E ủn thôi
Em chạy nhẹ nhàng chờ cụ, lúc sau chưa thấy cụ lên, em tưởng cụ khởi động nên chạy luônVâng cụ,thời tiết quá đẹp để vận động ngoài trời,mà cụ chạy nhanh quá,e đuổi theo hụt hơi ko thấy cụ đâu
Cụ khủng quá Chính OtofunMarathon 2019 cũng là lần đầu tiên em tham gia và chạy trở lại.Cháu cũng mới tham gia running đc hơn 3 tháng, giải otofun marthon là lần đầu nhà cháu tham gia chạy giải.
Mợ moon tổ chức phong trào running như này thì tốt quá, mọi ng cùng nhau nâng cao sức khỏe.
Nhà cháu ở xa nên ko join vào team mình đc. Đành cổ vụ cccm từ xa ạ.
Cháu hay chạy trên đê Tả Hồng đoạn ngã 3 sông. Cccm có ai chạy cùng cung này thì ới cháu nhá
Cụ L.ú dậy sớm thếE ủn thôi
Việc nước còn nhiềuEm chạy nhẹ nhàng chờ cụ, lúc sau chưa thấy cụ lên, em tưởng cụ khởi động nên chạy luôn
Cụ khủng quá Chính OtofunMarathon 2019 cũng là lần đầu tiên em tham gia và chạy trở lại.
Cụ L.ú dậy sớm thế
Cụ đúng tư chất bác Cả nhà em, vậy thì con dân chúng em vạn lần yên tâm.Việc nước còn nhiều
Hơn nữa già cả rồi cụ êi , tiểu sớm rồi run thôi
Lò đang nguội, e càng bận hơn đâyCụ đúng tư chất bác Cả nhà em, vậy thì con dân chúng em vạn lần yên tâm.
Thứ 7 này định đưa ô con về quê chào ô bà trước khi đi học xa, khả năng trưa CN mới xuống HN nên ko dám đăng kíCn này nhà mình lại chạy CV nhé. Mọi người ai đi được thì cùng em nhé cửa CV Thống Nhất Trần Nhân Tông chỗ rạp xiếc. 6h có mặt khởi động 6h15 suất phát chạy
Danh sách:
1. New.moon
2.
Để thứ 7 chị báo nhé, vì thứ 7 đi họp lớp ở Đại Lải tối về muộn không biết đủ sức cn dậy sớm không nữa.Mợ Yến cn này gia đình chị có rảnh tham gia luôn cho vui
Cụ mới chạy nhưng pace ngon đấy.Cháu cũng mới tham gia running đc hơn 3 tháng, giải otofun marthon là lần đầu nhà cháu tham gia chạy giải.
Mợ moon tổ chức phong trào running như này thì tốt quá, mọi ng cùng nhau nâng cao sức khỏe.
Nhà cháu ở xa nên ko join vào team mình đc. Đành cổ vụ cccm từ xa ạ.
Cháu hay chạy trên đê Tả Hồng đoạn ngã 3 sông. Cccm có ai chạy cùng cung này thì ới cháu nhá
E đi bộ có chạy được đâu. Cứ túc tắc thôi. Vì chân e chưa lànhChạy dài và bền thì em thua các Cụ, Mợ nhưng chạy nhiều nơi nhất chắc em thuộc Top. Bắt đầu tập từ cuối tháng 5 nhưng em đã kịp đặt dấu chân ở Vinh, Đồng Hới, Đà Nẵng, Tam Kỳ và Hà Nội...hai tuần cuối tháng 7 sẽ tiếp tục là Hà Nội và Sài Gòn. Tuần này em đang chạy giữa đồng lúa quê hương.
Em có hẹn đi viếng mà chưa chốt đc lịch nên chưa dám xác nhận. Để ngày mai em đăng ký hoặc không cho chắc chắn
cụ làm bọn em đứng chờ mãi, tuần sau cụ nhé.
