[Funland] Phụ nữ, giảm cân như thế nào để ko giảm V1?

[ILovesss]

...

 

[cunglatruong]

Tôi mười mấy năm kiếm tiền thêm tự cv đệm múa . Từ bale đến.. múa cột nơi mà cân nặng tính bằng gam số đo tính mm vụ dùng food giảm cân là bốc phét hết.

 

[Su Đình]

Thể nào cũng có cụ đòi xem ảnh mới có hướng tư vấn,

 

[Mr.Alo]

Vừa hỏi vừa trả lời rồi
Mà công nhận thiếu ảnh

 

[hamcuare!]

thế đàn ông thì ăn ntn để tăng v1 mà vẫn gọn v2 thế mợ?

 

[vừa đi vừa láii]

V1 cứ lá chuối bọc thêm cho đầy đặn là được rồi

 

[MaTeo]

V1 cứ lá chuối bọc thêm cho đầy đặn là được rồi

Bóp vào nát lá chuối khô

 

[buicongchuc]

Mục 1.3

 

[langtoilangtoi]

Tôi mười mấy năm kiếm tiền thêm tự cv đệm múa . Từ bale đến.. múa cột nơi mà cân nặng tính bằng gam số đo tính mm vụ dùng food giảm cân là bốc phét hết.

Cụ có kiếm tiền cả trăm năm mà ko có kiến thức về món này thì cũng = 0 thôi vì bản thân cụ đọc cũng chả hiểu chủ thớt nói gì đã còm như đúng rồi.

 

[vandinh]

Vấn đề làm sao cứ vừa mồm Sói nhà mợ là được.

 

[Daigiadinh]

Khi mợ tăng cân lại, V1 sẽ lại tăng. Nó là mô mỡ chứ không có cơ, tập luyện chỉ làm tăng cơ ngực, V1 đưa ra còn bóp vẫn cỡ đấy á. Đến Hana Giang Anh còn đi làm ngực chứ có tập được đâu.
Em ăn keto giảm 11kg trong 2,5 tháng, V1 teo dần. Giờ duy trì được gần 3 năm thì em tăng cân thêm 2kg nữa, V1 cũng tăng lên.
Muốn giảm cân không giảm ngực chỉ có giảm cân từ từ, tập luyện tập trung vào các nhóm cơ cho giảm mỡ các nhóm cơ khác chứ không phải giảm mỡ đột ngột toàn thân. Thực phẩm em không bổ sung gì để tăng V1, hoàn toàn do tăng cân lại khi ăn vặt tăng lên.

 

[ILovesss]

Thể nào cũng có cụ đòi xem ảnh mới có hướng tư vấn,

Vừa hỏi vừa trả lời rồi
Mà công nhận thiếu ảnh

Em biết thể nào cc cũng hỏi nhưng mà đăng ảnh mạng thì ko hay. Đăng ảnh em thì ko dc ạ.

Vấn đề làm sao cứ vừa mồm Sói nhà mợ là được.

Sói thích em như xưa ạ. Sói chê e gầy mặc dù hiện tại em vẫn hơi bụ bẫm chứ ko gầy chút nào

 

[one]

Em thấy đúng là giảm cân từ từ bằng tập luyện và giữ chế độ ăn cân bằng sẽ đỡ teo ti tóp tí nhất. Thật ra khi giảm mỡ bụng mỡ lườn mỡ lưng thì tự nhiên trông vòng 1 sẽ có vẻ to và nổi bật hơn, kiểu quả anh đào đặt trên bánh cupcake tất nhiên nhìn sẽ hấp dẫn hơn trên bánh donut ấy. Thế nên mợ đừng chỉ nhìn số cân mà phải nhìn tổng thể. Tốt nhất đừng để giảm cân vì stress, mất ngủ, vì kể cả ngực có to mà mặt tái mắt thâm tâm trạng gắt gỏng thần thái bơ phờ thì trông vẫn chán lắm. À, em là gái nhé.

 

[ILovesss]

Em thấy đúng là giảm cân từ từ bằng tập luyện và giữ chế độ ăn cân bằng sẽ đỡ teo ti tóp tí nhất. Thật ra khi giảm mỡ bụng mỡ lườn mỡ lưng thì tự nhiên trông vòng 1 sẽ có vẻ to và nổi bật hơn, kiểu quả anh đào đặt trên bánh cupcake tất nhiên nhìn sẽ hấp dẫn hơn trên bánh donut ấy. Thế nên mợ đừng chỉ nhìn số cân mà phải nhìn tổng thể. Tốt nhất đừng để giảm cân vì stress, mất ngủ, vì kể cả ngực có to mà mặt tái mắt thâm tâm trạng gắt gỏng thần thái bơ phờ thì trông vẫn chán lắm. À, em là gái nhé.

