[Funland] Otofun running kêu gọi thành viên cùng sở thích 🥇🥇🥇

[Mợ Yến]

Em vừa hóng được một kinh nghiệm hay của vđv Nông Chuyền. Cụ này vừa đạt giải Nhất OF Marathon cự ly 21km hay 13km em không nhớ ạ. Đăng lên đây biết đâu ai đó sẽ cần (giống em, em đang cần luôn)

 

[Mợ Yến]

Khi runner có giày mới

 

[Mợ Yến]

Ông chạy đua với mọi người không phải là để thắng mọi người, ông đơn giản chỉ muốn thắng....chính bản thân ông thôi.

Cụ ông nay đã 102 tuổi rồi đó!

https://www.facebook.com/video.php?v=650837798718013

 

[Mợ Yến]

Chúc cả nhà ngày mới Tốt lành - tràn đầy năng lượng

 

[L.C.D]

Em bị đau khớp gối sau lần chạy marathon, bs khuyên hạn chế chạy bộ để giảm áp lực lên khớp, thay vào đó thì ngồi đạp xe tại chỗ. Hôm đi Nhật em vác về cái món này, nhỏ gọn lắm, em để ở văn phòng để rảnh rỗi là em đạp, vừa làm vừa đạp cũng ko có ảnh hưởng ai. Sáng em đến văn phòng là đạp 30p được khoảng 2000 vòng, hy vọng về lâu dài em sẽ cải thiện được khớp. Khi nào hết đau em sẽ xin 1 suất chạy trong hội các mợ nhé!

 

[skuadi]

Chúc cả nhà ngày mới Tốt lành - tràn đầy năng lượng

Mợ chơi challenge giảm béo hem?

 

[Chuột bạch]

Em đang chạy khoảng 4-5km/ngày - chạy chậm thui, mới tăng lên 7km là cảm giác khớp gối và gân bị đau

CC có kinh nghiệm cho em hỏi cách xử lý với, em đang tạm nghỉ chạy 3 bữa nay

 

[skuadi]

Em đang chạy khoảng 4-5km/ngày - chạy chậm thui, mới tăng lên 7km là cảm giác khớp gối và gân bị đau

CC có kinh nghiệm cho em hỏi cách xử lý với, em đang tạm nghỉ chạy 3 bữa nay

Có 2 cách. Cụ có thể áp dụng cả hai
1. Cụ xem lại cách tiếp đất của cụ có bị áp lực dồn xuống gối ko? Chọn form chạy bộ khác
2. Cụ mua glucosamin về uống bổ xung nhé.

 

[Chuột bạch]

Có 2 cách. Cụ có thể áp dụng cả hai
1. Cụ xem lại cách tiếp đất của cụ có bị áp lực dồn xuống gối ko? Chọn form chạy bộ khác
2. Cụ mua glucosamin về uống bổ xung nhé.

2 - em đang uống Glucosamin đều đặn
1- để em xem lại cách chạy, có khi tại giày cũ (e đang đi Lining)

 

[skuadi]

2 - em đang uống Glucosamin đều đặn
1- để em xem lại cách chạy, có khi tại giày cũ (e đang đi Lining)

Vâng. Giày cũng quan trọng vì form bàn chân khác nhau. Cụ lên Activ store họ tư vấn cho xem chân cụ thuộc loại nào sẽ có giày phù hợp.
Về foẻm chạy cụ nhờ gấu quay lại clip chạy slow motion sẽ nhìn rõ cách tác động của trọng lượng tới khớp gối

 

[Chuột bạch]

Vâng. Giày cũng quan trọng vì form bàn chân khác nhau. Cụ lên Activ store họ tư vấn cho xem chân cụ thuộc loại nào sẽ có giày phù hợp.
Về foẻm chạy cụ nhờ gấu quay lại clip chạy slow motion sẽ nhìn rõ cách tác động của trọng lượng tới khớp gối

Cám ơn cụ nhiều

 

[Mợ Yến]

Mợ chơi challenge giảm béo hem?

Chơi thế nào ạ
Em mới vỡ lòng a bờ cờ... cụ biết bảo em với.

 

[skuadi]

Chơi thế nào ạ
Em mới vỡ lòng a bờ cờ... cụ biết bảo em với.