Lịch mợ mun mỗi cn ah, e nhà gần cv sg nào cg 5h bắt đầu.
Ngày mai cn nhà mình lại chạy CV nhé. Mọi người ai đi được thì cùng em nhé cửa CV Thống Nhất Trần Nhân Tông chỗ rạp xiếc. 6h có mặt khởi động 6h15 suất phát chạy
Vâng. Vui và khoẻ là được Mợ ơi. Chúc dự án của Mợ thành công.E đi bộ có chạy được đâu. Cứ túc tắc thôi. Vì chân e chưa lành
có nhóm nào tại công viên HÒa Bình không nhỉ, em theo vớiChào các Cụ/Mợ, sau đợt rồi Otofun tổ chức giải Marathon thì e đã kêu gọi được nhóm chạy hơn chục người, giờ nhân lực hơi mỏng nên đăng thớt kêu gọi thêm thành viên cùng chạy, cùng tập thể thao nâng cao sức khỏe.
- Em lập thớt này để kêu gọi thêm đồng đội cùng tập lấy tinh thần
- Tại thớt này Cụ/Mợ nào có kinh nghiệm về chạy/đi bộ rồi e mong mọi người cùng góp ý để những người mới như em được biết đến và tránh trấn thương không mong muốn.
- Các Cụ/ Mợ hay có câu hỏi hay cùng suy nghĩ là em chưa chạy được hay em chạy ít như này thì không dám tham gia chỉ hóng thôi. Quan điểm e lập nhóm không phải là đua nhau chạy, mà là tập nâng cao sức khỏe, lắng nghe cơ thể của mình, kể cả đi bộ chưa chạy được nhóm bọn e vẫn chào mời tham gia cùng cả nhóm nhé. Vì hiện tại e vẫn đang đi bộ đây
Tiêu chí hoạt động của nhóm:
- Cùng tập luyện nâng cao sức khỏe, nếu Cụ/Mợ nào mới không chạy được thì bước đầu đi bộ cũng không sao, ko nhất thiết là phải chạy, hiện tại như e là em đang đi bộ. Em nói rõ quan điểm không có các Cụ/Mợ mới tham gia nghĩ bọn em chạy không dám tham gia cùng
- Cả nhóm bọn em đã thống nhất tập luyện cùng nhau vào sáng CN hàng tuần tại CV Thống Nhất. Còn những ngày còn lại mọi người tự tập luyện ở nhà.
- Nhóm cũng có nhiều Cụ chạy được cự li dài rồi, các Cụ/Mợ chạy trước dược nhiều cùng hỗ trợ các bạn mới để chúng ta cùng tốt lên và tập luyện tránh trấn thương.
Đăng kí thành viên:
- Các Cụ/Mợ có nhu cầu cùng tập luyện nâng cao sức khỏe với bọn em thì đăng kí với em tại thớt này kèm theo sđt để tiện liên hệ. Em sẽ cập nhật thành viên ở #2.
Lịch tập: Em sẽ update liên tục theo tuần, hoặc có giải phong trào nào mọi người cùng up date lên để mọi người cùng tham gia
- Trước mắt là CN này ngày 23/6. 7h sáng có mặt ở CV Thống Nhất phía cửa Trần Nhân Tông cạnh rạp xiếc.
Thành viên đăng kí:
1. New.Moon
2.
Tuần này em chạy ở QN rồi nên xin phép tuần sau em tham gia với Hội ahDanh ngày ngày mai 6h ở CV Thống Nhất
1. New.moon
2. Mợ Yến
3. Phamhungbs
4.
5,4 km tương đương 2 vòng hồ đúng không cụCủa em hôm qua đây ợ
Sáng mai nhà em đăng ký 2 người.
Vâng anh Jame ah, vào Chủ Nhật chạy 3 vòng là vừa, tuần sau anh nhé5,4 km tương đương 2 vòng hồ đúng không cụ