trị, khối lượng tập vừa đủ nhé.

Khéo cụ cũng đang bị chính body của cụ lừa cũng nên

 

[billyjone]

Cụ cứ chơi. Khi sa đân tự nhiên sẽ có những pro hướng dẫn. có những coach đầy kinh nghiệm chia sẻ.

Trong đội chạy không thiếu những bác sĩ quá giỏi trong ngành xương khớp và tim mạch. Khi chạy tới giới hạn tự khác runner sẽ tìm ra phương pháp ko cần post từ google như cụ vì cơ địa mỗi ng mỗi khác nhau.

Tỷ như mỉnh cơ địa kém nên mặc dù chạy 4y nay coach vẫn ko cho tăng khối lượng lên. Còn thằng em sn 94 mới tập 1w mà đã choén 21k pace 5:55 vì base của nó tốt sẵn rùi.

Mỗi người sẽ tự tìm đc cho mình. cụ an tâm

Có coach hướng dẫn là ok. Môn nào cũng thế. bản thân sẽ khó nhận biết vì body nó luôn tiết ra những hợp chất oánh lừa bộ não.

Cụ nói đa số là sai, em thấy đa số chơi đều có team đội, những ng đó chia sẻ cách thức phòng chấn thương. Cách chữa trị, khối lượng tập vừa đủ nhé.

Khéo cụ cũng đang bị chính body của cụ lừa cũng nên

Vâng, ý chí của chúng ta nó khoẻ gấp 3 lần khả năng của cơ thể. Đó là điều cực kỳ nguy hiểm
Chàng trai 23 tuổi đột tử ở đường chạy HCMC Marathon 2019
https://dantri.com.vn/suc-khoe/chang-trai-23-tuoi-dot-tu-o-duong-chay-hcmc-marathon-2019-20190115072208048.htm

 

[skuadi]

Vâng, ý chí của chúng ta nó khoẻ gấp 3 lần khả năng của cơ thể. Đó là điều cực kỳ nguy hiểm

Vâng. Em tả cho cụ dòng cụ bôi đậm của em nhé.

Bước 1:
Khi mới tập nó sẽ tiết ra đủ chất khiến ta bị đánh lừa. ta chưa đau, ta chưa mệt,.. nhưng nó sẽ khiến bộ não ta cảm thấy như vậy. oánh tụt ta xuống...

Những ai vượt qua đc những cơn đau này sẽ tiến bộ lên một level khác. vì bản chất đa phần nó là cơn đau giả.

Bước 2:
Khi đã có thành tích, ta hưng phấn chạy ko biết mệt. Đó là do body lại tiết ra một chất làm ta quên cơn đau, ko cảm thấy nó, hưng phấn. để rùi khi phát hiện ra thì đã muộn.

Body nó lợi hại thế. luôn lừa đảo nên ta quan sát thật kỹ. đầu tư những dụng cụ đo thật tốt. hehe

Còn nếu sợ như cụ, đồng nghĩa với hơi thiếu hiểu biết thì thôi hem chạy nữa làm chi cho mệt ha

 

[billyjone]

Vâng. Em tả cho cụ dòng cụ bôi đậm của em nhé.

Bước 1:
Khi mới tập nó sẽ tiết ra đủ chất khiến ta bị đánh lừa. ta chưa đau, ta chưa mệt,.. nhưng nó sẽ khiến bộ não ta cảm thấy như vậy. oánh tụt ta xuống...

Những ai vượt qua đc những cơn đau này sẽ tiến bộ lên một level khác. vì bản chất đa phần nó là cơn đau giả.

Bước 2:
Khi đã có thành tích, ta hưng phấn chạy ko biết mệt. Đó là do body lại tiết ra một chất làm ta quên cơn đau, ko cảm thấy nó, hưng phấn. để rùi khi phát hiện ra thì đã muộn.

Body nó lợi hại thế. luôn lừa đảo nên ta quan sát thật kỹ. đầu tư những dụng cụ đo thật tốt. hehe

Còn nếu sợ như cụ, đồng nghĩa với hơi thiếu hiểu biết thì thôi hem chạy nữa làm chi cho mệt ha

các kiến thức hoặc cảnh báo đó có phải do em tự nghĩ ra đâu mà bác bảo em sợ, nó chỉ là hoàn toàn tự phát trong qua trình trao đổi nói chuyện với các bác.