Em đã từng giảm gần 1/2 trọng lượng cơ thể, cũng đã giúp một số ng giảm cân rùi. Nhưng mà em kêu gọi ở đây là bị chửi chết vì thớt cá chê người béo hôm trước

 

[Mợ Yến]

Em bị đau khớp gối sau lần chạy marathon, bs khuyên hạn chế chạy bộ để giảm áp lực lên khớp, thay vào đó thì ngồi đạp xe tại chỗ. Hôm đi Nhật em vác về cái món này, nhỏ gọn lắm, em để ở văn phòng để rảnh rỗi là em đạp, vừa làm vừa đạp cũng ko có ảnh hưởng ai. Sáng em đến văn phòng là đạp 30p được khoảng 2000 vòng, hy vọng về lâu dài em sẽ cải thiện được khớp. Khi nào hết đau em sẽ xin 1 suất chạy trong hội các mợ nhé!

Nhìn cái xe xinh và tiện quá. Ở mình có không mợ ?

 

[Mợ Yến]

Em đã từng giảm gần 1/2 trọng lượng cơ thể, cũng đã giúp một số ng giảm cân rùi. Nhưng mà em kêu gọi ở đây là bị chửi chết vì thớt cá chê người béo hôm trước

Cụ có kinh nghiệm gì cứ chia sẻ đi
Nhưng mà giảm 1/10 hoặc 2/10 là cùng chứ giảm gần nửa thì em về lại thời SV à, trẻ trung cao dong dỏng thế ngại chết

 

[Mợ Yến]

Những bức hình đưa lên trên em sưu tầm thôi, chúc cả nhà một ngày làm việc hiệu quả ạ

 

[daugau2012]

Chào các cụ, em cũng tham gia chạy đc khoảng 1 năm nay. Em chạy chầm chậm ít thì đc 5km, nhiều thì 7-8km. Khoảng mấy tháng gần đây em cứ bị đau khớp háng. Em cũng đi chụp chiêú mà bs ko phát hiện ra gì. Có cụ nào chạy mà cũng bị thế này chưa ạ? Cho em xin ít kinh nghiệm khắc phục với ạ. Em cảm ơn các cụ mợ.

 

[L.C.D]

Nhìn cái xe xinh và tiện quá. Ở mình có không mợ ?

Hình như ko có bán ở đây mợ ạ. Hôm bên Nhật em search trên amazon thì có các loại máy khác cùng hãng này, còn cái xe đạp mini này thì ko thấy có.

Em đã từng giảm gần 1/2 trọng lượng cơ thể, cũng đã giúp một số ng giảm cân rùi. Nhưng mà em kêu gọi ở đây là bị chửi chết vì thớt cá chê người béo hôm trước

Cụ kêu gọi thúc đẩy tình thần tập tành thì quý hóa quá đi chứ.
Chẳng qua cụ chê bai 1 cách thiếu nhân văn, rất phiến diện nên mới bị chửi. Mà ko chỉ 1 chủ đề béo, nhiều chủ đề cụ mở ra đều bị chửi thì cụ cần xem lại cách cụ nêu vấn đề.

 

[skuadi]

Hình như ko có bán ở đây mợ ạ. Hôm bên Nhật em search trên amazon thì có các loại máy khác cùng hãng này, còn cái xe đạp mini này thì ko thấy có.

Cụ kêu gọi thúc đẩy tình thần tập tành thì quý hóa quá đi chứ.
Chẳng qua cụ chê bai 1 cách thiếu nhân văn, rất phiến diện nên mới bị chửi. Mà ko chỉ 1 chủ đề béo, nhiều chủ đề cụ mở ra đều bị chửi thì cụ cần xem lại cách cụ nêu vấn đề.

Có chủ ý mà mợ. Em đâu mở để mn khen đâu. Em nói thật đấy mợ

 

[L.C.D]

Có chủ ý mà mợ. Em đâu mở để mn khen đâu. Em nói thật đấy mợ

Vâng giờ em mới biết có người mở thớt với chủ ý được nghe chửi. Chứ đấy hoàn toàn ko phải cách khích lệ tinh thần đâu cụ ạ.