[Funland] Quá béo nhờ tư vấn giảm béo ...

[Linh Béo]

Chào các cụ và các mợ, em vừa mới tốt nghiệp đại học và mới chập chững đi làm.
Lên đây mong các cụ và các mợ nhiều kinh nghiệm chia sẻ giúp em cách và phương pháp để lấy lại vóc dáng ạ, em chỉ cần lấy lại thân hình 50kg như đợt trước ôn thi là em hạnh phúc lắm rồi.
Em định thể dục chạy bộ hoặc đi bơi. Các cụ các mợ biết phương pháp nào hiệu quả thì tư vấn và giúp đỡ em nhé, em cảm ơn nhiều nhiều

 

[Casper2458]

mợ lên webtretho hoặc lamchame , chuyên nghiệp hơn thì lên webthehinh tìm hiểu phương pháp giảm cân bằng lowcarb nhé, kết hợp thể dục nhẹ nhàng thì hiệu quả giảm cân và giảm mỡ rất tốt .
Mà theo bất kỳ phương pháp giảm cân nào thì điều quan trọng là phải có ý chí quyết tâm cao mợ nhé , bản thân mình là nam lúc bắt đầu giảm cân cao 1m75 nặng tròn 100kg , sau 5 tháng ăn kiêng lowcarb mình giảm xuống còn 81kg và hiện vẫn đang tiếp tục theo phương pháp này , cố gắng xuống còn 75kg như hồi còn đi học là đẹp chúc mợ thành công

 

[Linh Béo]

em cũng tham khảo trên đó nhiều rồi ạ, vẫn chưa ăn thua gì cả

 

[thanh040506]

Chào các cụ và các mợ, em vừa mới tốt nghiệp đại học và mới chập chững đi làm.
ổn định công việc xong cũng muốn lập gia đình nhưng mà sau thời gian ôn thi tốt nghiệp em phát tướng quá ợ, em 1m64 nặng 64kg, con trai cứ nhìn thấy em là chạy mất dép rồi nên em chẳng tán được ai để mà chống lầy cả
Em lên kế hoạch thể dục nhưng mà thú thật với các cụ và các mợ là sở trường của em là ăn và ngủ mà thôi...
Lên đây mong các cụ và các mợ nhiều kinh nghiệm chia sẻ giúp em cách và phương pháp để lấy lại vóc dáng ạ, em chỉ cần lấy lại thân hình 59kg như đợt trước ôn thi là em hạnh phúc lắm rồi.
Em định thể dục chạy bộ hoặc đi bơi. Các cụ các mợ biết phương pháp nào hiệu quả thì tư vấn và giúp đỡ em nhé, em cảm ơn nhiều nhiều

Nhịn ăn và ấy nhều là giảm cân ngay mừ

 

[Linh Béo]

Cảm ơn cụ nhiều, nhưng con gái rèn luyện hơi khó cụ ah... không được thoải mái như con trai các cụ đâu, em sẽ cố gắng, chúc cụ sớm hoàn thành ước nguyện để làm gương cho em noi theo

mợ lên webtretho hoặc lamchame , chuyên nghiệp hơn thì lên webthehinh tìm hiểu phương pháp giảm cân bằng lowcarb nhé, kết hợp thể dục nhẹ nhàng thì hiệu quả giảm cân và giảm mỡ rất tốt .
Mà theo bất kỳ phương pháp giảm cân nào thì điều quan trọng là phải có ý chí quyết tâm cao mợ nhé , bản thân mình là nam lúc bắt đầu giảm cân cao 1m75 nặng tròn 100kg , sau 5 tháng ăn kiêng lowcarb mình giảm xuống còn 81kg và hiện vẫn đang tiếp tục theo phương pháp này , cố gắng xuống còn 75kg như hồi còn đi học là đẹp chúc mợ thành công

 

[hackspeed]

mợ vác chày qua núi nhiều vào

 

[Sport4u]

Con gái rèn luyện dễ hơn chứ mợ. Con trai còn đàn đúm bạn bè rượu bia.
Có rất nhiều phương pháp nhưng cơ bản là có ý chí tập mợ ah

 

[whitewood]

Mợ vào chữ ký của em, gấu em tư vấn cho mợ sản phẩm thích hợp. Đảm bảo hiệu quả tốt.

