- Biển số
- OF-631346
- Ngày cấp bằng
- 11/4/19
- Số km
- 6,849
- Động cơ
- 235,160 Mã lực
Em cảm ơn cụ M nhiều ạ! Em sẽ làm theo như cụ hướng dẫn. Em để ý thấy khi nào thay đổi thời tiết, là em hay bị đau. Đôi khi, hơi lạm dụng thuốc giảm đau...nhưng sau chia sẻ này của cụ M., em sẽ lưu tâm.Hình như đa số đau nửa đầu không xác định rõ dược nguyên nhân, em từng bị giai đoạn khoảng 6 năm trước, em đi khám, chụp cắt lớp, đo điện não đồ (em đo 2 lần vì lần đầu em thả lỏng kiểu nhắm mắt quán tưởng, không suy nghĩ gì, hạ nhịp thở xuống rất thấp, y tá còn tưởng em ngủ nên phải đo lại lần nữa), nhưng không xác định được nguyên nhân, bác sỹ khuyên không nên uống thuốc giảm đau vì tác dụng phụ của thuốc không tốt, nhưng khuyên nên điều hoà lại nhịp độ làm việc nghỉ ngơi, tránh suy nghĩ nhiều, nên tham gia thể thao. Sau này em ngẫm nghĩ có khi tại thời gian đó áp lực các mặt quá nhiều, sau đợt đó em bắt đầu đi bơi, từ hồi bơi được thì em cũng ít bị hơn, khi đau nếu thời gian cho phép em sẽ đứng dưới vòi sen nước nóng khoảng 15 đến 30 phút, cách đấy giúp cơn đau qua đi nhanh hơn, em cũng nghe nhạc nhiều hơn, tìm cách hạn chế tương tác với bên ngoài nhiều hơn, bớt tập trung vào những thứ xung quanh đi. Có người bạn làm xoa bóp bấm huyệt nói với em là có thể do nhiều suy nghĩ quá, lúc đó em đang sống 1 mình không cùng gia đình và tập trung khá nhiều vào công việc. Sau đấy một thời gian em được sống cùng gia đình, các cơn đau dần mất, em vẫn duy trì bơi lội, đi bộ, chạy bộ, các hoạt động đấy em thường tìm cách dẫn F1 và người yêu tham gia cùng, dần dần thì đau đầu ít xuất hiện hơn. Hiện tại em vẫn cố gắng duy trì hoạt động thể thao, nghe nhạc thì vẫn nghe đềuMợ có thể thử thay đổi sinh hoạt trong cuộc sống xem, nhưng nên xác định là không ngay lập tức hết, em nghĩ nó là một dạng tích tụ khiến mình bị đau, do vậy cần một thời gian thay đổi cách sinh hoạt để những tích tụ đấy tan dần. Mợ thử xem thế nào.
Cụ M. tận tâm thật đấy! Em đã tập thể dục trở lại, hi vọng một thời gian nữa sẽ hết những triệu chứng đau này. Em cũng có nhiều bạn tham gia các khoá thiền định, em chưa join vào, nhưng nghe nhạc thiền, thì cũng dành ra mỗi ngày 20-30'. Chắc nguyên nhân sâu xa nhứt, là thiếu xèng nữa, nên mới đau đầu nhìu thế đó cụ M., hihi. Em cảm ơn ạ!
Em chưa sắp xếp được thời gian. Em sẽ liên hệ lại sau, nếu như em áp dụng cách của cụ Saviah phía bên trên mà không đỡ nhé cụ. Em cảm ơn cụ!