Nói chuyện vui với bác thêm một chút, em có điều kiện nói chuyện khá nhiều với những người sống ngoài 100 tuổi, em phát hiện ra một điều đặc biệt họ có 2 thứ là nguyên nhân dẫn đến tuổi thọ cao: Bẩm sinh có sức khoẻ tốt và bẩm sinh có năng lực cân bằng rất tốt trong cuộc sống. Thông thường người bình thường rất hiếm người có đủ cả 2 điều kiện đó.

Năng lực tự cân bằng cuộc sống nó chính là kỹ năng giúp con người lắng nghe cơ thể mình trong các điều kiện hoạt động sinh hoạt, luyện tập vui chơi, làm việc , hoạt đông thể thao, là cái mà nó giúp ra kiểm soát được thăng bằng giữa lý trí và cảm xúc như trường hợp bác ví dụ.

Nếu bác nhìn nhận năng lực đó nhầm lẫn nó với sự sợ hãi thì em e bác rất chủ quan đó.

 

[skuadi]

các kiến thức hoặc cảnh báo đó có phải do em tự nghĩ ra đâu mà bác bảo em sợ, nó chỉ là hoàn toàn tự phát trong qua trình trao đổi nói chuyện với các bác.

Nói chuyện vui với bác thêm một chút, em có điều kiện nói chuyện khá nhiều với những người sống ngoài 100 tuổi, em phát hiện ra một điều đặc biệt họ có 2 thứ là nguyên nhân dẫn đến tuổi thọ cao: Bẩm sinh có sức khoẻ tốt và bẩm sinh có năng lực cân bằng rất tốt trong cuộc sống. Thông thường người bình thường rất hiếm người có đủ cả 2 điều kiện đó.

Năng lực tự cân bằng cuộc sống nó chính là kỹ năng giúp con người lắng nghe cơ thể mình trong các điều kiện hoạt động sinh hoạt, luyện tập vui chơi, làm việc , hoạt đông thể thao, là cái mà nó giúp ra kiểm soát được thăng bằng giữa lý trí và cảm xúc như trường hợp bác ví dụ.

Nếu bác nhìn nhận năng lực đó nhầm lẫn nó với sự sợ hãi thì em e bác rất chủ quan đó.

Vâng.
Năng lực tự cân bằng như cụ nói là chuẩn. Nhiều khi năng lực ấy lớn quá khiến những thứ khác trở nên phi thực tế.
Vd cụ qua quán Hùng lòng ở Nguyễn Quý Đức thấy một cụ ông 94t hàng ngày vẫn làm việc. Mỗi ngày cụ ấy là tối thiểu 1-1,5 lít rượu trắng, đốt ít nhất 2 bao thăng long.

Ps: nó tuỳ thuộc vào định nghĩa cuộc sống là gì của mỗi ng nữa cụ

 

[Grandtouring]

Chạy bộ nó như một thói quen khó bỏ. Tuỳ theo sức khoẻ, tuổi tác mà chạy cự ly cho phù hợp. Em U50 rồi, ngày nào cũng cố tấp tểnh được 4-5km dù chân đau.

 

[Sửu To]

Dân chạy phong trào vui khỏe thôi mà cụ .

70-100 ko dành cho phong trào rồi, ngưỡng mộ cụ quá

 

[huutrinh6688]

2 tháng 8+9 em chạy phập phù ko đủ số km đặt ra. Y như răng tăng mẹ nó 2kg mỡ bụng liền

 

[lamborghini00]

E hỏi ý không phải, chứ chạy từ 12h đếm đến sáng thì không còn là rèn luyện sức khỏe và phi khoa hoc nhỉ các cụ

 

[lamborghini00]

Môn này đầy cám dỗ nhưng em chả ham.

Em thề là không thể thích đươc môn này, nó cứ nhàm chán thế nào ý

 

[LoiNhuDon]

Cháu chả bao giờ quan tâm mấy cái giải chạy phong trào này. Một là : nếu có khả năng chạy thật sự thì làm VĐV điền kinh chuyên nghiệp. Hai là : không chạy kiểu nghiệp dư, phong trào...thà chơi Tennis, Gốp cơ thể vẫn được vận động đủ và khỏe mạnh còn hơn...