 

[MK2007]

Mợ cho cái ảnh lên đây Anh Em mới tư vấn đc

 

[Phúc Béo]

làm cái gì cũng phải có ý chí, chcus mợ sớm đc toại nguyện thôi

 

[toyota80]

Sáng dậy chạy bộ or đi bộ 6Km & ăn sáng bình thường.
Trưa ăn ít thôi..quan trọng 1 ngày bạn uống 2lit nước.
Tối ko ăn cơm chỉ ăn hoa quả & uống nước.
Mỗi 1 tháng giảm 3 Kg đó mà thấy khỏe ra..Mình đang áp dụng đây nè.

 

[DrPuppy]

Để giảm béo cách tốt nhất là tập luyện, cụ cứ chạy + GYM nữa thì tốt. Chúc cụ mau được như ý.

 

[Trung Nhật]

Tìm huấn luyện viên riêng to khỏe hơn mợ, nếu có đk

 

[hoangbuyten]

chạy và chạy thôi cụ ah! ăn uống thì hạn chế tinh bột thôi. tôt nhất là thịt gà và yến mạch, thịt gà bỏ da nhé

 

[Linh Béo]

thanks cụ, em sẽ cố gắng nhiều vậy. Tuần này đang tính thể dục thể thao mà lại dính vụ mưa gió chán quá

làm cái gì cũng phải có ý chí, chcus mợ sớm đc toại nguyện thôi

 

[LC3003]

Sáng dậy chạy bộ or đi bộ 6Km & ăn sáng bình thường.
Trưa ăn ít thôi..quan trọng 1 ngày bạn uống 2lit nước.
Tối ko ăn cơm chỉ ăn hoa quả & uống nước.
Mỗi 1 tháng giảm 3 Kg đó mà thấy khỏe ra..Mình đang áp dụng đây nè.

cụ chạy 6km kia à. e cũng định làm theo phương pháp của cụ nhưng chỉ ngĩ chả 2 3km thôi

 

[Đá Ốp Lát]

Mợ cho cái hình lên để bà con tư vấn cho nó chuẩn. Có khi Mợ vừa đẹp rồi chứ béo gì

Chào các cụ và các mợ, em vừa mới tốt nghiệp đại học và mới chập chững đi làm.
ổn định công việc xong cũng muốn lập gia đình nhưng mà sau thời gian ôn thi tốt nghiệp em phát tướng quá ợ, em 1m64 nặng 64kg, con trai cứ nhìn thấy em là chạy mất dép rồi nên em chẳng tán được ai để mà chống lầy cả
Em lên kế hoạch thể dục nhưng mà thú thật với các cụ và các mợ là sở trường của em là ăn và ngủ mà thôi...
Lên đây mong các cụ và các mợ nhiều kinh nghiệm chia sẻ giúp em cách và phương pháp để lấy lại vóc dáng ạ, em chỉ cần lấy lại thân hình 59kg như đợt trước ôn thi là em hạnh phúc lắm rồi.
Em định thể dục chạy bộ hoặc đi bơi. Các cụ các mợ biết phương pháp nào hiệu quả thì tư vấn và giúp đỡ em nhé, em cảm ơn nhiều nhiều

 

[fun ô tồ]

xếp hình liên tục cụ nhé

 

[Khọm]

thanks cụ, em sẽ cố gắng nhiều vậy. Tuần này đang tính thể dục thể thao mà lại dính vụ mưa gió chán quá

Mợ thử với chuối chưa ?
Mợ tìm bài viết giảm cân với chuối hoặc tiếng anh là 'banana diet", gấu nhà em dùng pp này thấy ốn phết.
Nếu tiện thì yêu anh buôn chuối luôn lợi cả đôi đường

 

[Hoclx]

mợ nên tìm hiểu lowcarb, hiệu quả đấy. phải kiên trì.