Vâng cảm ơn mợ. E ko chủ ý giảm cân mà, từ ngày cấp 3 đến giờ, thì giai đoạn này là lúc e gầy nhất ạ. Em còn phải đi khám xem có bị ung thư ko là mợ biết đấy. Tự dưng nó sút

 

[Dở người]

Giảm cân nhất định sẽ giảm toàn thân, không ngoại lệ. Ưu tiên giảm vùng nào là do cơ địa. Có người ưu tiên giảm bụng, người giảm chân, người thì gầy đi cái là mặt tóp. Cái này thì phải chờ gien, tác động của tập luyện cũng khó thay đổi.
Nên giờ nhiều người chọn tập theo từng nhóm cơ, giảm số đo bằng tăng cơ giảm mỡ chứ không giảm cân.
Cụ nào trên kia kêu giảm cân không phụ thuộc lượng ăn. Cụ có lầm không? Trừ vận động viên và số ít người cơ địa đặc biệt, không giảm cân dựa vào giảm calo thì giảm bằng mơ ước à. Bớt ăn đi là auto giảm, tập hay không chả quan trọng.
Tất nhiên tập thì giảm mỡ, sức khỏe tốt, trao đổi chất tăng góp phần giảm cân. Nhưng chế độ ăn vẫn là quan trọng nhất. Người bình thường tập tành thể dục thể thao 1-2h/ ngày mà không có chế độ ăn vừa phải, chén đẫy đồ bổ béo thì đừng nói chuyện giảm cân. Không tăng đã là may mắn.
Muốn giảm cân chỉ có khoá miệng

 

[Red_Mer]

Công nhận phụ nữ có vòng 1 đẹp, khi mặc đồ vào nhìn rất là quyến rũ. Kể cả mặc bra không xịn lắm vẫn lấp ló sự tròn đầy khó cưỡng.
Vòng 1 cấu tạo phần lớn là các mô mỡ. Thời con gái, chưa cho con bú thì các mô này không bị sệ; cũng chưa có lực gì tác động nên không bị "biến dạng". Nhưng cho con bú và tuổi tác tăng lên, ảnh hưởng quá trình lão hoá chung nên các mô liên kết không còn độ đàn hồi cao, làm cho chảy/nhão. Khi cơ thể giảm mỡ, đồng thời vòng 1 cũng giảm theo. Vì vậy, phải cân bằng chất béo chứa trong các loại hạt và mỡ từ động vật - tuỳ theo thể trạng cơ thể có dễ hấp thu hay không. Có người ăn tinh bột nhiều, khiến cho mỡ ở vòng 1,2, và 3 tăng đều. Nhưng có người lại chỉ tập trung vào mặt và đùi; có người lại chỉ tăng size ở vòng 3. Túm lại, là phải "lắng nghe" cơ thể và chịu khó quan sát để có quyết định hợp với cơ thể.

Ngoài các bài tập, thì lựa bra phù hợp, theo em là cần thiết để vòng 1 không bị ảnh hưởng. Ví dụ: kích thước/hình dáng/chất liệu. Không gọng có thể mặc rất nhẹ nhàng, nhưng lại không có tác dụng "nâng đỡ" mấy; hoặc có gọng thì đôi khi lựa size chưa chuẩn, lại làm cho việc "gồng gánh" không đạt hiệu quả, còn gây khó chịu cho da...đại loại vậy. Hình dáng của bra cũng vậy. Dáng quả lê, quả đào hay bánh dầy bánh mỏng cũng phải chọn áo đúng nữa ạ.

 

[Mợ toét 2710]

Phẫu thuật là nhanh và đẹp, mỗi hơi ngại ảnh hưởng sức khoẻ.

 

[ILovesss]

Phẫu thuật là nhanh và đẹp, mỗi hơi ngại ảnh hưởng sức khoẻ.

Nó bé đi thôi chứ cơ bản ko bị sệ và ko bị bé quá mợ ah. Chỉ là nó đang đẹp tự dưng xấu đi làm e tự ti thôi chứ e nói ko với phẫu thuật ạ

 

[Mợ toét 2710]

Nó bé đi thôi chứ cơ bản ko bị sệ và ko bị bé quá mợ ah. Chỉ là nó đang đẹp tự dưng xấu đi làm e tự ti thôi chứ e nói ko với phẫu thuật ạ

Đã nói không với phẫu thuật thì cứ tự tin với những gì mình có, khi tự tin thì mọi thứ sẽ tốt hơn mợ ạ.

 

[ILovesss]

Đã nói không với phẫu thuật thì cứ tự tin với những gì mình có, khi tự tin thì mọi thứ sẽ tốt hơn mợ ạ.

Bình thường e cũng tự tin lắm. Tự dưng nó teo tóp hẳn đi đâm ra tâm tư ạ